Est-il vrai que le ronflement pendant le sommeil est un symptôme du gerd?

Saviez-vous qu'en fait le ronflement alias ronflement ça pourrait être un problème dans le corps? Le ronflement au coucher peut indiquer des troubles du sommeil ou cela peut même signifier que vous avez un reflux gastrique acide (RGO), alias gastrite chronique. Alors, pourquoi le ronflement peut être un symptôme du RGO, hein?

Le ronflement est-il un symptôme du gerd?

Le RGO (reflux gastro-œsophagien) ou également connu sous le nom de reflux acide gastrique chronique est une maladie caractérisée par l'augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage. Les personnes atteintes de cette maladie présentent généralement plusieurs symptômes, tels que brûlures d'estomac, bouche aigre, senti quelque chose coincé dans la gorge et mauvaise haleine.

Rapports de WebMD, une étude présentée à la réunion annuelle de l'American College of Gastroenterology a étudié plus en détail les symptômes du RGO. Un total de 701 patients atteints de RGO ont été invités à remplir un questionnaire en ligne sur les symptômes qu'ils ressentaient et comment étaient leurs habitudes de sommeil.

Les résultats ont montré que 74% des patients se plaignaient d'un symptôme inhabituel de RGO qui interférait avec leur sommeil, notamment:

• 44% disent ronfler beaucoup
• 42% avaient des malaises à la gorge
• 41% avaient une sinusite
• 34% ont continué à tousser
• 23% avaient des douleurs thoraciques
• 22% avaient mal à la gorge
• 21% ont ressenti une respiration sifflante (respiration sifflante)

Bien que la plupart des patients atteints de RGO aient l'habitude de ronfler, les chercheurs ne peuvent pas confirmer qu'il s'agit d'un symptôme de RGO. La raison en est qu'il se pourrait que l'habitude de ronfler chez les patients atteints de RGO soit causée par apnée du sommeil .

Les chercheurs révèlent que l'apnée du sommeil se produit lorsque les voies respiratoires sont obstruées pendant le sommeil, ce qui vous fait ronfler. Eh bien, après avoir fait des recherches, il s'avère que le RGO est l'un des déclencheurs de l'apnée du sommeil. Par conséquent, le ronflement au coucher peut être l'un des symptômes inconscients du RGO.

Conseils pour dormir confortablement même si vous souffrez de RGO

«Le RGO entraîne une mauvaise qualité du sommeil. Cependant, un mauvais sommeil aggrave également les symptômes du RGO », explique Ronnie Fass, MD, gastro-entérologue au Southern Arizona VA Health Care System.

Le ronflement peut être un signe que vous présentez des symptômes de RGO. Donc, pour que cette maladie chronique de reflux acide ne s'aggrave pas, vous devez maintenir une bonne qualité de sommeil. Il y a plusieurs choses auxquelles vous devez faire attention pour que le RGO n'interfère pas avec votre sommeil, comme:

1. Évitez de dormir après avoir mangé

Source: EnkiMD

Les patients atteints de RGO doivent éviter de dormir après avoir mangé. Surtout si vous dormez sur le ventre, la pression sur votre estomac sera encore plus grande et poussera l'acide gastrique dans la gorge.

Il faut plusieurs heures au corps pour digérer les aliments. Alors, accordez-vous une pause d'au moins trois à quatre heures après avoir mangé. Vous pouvez d'abord laver la vaisselle ou faire autre chose avant de vous coucher.

En outre, faites également attention à la partie du dîner. Le corps a tendance à être inactif pendant la nuit, il n'utilise donc pas beaucoup de calories.

Vous devez savoir que des calories excessives peuvent vous faire prendre du poids et augmenter la pression sur l'estomac, ce qui déclenche un reflux d'acide gastrique. Ensuite, évitez les aliments frits, les fruits de tamarin, l'alcool, le café, le chocolat et l'ail pour éviter les symptômes.

2. Portez un oreiller supplémentaire sur la tête

Source: Archilovers

Si le RGO rechute, vous devez utiliser un oreiller supplémentaire pour votre tête. Cela minimise la remontée de l'acide gastrique dans la gorge la nuit. Vous pouvez lever la tête avec un oreiller jusqu'à 15 cm. Alternativement, vous pouvez utiliser un oreiller oreiller en forme de coin , à savoir un oreiller conçu pour grimper vers le haut pour les personnes atteintes de RGO.

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