L'astaxanthine, un supplément antioxydant avec une myriade d'avantages alléchants pour la santé: fonction, dosage, effets secondaires, comment l'utiliser

Les antioxydants sont des composés uniques qui agissent pour contrer les effets nocifs des radicaux libres qui causent diverses maladies chroniques. Le corps humain peut en fait produire ses propres antioxydants, mais la quantité est si petite que nous avons besoin d'un apport provenant de l'extérieur. Les fruits et légumes frais sont une source élevée d'antioxydants. En outre, vous pouvez également obtenir un apport supplémentaire en antioxydants grâce aux suppléments d'astaxanthine.

Qu'est-ce que l'astaxanthine?

L'astaxanthine est un antioxydant de type caroténoïde qui donne aux fruits et légumes leur couleur orange ou rouge naturelle.

Certaines sources alimentaires riches en caroténoïdes sont les patates douces, la pastèque, le cantaloup, les poivrons rouges et jaunes, les tomates, les carottes et les mangues. Chez les animaux, l'astaxanthine se trouve dans la vie marine comme les algues rouges (algues rouges), le saumon, le homard et les crevettes.

L'astaxanthine est un antioxydant qui peut être consommé naturellement ou sous forme de supplément.

Divers avantages de l'astaxanthine pour le corps

Assez de recherches ont été effectuées pour découvrir les avantages pour la santé de l'astaxanthine.

En général, voici les différentes allégations concernant les bienfaits de l'astaxanthine que vous devez connaître:

1. Aide à combattre les radicaux libres

Comparé à d'autres types de caroténoïdes, l'astaxanthine est le composé chimique qui contient le plus d'antioxydants.

Les antioxydants eux-mêmes sont responsables de la prévention des radicaux libres qui causent diverses maladies. Les antioxydants peuvent également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress oxydatif chez les fumeurs et les personnes en surpoids.

Diverses études ont même montré que les propriétés antioxydantes de l'astaxanthine peuvent aider à traiter divers types de cancer. Une étude a révélé des avantages à court et à long terme de l'astaxanthine dans le traitement du cancer du sein, notamment le ralentissement de la croissance des cellules cancéreuses du sein.

2. Traitez divers problèmes de peau

L'astaxanthine peut être utilisée comme médicament topique pour les soins anti-âge de la peau. Une étude de 2012 a montré que la combinaison d'un traitement topique et oral à l'astaxanthine peut aider à réduire les ridules, les rides et les taches de vieillesse, ainsi qu'à maintenir l'hydratation générale de la peau.

Bien que la recherche montre des résultats positifs chez les hommes et les femmes, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer cette seule découverte.

3. Augmenter la fertilité masculine

Une étude menée en 2005 a montré que l'astaxanthine contribuait à augmenter la fertilité masculine.

Pour mémoire, cette étude est encore à petite échelle. Cette étude n'a impliqué que 30 hommes qui étaient auparavant connus pour être stériles, c'est-à-dire stériles.

Ainsi, plus de preuves et de recherches sont nécessaires pour étayer les allégations concernant les avantages de l'astaxanthine pour la fertilité masculine.

4. soulage les douleurs articulaires

Si vous avez des antécédents de douleurs articulaires telles que des rhumatismes, la prise de ce supplément peut aider à soulager la maladie.

Plusieurs études ont montré que l'astaxanthine est un supplément qui peut aider à réduire les symptômes d'inflammation et de douleur associés à l'arthrite, y compris les rhumatismes.

5. Maintenir la santé cardiaque

Les experts estiment que ce supplément peut être bénéfique pour la santé cardiaque. Une étude de 2006 a examiné les effets de l'astaxanthine chez des souris souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée).

En conséquence, les chercheurs ont découvert que les suppléments d'antioxydants aidaient à augmenter les niveaux d'élastine et l'épaisseur de la paroi artérielle.

D'autres études ont également montré que ce supplément peut également prévenir les maladies cardiaques et aider à réduire le cholestérol. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour étayer ces affirmations.

Effets secondaires de l'astaxanthine

Pris en fonction de la posologie, ce supplément ne provoque généralement pas d'effets secondaires importants. Cependant, à fortes doses, ce supplément peut provoquer des maux d'estomac et des selles rougeâtres.

Par conséquent, utilisez ce supplément tel que prescrit par votre médecin. Suivez toutes les instructions d'utilisation figurant sur l'emballage ou l'étiquette de prescription. N'utilisez pas ce supplément trop, un peu, plus longtemps que recommandé.

Il est également important que vous fassiez attention à la façon de conserver ce supplément. La raison en est que s'il est stocké à une température inappropriée, son efficacité peut diminuer. Conservez ce supplément à température ambiante et dans un récipient fermé pour éviter une exposition directe au soleil. Ne pas stocker dans un endroit humide tel que la salle de bain ou le réfrigérateur.

Gardez ce supplément hors de portée des enfants.

Avant de prendre des suppléments d'astaxanthine, faites d'abord attention à ce

Ne soyez pas immédiatement aveuglé par les allégations de publicité sur le produit. Jusqu'à présent, les preuves des avantages pour la santé de l'astaxanthine sont encore incertaines. Certaines études ont montré des résultats positifs, tandis que certaines études sont exactement le contraire.

C'est pourquoi avant de décider de prendre des suppléments antioxydants, en particulier à fortes doses, vous devez d'abord consulter votre médecin.

Les autres choses auxquelles vous devez faire attention avant de prendre des suppléments d'astaxanthine sont:

• Informez votre médecin si vous avez des antécédents de maladie du foie, de maladie rénale, de maladie cardiaque, de maladie auto-immune, de troubles du développement hormonal et d'autres maladies chroniques.
• Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez actuellement, y compris les vitamines, les suppléments et les herbes.
• Il n'y a pas de recherche adéquate concernant les risques liés à l'utilisation de ce supplément pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Alors, consultez toujours votre médecin pour peser les avantages et les risques potentiels avant d'utiliser ce supplément.
• Évitez de prendre de l'astaxanthine si vous êtes allergique aux composants contenus dans ce supplément ou à d'autres médicaments
• Évitez de prendre des suppléments sur le long terme. Utiliser pendant la durée prescrite par votre médecin.
• En cas de réaction allergique ou de surdosage après la prise de ce supplément, consultez immédiatement un médecin.

Il peut y avoir d'autres choses non mentionnées ci-dessus. Si vous avez d'autres questions, vous devriez consulter un médecin pour plus d'informations.

Votre médecin peut vous expliquer en détail la posologie, la sécurité et les interactions de ce supplément. Écoutez attentivement toutes les informations expliquées par le médecin afin que le traitement que vous effectuez se déroule de manière optimale.