Les avantages du conseil ne sont pas seulement pour l'âme

Le gouvernement indonésien vient de lancer un service de conseil psychologique pour la santé et l'âme, ou Sejiwa. Ce service est proposé compte tenu du fait que de nombreuses personnes risquent d'éprouver des problèmes psychologiques en raison de la pandémie COVID-19. On s'attend à ce que les services de conseil de Sejiwa apportent des avantages, en particulier aux personnes vulnérables.

La pandémie COVID-19 oblige les gens à rester chez eux pendant longtemps. Bien qu'efficace pour prévenir la propagation de la maladie, cette méthode augmente également le taux de harcèlement sexuel, de dépression due aux licenciements et de violence domestique. Les services de conseil jouent un rôle très important dans la résolution de ce problème.

Avantages des services de conseil

La santé mentale est toujours un sujet tabou. Le terme «conseil» est toujours synonyme de patients qui ont des problèmes psychiatriques, des salles de thérapie rigides, des psychologues et une myriade de questions.

En fait, le counseling ne s'adresse pas uniquement aux clients qui ont des troubles psychologiques. Les personnes confrontées à des conflits familiaux, des ruptures et des problèmes financiers dus à la pandémie de COVID-19 ont également droit à des services de conseil.

Le counseling peut vous aider de plusieurs manières, notamment:

1. Un lieu pour exprimer ses émotions

Les problèmes auxquels vous faites face provoquent certainement divers types d'émotions. Les émotions négatives qui ne sont pas correctement canalisées au fil du temps vont s'accumuler, causer de nouveaux problèmes et même déclencher d'autres problèmes psychologiques.

C'est l'avantage le plus important des services de conseil. Le conseil est un lieu où vous pouvez exprimer vos émotions de manière saine. Vous pouvez laisser échapper toute la tristesse, la peur et la colère que vous ressentez sans vous soucier d'être jugé.

Exprimer vos émotions vous soulage également, car vous pouvez enfin vous débarrasser des fardeaux qui s'accumulent sur votre poitrine. De plus, vous pouvez également comprendre d'où viennent ces émotions et comment y faire face.

2. Ouvrir de nouvelles perspectives

Les problèmes qui surviennent à plusieurs reprises donnent parfois l'impression que l'esprit est bloqué. C'est ce qui pousse de nombreuses personnes à choisir de se confier aux autres. Ils essaient en fait de trouver de nouveaux points de vue car ils ont du mal à trouver des solutions.

Le counseling peut vous donner une perspective différente, même à laquelle vous n'aviez pas pensé auparavant. Pendant le counseling, vous pouvez bénéficier de parler à un thérapeute. Cela vous permet, à vous et au thérapeute, de comprendre les points de vue de chacun.

Les thérapeutes vous aident également à voir vos problèmes à distance, pas comme vous les vivez. De cette façon, vous pouvez voir les lacunes ou d'autres choses qui peuvent vous aider à résoudre le problème.

3. Explorer le problème ainsi que la solution

Après avoir compris la source de votre problème, il est temps de chercher des moyens de le résoudre. Trouver une solution à votre propre problème n'est certainement pas facile. Par conséquent, le thérapeute travaillera avec vous tout au long de la séance de conseil.

Le counseling vous aide à trouver des solutions sans anxiété ou tristesse accablantes, même si le problème n'est pas résolu. Ces émotions négatives n'ont pas disparu, mais les thérapeutes vous aident à les gérer grâce à la thérapie.

Une fois que ces émotions négatives sont sous contrôle, vous pouvez maintenant chercher des solutions avec un esprit plus clair. La résolution des problèmes prend certainement du temps, mais au moins, vous savez maintenant quelles mesures prendre.

4. Maintenir la santé physique

Les avantages du counseling affectent également votre santé physique. Ceux qui souffrent de stress et d'anxiété excessive éprouvent souvent des difficultés à dormir, une perte de poids, des difficultés de concentration et d'autres plaintes qui viennent inconsciemment de l'esprit.

Le counseling se concentre sur la santé mentale, mais cette méthode peut vous aider à être en meilleure santé et plus heureux. Le counseling vous permet également de vous sentir connecté à d'autres personnes pour ne pas vous sentir seul.

Le bonheur que vous procure le conseil a un impact positif sur votre corps. Diverses études ont montré que le bonheur peut augmenter la concentration, maintenir le système immunitaire, fournir plus d'énergie et même vous faire vivre plus longtemps.

5. Vous aider à vivre votre vie quotidienne

Le counseling ne résout pas votre problème aussi facilement que de tourner la paume de votre main. Cependant, cette méthode vous aide à vous débarrasser des fardeaux accumulés et vous donne un espace pour parler à d'autres personnes lorsque la vie devient difficile.

Grâce au counseling, vous pouvez rencontrer des professionnels de la santé mentale qui écoutent toutes vos plaintes. Vous pouvez également contrôler les émotions négatives agaçantes et vous concentrer sur la recherche de solutions pour une vie meilleure.

Les avantages du conseil n'apparaissent pas en peu de temps. C'est juste que, avec de la patience et de l'engagement, vous pouvez lentement le gagner. Peu à peu, vous pouvez rattraper les rêves qui ont été retardés par un stress prolongé.

Vous devrez peut-être passer par plusieurs séances de conseil pour trouver un thérapeute ou un type de thérapie approprié. C'est une chose naturelle. N'hésitez pas à demander à un psychologue afin que vous puissiez bénéficier des avantages optimaux du counseling.