Table des matières:
- Différentes façons d'utiliser les huiles essentielles
- Inhalé
- Appliquer sur la peau
- Mélangé dans le bain
Les huiles essentielles sont des composés aromatiques volatils. Habituellement extrait de l'écorce, des fleurs, des feuilles, des racines, des graines, des tiges et d'autres parties de la plante. Les avantages varient, de l'amélioration de l'humeur, de la résolution des douleurs, de la résolution des problèmes digestifs à la réduction des symptômes prémenstruels (SPM). Cela dépend des ingrédients de base de chacun.
Il existe de nombreuses façons d'utiliser les huiles essentielles, en fonction de l'effet recherché et du type d'huile essentielle que vous avez. Pour ceux d'entre vous qui essaient juste des huiles essentielles, ne vous trompez pas. Voici différentes manières d'utiliser les huiles essentielles qui peuvent être utilisées comme référence.
Différentes façons d'utiliser les huiles essentielles
Il existe différents choix de façons d'utiliser les huiles essentielles, telles que:
Inhalé
Source: Health Living
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par inhalation. Pour ce faire, placez-le dans un récipient spécial appelé diffuseur, vaporisez-le ou déposez-le dans un bassin rempli d'eau chaude. Cette méthode est généralement utilisée pour faire face à une mauvaise humeur ou qui a besoin de calme. De plus, l'inhalation de cette huile peut être utile comme désinfection respiratoire et décongestionnante (soulage la respiration).
En plus de produire un arôme agréable, l'inhalation d'huiles essentielles peut stimuler le système olfactif, à savoir le nez et le cerveau. Lorsque les molécules que vous inspirez atteignent le cerveau, le système limbique est généralement stimulé.
Le système limbique est la partie du cerveau qui régule les fonctions émotionnelles, la fréquence cardiaque, la tension artérielle, la respiration, la mémoire, le stress et l'équilibre hormonal. De cette façon, les huiles essentielles peuvent avoir un effet sur le corps dans son ensemble.
Appliquer sur la peau
Source: Leaf.tv
En plus d'être inhalées, les huiles essentielles peuvent également être utilisées en les appliquant sur la peau. L'application et le massage de la zone spécifique peuvent améliorer la circulation sanguine dans la zone et permettre à l'huile d'être absorbée correctement.
Mais gardez à l'esprit, n'appliquez jamais d'huiles essentielles sur la peau sans les diluer avec une huile de support (par exemple de l'huile de noix de coco ou d'olive). La raison en est que cela peut provoquer une irritation sévère de la peau.
Essayez également de faire un test d'allergie avant de l'appliquer sur votre peau. Vous faites cela en appliquant des huiles essentielles qui ont été diluées avec de l'huile de support sur la peau des bras. Ensuite, attendez la réaction pendant 24 à 48 heures. Si pendant ce temps votre peau ne présente pas de problèmes tels que des rougeurs ou des démangeaisons, cette huile peut être utilisée en toute sécurité sur d'autres parties de votre corps.
Mélangé dans le bain
Source: Santé du mieux-être
Vous pouvez également combiner les avantages des deux méthodes ci-dessus en faisant couler l'huile essentielle dans un bain chaud. De cette façon, vous pouvez inhaler l'arôme et aider l'huile à pénétrer dans la peau.
Cependant, soyez prudent si votre peau subit une irritation, une réaction allergique ou si vous avez une plaie. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de prendre une douche ou un bain aux huiles essentielles.
