Gêne sociale, comment la résoudre? & taureau; bonjour en bonne santé

Vous êtes-vous déjà senti mal à l'aise lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ou de nouveaux environnements? Ensuite, l'esprit erre s'il faut engager une conversation avec eux ou non. Parfois, face à cette situation, il est préférable de s'en débarrasser. Plus ou moins qui décrit la maladresse sociale ou mal-à-l'aise en société . Cependant, cette maladresse sociale est-elle naturelle?

Suis-je une de ces personnes qui souffrent de maladresse sociale?

Tout le monde a espace personnel ou espace personnel. L'espace personnel crée une distance entre vous et votre environnement. Ce n'est pas une mauvaise chose, grâce à votre espace personnel, vous pouvez découvrir et voir à quoi ressemble le modèle de votre environnement.

Quand quelqu'un essaie d'entrer dans un espace privé ou que vous essayez de sortir et que vous voulez faire connaissance, il doit y avoir une certaine maladresse qui vous envahit.

Cependant, allez-y doucement, la maladresse sociale n'est pas un problème de santé mentale. Il n'y a pas de diagnostic spécifique faisant référence aux troubles mentaux. La maladresse sociale concerne davantage un ensemble de sentiments et d'expériences désagréables dans le passé.

Une psychologue nommée Heidi McKenzie, PsyD, dit que les personnes socialement maladroites ont du mal à diriger des conversations ou à travailler en groupe. L'environnement peut trouver cela «un peu étrange» ou gênant pour d'autres personnes.

Il peut être difficile de reconnaître une profonde maladresse sociale. Habituellement, il y a une gêne qui vous vient à l'esprit lorsque vous êtes dans un cadre social. Voici quelques pensées distrayantes qui montrent que vous manquez de confiance en vous lorsque vous communiquez.

• Croyez que vous êtes une personne ennuyeuse, indésirable et étrange
• Croyez que les autres vous jugent toujours dans l'environnement des interactions sociales
• Penser si vous serez rejeté et critiqué, lorsque vous faites des erreurs dans les cercles sociaux
• J'ai toujours pensé qu'être rejeté et humilié dans un cadre social serait terrible
• Croyez que les gens jugeront qui vous êtes personnellement

Peut-être avez-vous des pensées exagérées ou penser trop comme ça. Il y a beaucoup de choses qui perturbent l'esprit, vous devez donc prendre soin de vous autant que vous le pouvez parce que vous vous sentez insécurité peu sûr). En fait, tout ce que vous pensez n'est pas juste.

La maladresse sociale est normale et peut-être que la plupart des gens en font l'expérience lorsqu'ils doivent interagir avec un nouvel environnement.

Les personnes socialement maladroites veulent interagir comme d'habitude avec les autres sans trop réfléchir. Alors, découvrez ce qui peut être fait pour surmonter la maladresse sociale.

Que dois-je faire si j'ai un handicap social?

La maladresse sociale peut être résolue de plusieurs manières. Voici les étapes pour surmonter la maladresse sociale.

1. Apprenez à vous accepter

Avant cela, sachez d'abord que vous avez tendance à être socialement maladroit. En vous acceptant tel que vous êtes, il vous sera plus facile de surmonter ce problème.

Essayez d'apprendre à creuser dans la maladresse sociale. Vous pouvez lire des livres traitant de ce sujet. Ils offrent généralement la bonne façon de gérer la maladresse.

2. Affrontez le moment

Face à un moment gênant parce que vous avez commis une erreur accidentelle, allez-y doucement. Il peut y avoir de nombreux yeux qui vous regardent avec hostilité.

Cependant, calmez-vous et faites-y face. Vous pouvez vous excuser et corriger les erreurs existantes. Ne le prends pas trop au sérieux.

3. Pratiquez la communication

Tout le monde voudra socialiser avec plaisir. Pour surmonter les maladresses sociales, n'oubliez pas d'apprendre à dialoguer. Engager une conversation peut affiner la communication interpersonnelle. En fait, vous serez plus confiant lorsque vous serez dans un nouvel environnement.

Écoutez, suivez la conversation, puis répondez poliment. Lentement, vous pouvez entrer dans la conversation et changer de sujet de manière subtile.