Table des matières:
- Cela peut arriver si vous sautez le déjeuner
- Pourquoi ne manquez-vous pas le déjeuner, il vaut mieux simplement commander une restauration saine
- Une restauration saine pour le déjeuner est plus pratique
Si vous sautez souvent le déjeuner au bureau, c'est peut-être le bon moment pour choisir un traiteur sain. Peu de travailleurs sacrifient leur heure du déjeuner pour respecter les délais de travail. Même si le corps a encore besoin d'énergie grâce à la nourriture que nous consommons.
Vous n'avez peut-être pas le temps de préparer des dispositions. Mais encore, le déjeuner est important pour le corps. Par conséquent, connaissez les raisons de l'importance du déjeuner et pourquoi vous devriez choisir une restauration saine au bureau.
Cela peut arriver si vous sautez le déjeuner
Il est naturel de penser «continuez à courir» parce que vous êtes recherché pour le travail. Cependant, vous ne devriez pas sauter le déjeuner. En fait, vous pouvez contourner ce problème en commandant un service de restauration sain.
Sauter le déjeuner peut affecter le travail des organes. Peut-être avez-vous vécu quelque chose comme ça. Après avoir été pressé par les délais et avoir continué avec d'autres travaux, cela fait mal à la tête. Sans parler de l'estomac aussi grondement . En fait, une alimentation saine peut empêcher que cela se produise.
Les maux de tête de faim surviennent en raison d'une baisse plus que d'habitude de la glycémie. Cela déclenche des migraines chez certaines personnes.
Cette condition est généralement connue sous le nom de céphalée de tension ou maux de tête de tension. Cette céphalée de tension provoque généralement les symptômes suivants.
- douleur sourde ou semblable à une pression
- la tête comme si elle était fermement attachée avec une corde
- sensation d'être pressé à l'avant ou sur le côté de la tête
- tendu dans le cou et les épaules
Dans le même temps, il peut également y avoir des symptômes de faibles niveaux de sucre.
- vertigineux
- fatigué
- tremblant
Les symptômes ci-dessus commencent à attaquer lorsque vous retardez l'heure du déjeuner. Mais les symptômes peuvent disparaître dans les 30 minutes après avoir mangé.
Pourquoi ne manquez-vous pas le déjeuner, il vaut mieux simplement commander une restauration saine
Bien sûr, vous ne voulez pas que le travail soit interrompu à cause des maux de tête causés par le saut de repas, non? Nous vous recommandons de continuer à manger à ce moment-là. Si vous n'avez pas le temps, vous pouvez commander une restauration saine.
La nourriture aide vos organes à fonctionner correctement, vous aidant ainsi à vous concentrer et à faire le travail.
Les aliments qui pénètrent dans le corps sont très utiles pour augmenter l'énergie. Comme une voiture, notre corps a besoin de carburant pour se remettre au travail.
Selon les recherches de Nature Reviews Neuroscience , la nourriture est importante pour améliorer la fonction cérébrale. Vous pouvez ainsi vous concentrer davantage et traiter les informations tout en travaillant.
L'étude indique également que la consommation d'oméga-3 dans votre alimentation favorise une meilleure humeur.
Par conséquent, le déjeuner devient un élément important dans la réalisation de votre journée au bureau. Si votre travail vous oblige à rester dans la chambre, vous pouvez commander une application de restauration saine au bureau.
Une restauration saine pour le déjeuner est plus pratique
Ne pas avoir le temps de préparer le déjeuner au bureau n'est pas votre raison de ne pas déjeuner. Une solution consiste à commander une restauration saine.
Une restauration saine vous donne généralement la quantité de nutrition dont vous avez besoin. Les nutriments que vous devez obtenir toutes les heures sont ceux qui contiennent des macronutriments (glucides, protéines, lipides, fibres, eau) et des micronutriments (divers minéraux et vitamines).
Vous devez sûrement tenir compte du menu alimentaire qui sera servi lors de la préparation du déjeuner. Cependant, en commandant une restauration saine, vous n'avez pas à vous soucier d'y penser. Le menu qui est servi comprend généralement des éléments nutritifs qui doivent être remplis pour remplir votre énergie à midi.
En plus d'être pratique, commander une restauration saine améliore également les habitudes alimentaires des personnes qui sautent souvent le déjeuner. Lorsque la nourriture arrive, c'est une bonne idée de s'arrêter un instant et de se concentrer sur une alimentation saine.
De plus, vous pouvez réduire votre risque de maux de tête en retardant le déjeuner. Vous pourrez vous concentrer davantage sur votre tâche.
C'est l'importance de s'en tenir au déjeuner lorsque vous êtes au bureau et frappé par le travail. C'est bien, vous devez toujours tenir compte du menu alimentaire sélectionné. Par exemple, en souscrivant à une restauration saine. De cette façon, vous pouvez vous recentrer sur le travail.
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