Impact de la carence en iode pendant la grossesse sur les bébés

Les femmes enceintes ont besoin d'une variété de nutriments pour maintenir la santé de la mère et du bébé dans l'utérus. Le manque d'un nutriment peut avoir un impact sur la mère et le bébé. La carence en iode pendant la grossesse est l'une des conditions les plus courantes. Cependant, qu'est-ce qui rend l'iode important pour les femmes enceintes? Ensuite, quelle quantité d'iode doit être remplie pendant la grossesse?

L'effet sur le bébé si la mère a une carence en iode pendant la grossesse

L'iode est une substance minérale qui joue un rôle dans la production d'hormones thyroïdiennes. Pendant ce temps, l'hormone thyroïdienne est une hormone qui joue un rôle important dans le développement du cerveau et des organes du corps, la croissance des enfants, la digestion et le métabolisme des aliments, la régulation de la température corporelle et le contrôle des contractions musculaires.

Lorsque survient la grossesse, l'iode est responsable du développement du cerveau et des nerfs ainsi que de la croissance du fœtus. Avec une quantité suffisante d'iode, les cellules nerveuses du bébé peuvent se développer et se développer correctement.

À l'inverse, le manque d'iode pendant la grossesse empêchera le fœtus de grandir et de se développer correctement, entraînant des anomalies congénitales et un faible poids à la naissance. En outre, une carence en iode pendant la grossesse peut également entraîner des fausses couches ou des mortinaissances chez les mères.

De combien d'iode les femmes enceintes ont-elles besoin?

Selon le ministère indonésien de la Santé, le besoin en iode chez les femmes normales est de 150 mcg par jour. cependant, lorsque la femme entre en grossesse, ses besoins augmentent de 70 mcg, à 220 mcg par jour. Ce besoin accru est fait pour empêcher les mères d'éprouver une carence en iode pendant la grossesse.

Lorsque la grossesse arrive, l'iode est non seulement nécessaire pour répondre aux besoins de la mère, mais l'iode est également responsable du développement du cerveau, du système nerveux et de la formation des hormones thyroïdiennes fœtales.

Même l'importance de l'iode pour les femmes enceintes a été prouvée dans une étude publiée dans la revue The Lancet en 2013. Cette étude indique que les femmes enceintes qui reçoivent un bon apport en iode auront des enfants avec de meilleures compétences en lecture et en expression orale que les femmes enceintes qui éprouvent de l'iode carence.

Quels aliments sont riches en iode?

En effet, de l'iode a été ajouté au sel de table afin que les Indonésiens ne souffrent pas de carence en iode. Cependant, cela ne signifie pas que vous augmentez l'utilisation de sel dans votre cuisine. Cela n'aura qu'un effet néfaste sur vous et le bébé dans l'utérus.

Vous pouvez trouver de l'iode dans plusieurs sources alimentaires telles que:

• Fruits de mer: saumon, fruits de mer assortis.
• Produits laitiers: lait de vache, yaourt, fromage.
• Autres sources de nourriture: œufs de poule, bœuf, viande de poulet, diverses noix.

Dois-je prendre des suppléments d'iode pendant la grossesse?

Si votre sélection d'aliments est bonne et que des aliments contenant de l'iode sont déjà dans votre alimentation tous les jours, vous n'avez vraiment pas besoin de ces suppléments. Vous pouvez prendre des suppléments d'iode ou des suppléments de grossesse contenant de l'iode si vous ne consommez pas suffisamment d'iode dans votre alimentation. Cependant, les suppléments d'iode pendant la grossesse doivent être consommés en consultation avec votre médecin.

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