5 Les mythes du système immunitaire sont faux et doivent être corrigés

Il existe de nombreuses façons d'augmenter le système immunitaire du corps. Même ainsi, il y a encore ceux qui croient aux mythes du système immunitaire qui sont manifestement faux. Quels sont les mythes?

Les mythes sur le système immunitaire se sont avérés faux

Mythe n ° 1: Prendre des vitamines pour éviter les maladies

Mal. De nombreuses personnes prennent de fortes doses de vitamine C et de vitamine A pour éviter de tomber facilement malade.

En fait, les multivitamines ou suppléments quotidiens que vous prenez ne sont pas utilisés pour renforcer votre système immunitaire. Les vitamines et les suppléments que vous prenez aident à combler les carences nutritionnelles de votre corps qui peuvent ne pas être comblées par votre alimentation quotidienne.

La plupart des vitamines ne sont pas bonnes non plus. Un excès de vitamine A peut vous rendre empoisonné, caractérisé par un jaunissement de la peau, des nausées et des vomissements, et même des symptômes de lésions hépatiques. Cette condition est appelée hypervitaminose A.

Mythe n ° 2: Couvrir votre bouche empêche d'attraper une toux ou une grippe

Mal. Couvrir votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez est la bonne étiquette pour limiter la propagation de la maladie, mais cela n'empêche toujours pas la possibilité de la transmettre aux autres autour de vous. En fait, c'est votre système immunitaire lui-même qui détermine à quel point vous êtes à risque de contracter la maladie.

Le risque de contracter des maladies telles que la grippe et la toux n'est pas seulement la «responsabilité» de la personne malade, mais vient aussi de vous-même. Si votre système immunitaire est en parfait état lorsque vous êtes à proximité d'une personne grippée, vous ne l'attraperez pas facilement même si la personne ne se couvre pas la bouche lorsqu'elle éternue.

De même, si vous portez un masque pour éviter de respirer le virus ou détournez le regard lorsque quelqu'un éternue. Si votre système immunitaire est déjà faible avant d'être exposé au virus, le port d'un masque ne fera pas grand-chose pour réduire le risque de transmission

Tous les virus et bactéries ne peuvent pas pénétrer dans le corps par le nez. Certains virus et bactéries peuvent atterrir sur les surfaces et survivre pendant des heures. Toucher ces objets contaminés peut augmenter vos chances de contracter la maladie. Par conséquent, lavez-vous les mains fréquemment et évitez de toucher votre visage, en particulier votre nez, votre bouche et vos yeux avec des mains sales.

Mythe n ° 3: L'exercice vous fatigue facilement

Mal. L'exercice ne fera pas diminuer votre système immunitaire, tant que vous n'en faites pas trop. L'exercice peut en fait aider à renforcer le système immunitaire contre certaines maladies. L'exercice de routine peut également stabiliser la tension artérielle et la glycémie pour maintenir la forme physique du corps.

Mythe # 4 Les enfants doivent prendre des vitamines

Mal. Les enfants n'ont pas besoin de suppléments pour renforcer leur endurance. Même principe que la consommation de vitamines ou de compléments pour les adultes, la prise de compléments complémentaires est uniquement destinée à répondre aux besoins nutritionnels des enfants si cela est jugé nécessaire.

Si vous êtes en mesure de répondre aux besoins nutritionnels quotidiens de votre enfant grâce à une alimentation saine et équilibrée, votre enfant n'a pas besoin de vitamines ou de suppléments supplémentaires.

Mythe n ° 5: les vaccins affaiblissent le système immunitaire

Mal. De nombreux parents hésitent ou refusent même de faire vacciner leurs enfants. Ils pensent que le vaccin est un virus actif qui est délibérément inséré dans le corps afin de réduire la résistance de l'enfant.

Ce mythe du vaccin a été prouvé faux par une grande partie de la littérature médicale moderne. Les enfants ont déjà la capacité naturelle de se protéger des virus et des bactéries puisqu'ils sont encore dans l'utérus. Bien que le système immunitaire de l'enfant ne soit pas aussi fort que celui des adultes, il doit encore être renforcé par la vaccination pour encourager le système immunitaire à fonctionner encore mieux.

Les vaccins renforcent en fait le système immunitaire de l'enfant et n'endommagent ni n'interfèrent avec d'autres cellules saines du corps.