5 aliments anticoagulants à connaître

La coagulation sanguine est en effet un processus important, mais si elle est excessive, elle aura certainement un impact sur votre santé, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Pour que cela ne provoque pas d'effets mortels, il existe plusieurs ingrédients naturels que vous pouvez utiliser comme aliments anticoagulants.

Types d'aliments qui peuvent être des anticoagulants

1. Curcuma

Le curcuma est l'un des aliments naturels que l'on pense être des anticoagulants. Cette herbe jaune contient de la curcumine qui agit comme un anticoagulant.

Cela a été prouvé par une étude en 2012 concernant l'activité anticoagulante du curcuma utilisé pour le curry. La curcumine peut prévenir les caillots sanguins en inhibant les facteurs de coagulation sanguine.

2. Ail

Outre le curcuma, l'ail est un aliment anticoagulant qui possède des propriétés antibiotiques et antimicrobiennes naturelles. Une gousse d'ail contient de l'alisine, un composé actif censé agir comme un anticoagulant.

Une étude sur la poudre d'ail inodore l'a prouvé. L'étude a montré que ce type d'ail présente une activité antithrombotique.

Les composés antithrombotiques sont des substances qui peuvent réduire les caillots sanguins. C'est pourquoi on pense que l'ail fluidifie le sang même si l'effet n'est que bref.

Si vous souhaitez utiliser ces ingrédients pour éviter la formation de caillots sanguins, essayez d'abord de consulter votre médecin.

3. Ananas

Saviez-vous que l'ananas contient des composés de bromélaïne qui peuvent réellement aider à prévenir les caillots sanguins?

Une étude réalisée en 2012 a discuté de l'utilisation de la bromélaïne comme agent anticoagulant dans le corps.

La bromélaïne est connue pour inhiber la production de fibrine dans le corps, une protéine qui provoque la coagulation du sang.

Les chercheurs ont conclu que la bromélaïne agit comme un agent fibrinolytique assez efficace pour abaisser la fibrine. De plus, cette enzyme d'ananas est également anti-inflammatoire.

4. Amandes

On pense que non seulement l'ananas, les amandes sont des aliments anticoagulants. En effet, la vitamine E contenue dans les amandes peut être classée comme un anticoagulant doux.

L'effet anticoagulant sur la vitamine E dépend en fait du nombre de doses qu'une personne prend.

Aucune étude n'explique vraiment la quantité de vitamine E à prendre en toute sécurité comme anticoagulant.

Par conséquent, essayez d'abord de consulter votre médecin afin de connaître la bonne dose pour votre corps.

5. Vitamine E

Comme indiqué précédemment, les amandes sont incluses dans la catégorie des aliments anticoagulants car elles contiennent de la vitamine E.

On pense que la vitamine E réduit l'activité de formation du sang, bien que l'effet dépende fortement de l'état du corps d'une personne. De plus, aucun essai ne confirme la limite de sécurité de la consommation de vitamine E pour fluidifier le sang.

Par conséquent, il est plus sûr de manger des aliments contenant de la vitamine E afin qu'ils puissent vous aider à fluidifier votre sang, tels que:

• Grains entiers
• Huile de graines de blé
• Graines de tournesol
• Huile de tournesol

6. Gingembre

Le gingembre est une autre épice également appelée aliment anticoagulant. Le gingembre contient de l'acide acétylsalicylique, aussi appelé aspirine. L'acide acétylsalicylique est un dérivé d'acide salicylique que l'on pense être un anticoagulant assez puissant.

Vous pouvez obtenir cet effet anticoagulant naturel de différentes manières, par exemple en consommant du gingembre cru, de l'eau de gingembre ou en l'utilisant comme épice alimentaire.

Cependant, le gingembre n'est pas aussi efficace que les anticoagulants car l'effet du gingembre sur la coagulation sanguine n'est pas clair.

Certains des types d'aliments qui peuvent réduire le risque de caillots sanguins ci-dessus peuvent ne pas avoir été correctement testés cliniquement. De plus, l'effet ne peut pas être comparé à un médicament spécial pour prévenir les caillots sanguins.

Une consommation excessive d'aliments qui peuvent fluidifier le sang peut vous exposer à un risque de saignement. C'est pourquoi, consultez d'abord votre médecin avant de manger des aliments que l'on pense être des anticoagulants.