Avant d'accoucher, les mères qui accouchent doivent d'abord manger

L'accouchement est un processus assez long qui demande beaucoup d'énergie. Pour vous préparer avant l'accouchement, vous devez d'abord faire le plein d'énergie en mangeant des aliments nutritifs. Cependant, consultez toujours votre gynécologue avant de manger. La raison en est que chaque médecin peut avoir des considérations différentes parce que la condition de la mère en travail est également différente. Si vous pouvez manger, assurez-vous que la nourriture que vous mangez est sûre et bénéfique pour le processus de naissance.

Pouvez-vous manger avant d'accoucher?

Manger avant l'accouchement est fondamentalement autorisé, en particulier au début du travail. C'est à ce moment que les mères qui accouchent doivent manger et se ressourcer. Lors d'un accouchement normal, la mère a besoin de beaucoup d'énergie pour encourager le bébé. Si la mère n'a pas l'énergie, bien sûr, le travail sera difficile. Cependant, assurez-vous de ne pas trop manger. Remplissez simplement votre estomac de liquides et de collations riches en glucides. Évitez les aliments riches en graisses, car ils sont difficiles à digérer pour votre corps et peuvent vous donner des nausées.

Dans certains cas, votre obstétricien ou sage-femme peut vous recommander de jeûner. Cela se produit généralement lorsque vous avez une naissance possible ou planifiée par césarienne. La raison en est que l'estomac ne doit pas être dans un état complet lors d'une césarienne. Pour être prudent, demandez à votre obstétricien ou sage-femme si vous pouvez manger et suivez les instructions.

Bonne nourriture consommée avant l'accouchement

Fondamentalement, vous avez besoin de glucides comme source d'énergie pour accoucher. Cependant, choisissez une source de glucides facile à digérer. Évitez les aliments trop denses comme le bœuf. Voici une liste d'aliments qui peuvent aider à faciliter le processus de votre travail.

1. Yaourt

Le yogourt est riche en glucides et en protéines qui sont puissants pour augmenter votre énergie. Cette collation est également facile à emporter partout, y compris sur le chemin de l'hôpital ou lorsque le délai de livraison est proche. N'oubliez pas de fournir tasse petit yaourt pendant la maternité. Si le travail prend beaucoup de temps, vous pouvez d'abord avoir une pause pour vous ressourcer. Le yogourt peut aussi être votre sauveur. Servez le yaourt avec des fruits frais ou des noix.

2. Fruits

Les sources de fruits sont des glucides naturels qui sont facilement digérés par le corps. En plus de contenir des glucides, les fruits contiennent également beaucoup de vitamines, de minéraux et d'eau qui sont essentiels pour un travail en douceur. Les fruits tels que les bananes, les avocats et les pommes sont le bon choix avant d'accoucher.

3. Pommes de terre

Ne mangez pas de pommes de terre avant d'accoucher. Vous devriez manger de la purée de pommes de terre (purée) ou des pommes de terre bouillies. Évitez les frites, car leur teneur élevée en matières grasses et en huile peut vous rendre plus nauséeux pendant le travail.

4. Pain

Manger du riz avec des plats d'accompagnement peut être trop lourd pour les mères en travail. Alors, remplacez-le par manger du pain petit à petit. Pas besoin de choisir un sandwich à la viande. Parce que du pain nature ou du pain nature avec de la confiture de fruits suffit à remplir votre énergie. Pour être rassasié plus longtemps, vous pouvez manger du pain de blé entier.

5. Soupe

Pour augmenter l'apport hydrique, manger de la soupe claire peut être le meilleur choix pour les mères en travail. Pour plus de nutrition, assurez-vous que la soupe est faite de vrai bouillon de poulet ou de viande. Ajoutez également les légumes et le tofu pour qu'ils ne soient pas trop fades. S'il est proche du jour de la livraison, faites d'abord cuire la soupe et conservez-la au réfrigérateur. Avant de commencer le processus de travail, tout ce que vous avez à faire est de réchauffer la soupe.

6. Biscuits

En guise de collation, préparez des biscuits. Vous pouvez choisir des biscuits au lait ordinaires ou des craquelins de blé entier. Cependant, essayez de choisir les biscuits qui sont plaine. Évitez les craquelins ou les craquelins avec trop de crème. Les biscuits salés peuvent déclencher l'hypertension tandis que les biscuits à la crème peuvent vous donner la nausée.

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