7 phrases auto-encourageantes que vous devez dire tous les jours

Il semble que presque tout le monde soit stressé ou se sentira stressé, ce qui crée finalement une mauvaise humeur pour toute la journée. Que ce soit à cause de problèmes au travail, de problèmes domestiques ou de querelles avec des amis. Lors de journées difficiles comme celle-là, combien d'entre vous "passe-temps" se battent et enterrent leurs émotions en vous enfermant dans votre chambre? Soyez prudent, héberger des émotions est dangereux, vous savez! Au lieu de nous morfondre et de nous dissoudre dans la tristesse, recommençons à nous relever en vous disant ces mots d'encouragement. Vous pouvez le lire encore et encore dans votre cœur comme un mantra en vous tenant debout devant un miroir, ou le crier aussi fort que possible.

Pourquoi, diable, devons-nous nous encourager?

Sans s'en rendre compte, chaque mot qui sort ou est simplement pensé peut façonner notre état d'esprit. Lorsque vous avez l'habitude de vous dire des choses négatives - par exemple "J'ai eu tort, je suis tellement stupide" ou "Personne ne m'aime", - alors vous vous méprenez inconsciemment en pensant que vous êtes inapproprié, indigne ou incapable de.

Au fil du temps, les pensées négatives qui continuent de s'accumuler conduiront à des vues négatives de l'image de soi. En croyant ces choses, vous refléterez graduellement ces idées dans tous vos comportements quotidiens afin que vous paraissiez inintelligent, par exemple - alors qu'en réalité, vous ne l'êtes peut-être pas. En termes simples, ces pensées négatives feront partie de l'identité que nous nous construisons.

En fin de compte, cela peut réduire l'estime de soi et il n'est pas improbable de déclencher une tendance à la dépression.

C'est pourquoi si l'humeur est à la baisse, vous devez vous battre contre l'aura négative générée par le stress en prononçant des mots encourageants positifs. De cette façon, vous vous renforcerez réellement pour pouvoir sortir rapidement de ces mauvaises situations, être plus heureux, plus productif, plus optimiste et vous aimer davantage.

Des mots d'encouragement que vous devez dire lors d'une mauvaise journée

1. Je peux et je peux

L'échec est une chose naturelle. N'oubliez pas que les humains vivent dans un monde pour continuer à apprendre, s'adapter à toutes les situations et conditions et grandir pour devenir de meilleurs individus. Vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau non plus.

Ne laissez pas votre esprit être rempli de scénarios négatifs qui réduiront encore plus votre confiance en vous. Ayez confiance que faire quelque chose de stimulant qui est complètement en dehors de votre zone de confort vous permettra de grandir et de vous développer.

Alors un jour vous êtes frappé par le doute de vous-même ou une difficulté qui vous donne envie d'abandonner, contrer avec le mantra suivant: "Je peux et je peux!"

2. Les défis sont des opportunités

Lorsque vous rencontrez un défi et une difficulté auxquels vous n’avez jamais fait face auparavant, vous direz peut-être: «Pourquoi dois-je passer par là?».

Gardez à l'esprit que les défis sont des opportunités. La vie ne se passe jamais aussi bien que vous le souhaiteriez. Il y aura toujours des défis et des difficultés qui vous attendent. Cependant, ne fuyez pas et ne vous cachez pas. Vous n'avez peut-être pas été dans une situation aussi difficile auparavant, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas et que vous ne pouvez pas bien la surmonter.

Ne laissez pas la peur entrer en vous et dans votre esprit et vous amener à abandonner et à vous plaindre. Sachez que parfois, des opportunités viennent derrière un défi. Par conséquent, ouvrez toujours vos mains pour accepter tous les défis pour ouvrir de nouvelles opportunités qui se présentent à vous.

3. je suis aimé

Ne vous laissez pas submerger par des sentiments de misère simplement parce que quelques personnes vous ont fait du mal. Tout le monde dans votre communauté n'est pas gentil et ne fait pas attention à vous. Mais cela ne signifie pas que vous ne méritez pas d'être aimé. Restez gentil avec tous ceux que vous rencontrez et dites-vous que vous êtes aimé et que vous méritez de continuer à l'être.

4. Tout le monde est également aimé et capable de tout

Lorsque vous êtes blessé et ennuyé par votre entourage, dites-vous que ces personnes sont également intrinsèquement aimées et capables de changer. Mais au fil du temps, vous pouvez choisir le genre de personnes que vous voulez être dans votre vie et pour toujours.

5. Les humains ne sont pas exempts d'erreurs

Les humains ne sont pas exempts d'erreurs et les erreurs ne sont pas une raison d'abandonner. Les erreurs et les échecs sont un endroit pour apprendre et perfectionner votre persévérance. N'ayez pas peur d'admettre vos erreurs et de les corriger.

Les erreurs ne sont pas un signe de faiblesse, mais deviennent plutôt des forces lorsque vous essayez de vous lever et de continuer à vous améliorer. Par conséquent, continuez à vous dire des mots encourageants pour dire que les humains ne sont jamais exempts d'erreurs et que les erreurs ne sont pas la fin de la lutte.

6. J'ai ce qu'il faut pour faire face et faire une différence

Les temps continuent d'évoluer et le changement est une chose sûre dans la vie. Vous êtes suffisamment outillé pour continuer à croire que vous pouvez faire face à ces changements en vous adaptant et en y faisant face

Ne vous envoyez pas de message négatif disant que vous n'avez pas la capacité de faire face au changement. Croyez en votre cœur que vous pouvez trouver une solution à tous les changements qui se produisent.

7. Je peux réussir et le succès doit être mérité

Le succès vient d'un effort continu sans abandonner. Des phrases positives d'auto-encouragement doivent être continuellement dites à vous-même pour ne pas abandonner facilement pour atteindre le succès escompté. Supposons que vous espériez réussir un test, puis apprenez les clés. Les phrases positives répétées augmenteront le sentiment de confiance en soi et d'optimisme en vous-même.

Des mots encourageants positifs qui sont répétés chaque jour feront croire à votre cerveau en ce que vous dites. Au fil du temps, le cerveau créera cette réalité pour vous. Prenez le temps chaque jour de répéter tous les discours personnels positifs pour transformer les mauvaises pensées que vous aviez l'habitude de créer en pensées positives pour vous aider à réaliser vos désirs.