6 choix d'huiles essentielles pour traiter la constipation

La constipation peut survenir pour de nombreuses raisons. Partir de mauvaises habitudes alimentaires, de ne pas boire suffisamment, de ne pas faire suffisamment d'exercice, jusqu'à une maladie du côlon irritable. Habituellement, cette condition peut être surmontée en modifiant votre alimentation, en prenant des suppléments et en prenant des laxatifs. Eh bien, il s'avère qu'avec le temps, les experts ont constaté que les huiles essentielles sont l'un des ingrédients qui peuvent être utilisés pour traiter la constipation. Ce qui suit est un examen de la façon de traiter la constipation avec des huiles essentielles.

Une huile essentielle qui peut être utilisée pour traiter la constipation

La constipation peut être traitée de plusieurs manières. Une façon de traiter la constipation que vous pouvez essayer est d'utiliser des huiles essentielles. Voici différents types d'huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour lutter contre la constipation.

1. Huile de gingembre

L'huile de gingembre est couramment utilisée pour améliorer la fonction du système digestif et réduire les nausées. Apparemment, cette huile peut également aider à traiter la constipation. La raison en est que l'huile de gingembre peut stimuler le système digestif en augmentant le mouvement de l'estomac et des intestins.

Traiter la constipation avec de l'huile essentielle de gingembre peut être en mélangeant 3 à 5 gouttes d'huile avec 30 ml d'huile de support telle que l'huile de noix de coco ou l'huile de pépins de raisin. Ensuite, prenez ce mélange d'huile et massez-le dans l'estomac. Répétez deux à trois fois au besoin.

Alternativement, vous pouvez mettre deux gouttes d'huile de gingembre dans une serviette trempée dans un bassin d'eau chaude. Ensuite, placez une serviette chaude sur votre ventre jusqu'à ce qu'il fasse froid. Ensuite, soulevez la serviette et massez l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 2 à 3 minutes.

2. Huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée contient du menthol qui procure un effet frais sur le corps. De plus, l'huile de menthe poivrée contient des propriétés anticonvulsivantes qui peuvent détendre les muscles du tube digestif. De cette façon, les intestins deviennent plus lâches et aident à soulager la constipation. De plus, l'huile de menthe poivrée est également souvent utilisée en cas de constipation causée par le syndrome du côlon irritable (SCI).

Pour soulager la constipation légère, vous pouvez mélanger une goutte d'huile de menthe poivrée avec 3 à 4 gouttes d'une huile de support telle que l'huile de noix de coco. Ensuite, appliquez le mélange d'huile directement sur votre ventre et massez dans un mouvement circulaire.

En dehors de cela, vous pouvez également inhaler le bon parfum à travers diffuseur ou directement. Le massage aide à augmenter le transit intestinal, tandis que l'inhalation de l'arôme aide à détendre les muscles digestifs.

3. Huile de lavande

L'huile de lavande est largement utilisée pour favoriser la relaxation et le calme. Cette huile aide à favoriser la relaxation du corps, y compris des intestins. Comme toute autre huile essentielle, mélangez l'huile de lavande avec une huile de support puis appliquez-la sur votre estomac et massez doucement.

4. Huile de camomille

L'huile de camomille aide à augmenter les selles afin qu'elle puisse pousser les selles et soulager les flatulences. Habituellement, l'huile de camomille est largement combinée avec de l'huile de lavande pour aider à détendre les muscles de la région abdominale.

Comment utiliser de la même manière, diluer l'huile de camomille avec de l'huile de coco puis appliquer sur l'estomac. Massez la région abdominale dans le sens des aiguilles d'une montre et répétez trois fois par jour.

5. huile de fenouil (fenouil)

Sur la base d'une recherche publiée dans BioMed Research International, l'huile de fenouil peut aider à soulager divers problèmes digestifs, y compris la constipation. La raison en est que les composés contenus dans les graines de fenouil comprennent des matériaux utiles comme laxatifs.

L'huile de fenouil peut aider les selles si vous l'appliquez directement sur votre estomac accompagné d'un massage. En dehors de cela, cette huile est également très bonne lorsqu'elle est inhalée à travers diffuseur . Par conséquent, tout en massant l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre, vous pouvez également inhaler l'huile qui a été introduite. diffuseur .

6. Huile de citron

L'huile de citron contient de puissants antioxydants qui peuvent améliorer le travail du système digestif tout en réduisant l'inflammation. Ces deux éléments peuvent aider le système digestif à mieux fonctionner afin de soulager la constipation. Ceci est confirmé par des études qui ont montré que l'utilisation d'huile de citron dans le massage d'aromathérapie peut améliorer le système digestif.

Tout comme les autres huiles, vous pouvez utiliser cette huile en la diluant, puis en la massant dans la peau et en l'inhalant. diffuseur . Évitez la lumière directe du soleil lors de l'application d'huile de citron.

Faites un test d'allergie avant d'utiliser les huiles essentielles

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles appliquées sur la peau auront des réactions différentes pour chaque personne. Pour éviter les réactions allergiques cutanées, vous devez faire un test d'allergie. C'est facile, il suffit d'appliquer l'huile essentielle qui a été diluée sur l'intérieur du bras. Attendez 24 heures et voyez les résultats.

S'il n'y a pas de réactions négatives telles que des démangeaisons, des éruptions cutanées et des sensations de brûlure, cette huile peut être utilisée en toute sécurité sur d'autres parties de votre corps. Inversement, s'il y a une réaction négative, vous devez rechercher des alternatives aux huiles essentielles comme moyen de traiter la constipation.

X