Table des matières:
- 86% des personnes qui aiment vérifier leur téléphone portable en permanence sont sujettes au stress
- Les problèmes politiques et les différences sur Internet ou sur les réseaux sociaux sont source de stress pour une personne
- Comment éviter le stress en vérifiant simplement votre téléphone portable?
- 1. Essayer de hors ligne il y a un moment
- 2. Allumez-le mode veille
- 3. Dites aux autres quand vous êtes en ligne et peut être atteint
Êtes-vous le genre de personne qui vérifie souvent sur votre téléphone portable juste pour vérifier les messages courts ou les courriels? Si tel est le cas, il y a de fortes chances que vous souffriez d'une maladie plus grave que la simple dépendance à un téléphone portable.
86% des personnes qui aiment vérifier leur téléphone portable en permanence sont sujettes au stress
Selon l'American Psychological Association (APA), 86% des personnes qui vérifient constamment leur téléphone portable ont des niveaux de stress plus élevés que celles qui passent moins de temps sur leur téléphone portable. Ces résultats ont été obtenus sur la base d'une enquête auprès de 3 500 adultes.
Vérifier les téléphones portables est en fait une chose très courante pour de nombreuses personnes. De même avec vous, d'autres personnes vérifieront généralement les comptes de réseaux sociaux, les courriels, les messages texte ou simplement regarderont le téléchargement de photos de quelqu'un. Cependant, à quelle fréquence vérifiez-vous votre téléphone portable sera un problème qui perturbera votre santé s'il est trop.
Selon une enquête menée par l'American Psychological Association, 74% des personnes ont une connexion Internet sur un smartphone, 55% sur une tablette et 9 à 10% sur un ordinateur portable ou un ordinateur.
Si en 2005 seulement 7% des personnes utilisaient les médias sociaux (MySpace), en 2015, ce nombre était passé à 65%. Les personnes âgées de 18 à 29 ans dominent le nombre d'utilisateurs des médias sociaux de 90%.
En 2016, 76% des personnes se sont connectées directement en ligne sur Facebook, Instragram 32%, 31% et LinkedIn à 29%, tandis que Twitter 24%.
Les problèmes politiques et les différences sur Internet ou sur les réseaux sociaux sont source de stress pour une personne
Toujours selon l'enquête, l'utilisation de la technologie à 18% devient un facteur de stress important. Qu'est-ce qui rend stressés ceux qui vérifient constamment leur téléphone portable? La réponse est aux questions politiques et culturelles qui sont à l'honneur sur Internet et les médias sociaux.
Plus de 42% des personnes qui surveillent constamment les discussions politiques ou les débats sur les différences culturelles sont plus susceptibles d'être stressées que celles qui ne prêtent jamais attention aux questions politiques ou culturelles. Le conflit dans le débat sur les questions politiques en est la cause principale.
Comment éviter le stress en vérifiant simplement votre téléphone portable?
Alors, comment éviter le stress de vérifier trop souvent votre téléphone portable? La désactivation du son de notification peut être le moyen le plus simple pour vous afin qu'aucune notification des médias sociaux ne puisse vous distraire. Alors, que pouvez-vous faire d'autre? Telle est la réponse.
1. Essayer de hors ligne il y a un moment
La désactivation des forfaits de données Wi-Fi ou cellulaires qui peuvent vous connecter directement à Internet est un excellent moyen d'avoir l'esprit tranquille. Lorsque vous êtes fatigué à cause d'un problème sur les réseaux sociaux ou que vous voulez simplement passer du temps de qualité avec votre partenaire ou les personnes les plus proches de vous, cela peut être le moyen le plus pratique d'éviter le stress. Faites savoir aux autres que vous n'êtes pas toujours là pour le monde virtuel.
2. Allumez-le mode veille
Accédez à votre menu de paramètres et activez-le mode veille afin qu'aucune notification d'aucune sorte ne soit envoyée à gadget Vous incluez des messages courts qui ne nécessitent pas de forfait de données cellulaires. Essayez de vérifier le téléphone portable une fois par heure.
3. Dites aux autres quand vous êtes en ligne et peut être atteint
Avant d'essayer de faire les choses dans les premier et deuxième numéros, vous pouvez publier une annonce sur les médias sociaux lorsque vous pouvez être contacté ou en ligne . Donc, quelqu'un que vous connaissez n'a pas besoin d'être en colère simplement parce que vous êtes difficile à contacter via en ligne . Si vous prévoyez de faire mode avion ou en mode avion, indiquez à vos proches votre numéro de bureau ou de domicile. C'est juste au cas où il y aurait une urgence que vous devriez savoir.
