Traumatisme racial: définition, symptômes et traitement

Un comportement raciste peut mettre beaucoup de stress sur la personne qui en fait l'expérience. Il s'agit d'une condition connue sous le nom de traumatisme racial . Dans les groupes communautaires qui sont encore étroitement liés au racisme et à la discrimination, traumatisme racial est l'un des principaux problèmes qui nécessitent plus d'attention.

Ce qui suit est l'examen complet.

Qu'est-ce que c'est traumatisme racial ?

Traumatisme racial est la réaction physique et émotionnelle qu'une personne éprouve après avoir été confrontée à un comportement raciste à long terme. Cette condition est également connue sous le nom de stress traumatique basé sur la race, car la cause première est la discrimination contre la race.

Au fil du temps, la discrimination contre les races ne se fait plus ouvertement. Cependant, les personnes présentant certaines caractéristiques raciales restent vulnérables aux traumatismes en raison d'un comportement raciste implicite qui dure pendant des années.

Le racisme implicite peut prendre la forme de discrimination sur le lieu de travail, de commentaires négatifs et de ridicule, de stigmatisation ou d'autres attitudes offensantes. Ce comportement crée un épuisement psychologique et émotionnel similaire à celui de la gestion du stress.

Toute la fatigue qui vient de voir, d'entendre et de vivre le racisme pour soi-même est un déclencheur majeur traumatisme racial . Si elle n'est pas traitée, cette condition peut entraîner un stress sévère et divers troubles psychologiques.

Signes et impacts traumatisme racial

Victime traumatisme racial éprouvent généralement des symptômes similaires à ceux du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les deux sont causés par des facteurs différents, mais les réactions qu'ils provoquent sont toujours les mêmes.

Ils peuvent devenir plus alertes, irritables et éviter les personnes, les lieux ou les activités qui leur causent un traumatisme. Beaucoup se sentent également inférieurs et se retirent des associations par crainte de discrimination.

C'est l'une des raisons pour lesquelles les personnes de certaines races et ethnies connaissent plus de troubles de stress post-traumatique que les Blancs. Le racisme auquel ils sont confrontés tout au long de leur vie les maintient enfermés dans un stress prolongé.

Non seulement que, traumatisme racial il est également étroitement lié aux troubles anxieux, à la dépression, aux pensées suicidaires et à certains problèmes physiques. La gravité varie d'une personne à l'autre, mais l'impact est clairement préjudiciable à divers aspects.

Faire face aux traumatismes causés par le racisme

Traumatisme racial est une question délicate. En effet, le racisme est encore très fort dans plusieurs groupes de la société. La victime peut devoir faire face au même traitement pendant le traitement pour traiter le traumatisme.

De plus, les psychologues ou psychiatres qui n'ont jamais traité un cas de stress dû à la race peuvent avoir besoin de plus de temps pour s'adapter. C'est certainement un obstacle, tant pour les thérapeutes que pour les personnes qui ont subi un traumatisme.

Cependant, le thérapeute peut être en mesure d'aider la victime traumatisme racial avec la même méthode que la gestion du SSPT. Le traitement vise à ce que la victime puisse reprendre le contrôle de sa vie.

Avant de commencer la thérapie, le thérapeute effectuera une évaluation complète pour déterminer le traitement approprié. Si le traumatisme est léger ou dure moins de quatre semaines, le thérapeute surveillera d'abord votre état pendant un mois.

Si les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, le thérapeute administrera une thérapie et / ou des médicaments. Les types de thérapie utilisés comprennent:

• Thérapie cognitive, vous aidera à identifier les pensées stressantes. Par exemple, une pensée négative selon laquelle les gens autour de vous ont de mauvaises intentions.
• Thérapie d'exposition, L'objectif est que vous puissiez gérer les situations traumatisantes et les souvenirs dans un état sûr.
• Thérapie de désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires, pour vous aider à gérer des souvenirs traumatisants et à changer vos réactions.

Pendant la thérapie, un psychologue ou un psychiatre vous aidera à pratiquer la gestion du stress afin que vous puissiez mieux faire face au stress quotidien. Vous pouvez être en thérapie seul, en groupe ou les deux en même temps.

Les psychiatres peuvent également prescrire des médicaments si la thérapie ne fonctionne pas. Cependant, la consommation de drogue doit être étroitement surveillée pour éviter la dépendance. Médicaments utilisés pour traiter traumatisme racial y compris les antidépresseurs et les médicaments pour les troubles anxieux.

Discrimination au travail, isolement de l'environnement domestique, jusqu'à intimidation les différences raciales liées sont quelques-unes des causes courantes traumatisme racial . Cette condition rend les victimes du racisme vulnérables à divers troubles psychologiques.

Si vous ressentez des symptômes de traumatisme dus à un comportement raciste, vous n'êtes pas seul et il n'est pas trop tard pour demander de l'aide à un professionnel. Essayez de consulter votre condition sur un thérapeute pour obtenir le bon traitement.