5 avantages étonnants de câlins & bull; bonjour en bonne santé

Sommes-nous tous d'accord pour dire que les câlins peuvent vous faire sentir en sécurité et à l'aise? Oui, quand quelqu'un nous serre dans ses bras, parfois toute l'anxiété, la tristesse et l'agitation disparaissent. Il y a une sensation de chaleur qui s'infiltre dans le cœur. Saviez-vous que les câlins s'avèrent avoir des avantages pour notre santé physique et mentale. Vous voulez savoir quels sont les avantages des câlins?

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Quels sont les avantages des câlins?

Les étreintes ont un impact psychologique et physique sur nous. Voici les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas manquer un câlin:

1. Éloignez-nous du stress

Des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon ont demandé à 400 personnes en bonne santé de faire plusieurs câlins sur une période de deux semaines. Ensuite, leur santé a été vérifiée. En conséquence, très peu ont attrapé la grippe et le stress.

Un câlin est une façon d'être en contact. Les humains ont besoin d'être touchés (avec compassion). Lorsque ces besoins sont satisfaits, les hormones de votre corps peuvent fonctionner correctement. Les câlins sont connus pour réduire l'insuline et améliorer vos hormones du sommeil. Dormir suffisamment vous soulagera du stress. Selon Tiffany Field, PhD, directeur du Touch Research Institute de la faculté de médecine de l'Université de Miami, révèle que les étreintes peuvent réduire la douleur, l'anxiété, la dépression et les comportements agressifs.

Le corps humain est constitué de nerfs, lorsque vous étreignez un être cher, une étincelle électrique se produit et est capable d'activer le cerveau et les cellules nerveuses centrales. Sur la base de recherches liées aux hormones corporelles et aux réseaux neuronaux, le toucher affectueux peut être associé à des changements dans le QI, les capacités de lecture et de mémoire, et à réduire la peur chez les enfants. Il y a une opinion que le manque de câlins est considéré comme l'un des déclencheurs de la violence.

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2. Réduire la peur

La peur est un sentiment que les humains doivent avoir. Oui, les humains ont tendance à penser à des choses qui ne se sont pas encore produites, et la peur surgit. Même si la réalité n'est pas forcément si mauvaise. Parfois, ces craintes ne se réalisent pas. Comme déjà mentionné ci-dessus, non seulement chez les enfants, mais aussi les câlins peuvent réduire la peur chez les adultes. Une étude publiée dans Psychological Sciences, dit qu'un câlin peut réduire la peur de mourir.

3. Rendre les pensées plus positives

Les pensées négatives sont à l'origine de plusieurs problèmes. Le stress, l'anxiété et la peur proviennent tous de pensées négatives dans notre esprit. Construire des pensées positives n'est pas facile, il faut des efforts répétés jusqu'à ce que la «pensée positive» devienne une habitude quotidienne. Saviez-vous que les câlins nous aident également à produire des hormones positives?

Oui, un câlin fait que le corps libère l'hormone ocytocine ou nous l'appelons l'hormone de l'amour. Cette hormone est un messager qui fonctionne dans le centre émotionnel du cerveau, vous pouvez donc ressentir de la satisfaction, réduire l'anxiété et le stress.

Outre l'ocytocine, le corps produira également l'hormone sérotonine, cette hormone peut équilibrer votre humeur. Il y a des moments où nous nous sentons seuls et c'est inévitable. Un câlin peut se débarrasser de ce sentiment de solitude.

4. Bon pour le développement de votre tout-petit

Le toucher affectueux est une partie vitale du développement d'un bébé. Selon Mary Carlson, une neurobiologiste qui a étudié l'impact à long terme du manque de contact et d'attention sur les bébés dans les orphelinats roumains dans les années 1970 et 1980, a déclaré que l'impact du manque de câlins pourrait entraver le développement de leurs comportements adultes. Une étude de l'Université Emory a également révélé qu'il y avait un lien entre le stress en tant qu'adulte et le nombre de câlins qu'il a eu pendant son enfance.

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Les personnes habituées à se faire des câlins ou à se faire des câlins dès leur plus jeune âge, généralement les adultes, seront moins stressées et anxieuses. Cela aide à former un bon comportement et une bonne vie pour une personne. Un câlin est également capable de générer un lien entre parent-enfant. Bien sûr, nous savons tous que les bébés qui pleurent se sentent à l'aise lorsqu'ils sont câlins apaisants par leurs parents. Il s'avère que nous avons déjà besoin de cette touche d'affection depuis l'enfance.

Les câlins peuvent également aider à renforcer la mentalité d'un élève lorsqu'il obtient de mauvaises notes ou a des problèmes scolaires. Ainsi, lorsque notre enfant ne produit pas de résultats satisfaisants, nous devrions lui faire un câlin au lieu de le gronder. Il se sent également effrayé et déçu, lorsque nous le mettons à l'aise et le soutenons, il se sentira apprécié et fera probablement mieux. Réprimander votre enfant est un must, mais il devrait également être ajouté avec un soutien qui le rend encore meilleur.

5. Rendre quelqu'un `` libre ''

Dans la culture orientale, parfois toucher et étreindre n'arrive qu'à certaines personnes. Nous n'avons pas l'habitude de serrer n'importe qui dans nos bras. Mais cela ne veut pas dire que vous devez embrasser tous ceux qui vous grondent sur la route, ce n'est pas comme ça. Mais nous pouvons faire un câlin à nos proches, même si ce n'est pas trop proche. Pourquoi ça? Il s'avère qu'un câlin est aussi une expression. Un câlin peut être interprété comme l'expression de sentiments cachés. Après avoir montré cette expression, nous nous sentons bien sûr soulagés.