Ne pas aimer le travail, peut mettre en danger la santé

Êtes-vous satisfait du travail que vous effectuez actuellement? Si vous n'êtes pas satisfait du travail, vous devez être vigilant et faire attention à votre santé. Parce que ce sentiment d'insatisfaction peut mettre en danger votre santé sans que vous le sachiez. Comment puis?

L'insatisfaction au travail peut mettre en danger la santé à l'avenir

Une étude indique qu'être insatisfait de votre premier emploi peut nuire à votre santé à l'avenir. Cette déclaration provient d'une étude menée par des chercheurs de l'Ohio State University.

Dans cette étude, les experts ont recueilli des opinions et des données auprès de 6 400 travailleurs et travailleuses âgés de 25 à 39 ans. On a posé des questions liées au travail à tous les participants à l'étude lorsqu'ils étaient dans la vingtaine. On a demandé aux participants d'évaluer leur sentiment de satisfaction à l'égard du travail qu'ils faisaient à ce moment-là.

Puis à la fin de l'étude, il y avait quatre groupes de travailleurs, à savoir 45% se sont dits insatisfaits du travail, 15% étaient satisfaits, 23% estimaient que leur satisfaction avait diminué avec le temps et 17% estimaient que leur travail actuel pouvait satisfaire leur.

En outre, on sait également que les groupes de travailleurs qui sont peu satisfaits de leur travail ont tendance à souffrir de dépression, de problèmes de sommeil et de troubles anxieux. Cela les rend vulnérables à diverses autres maladies en raison de leurs problèmes de santé mentale.

Pourquoi le travail insatisfait est-il si dangereux pour la santé plus tard?

En fait, cela a plus à voir avec votre santé mentale. Les sentiments d'insatisfaction à l'égard du travail proviennent de diverses choses qui vous font alors ressentir de la pression et du stress. Si le stress n'est pas géré et traité correctement, il n'est pas impossible qu'il aggrave votre santé.

Certains problèmes de santé dont vous n'êtes peut-être pas au courant sont dus à une insatisfaction au travail, tels que des troubles du sommeil, des maux de tête fréquents, de la fatigue, des douleurs abdominales et des douleurs musculaires. C'est le symptôme le plus courant lorsqu'une personne se sent stressée et déprimée.

Sans oublier que le stress et la dépression peuvent affaiblir le système immunitaire, augmenter l'appétit ou même l'inverse, détruire l'humeur et réduire la motivation à faire de l'exercice. En fin de compte, vous adopterez un mode de vie malsain et courrez un risque élevé de maladies chroniques, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et le diabète sucré.

Comment éviter les maladies professionnelles?

Tous les emplois doivent avoir leurs pressions et leurs exigences respectives, par conséquent, vous vivrez certainement du stress. Cependant, le plus important est de savoir comment gérer le stress et y répondre afin qu'il ne s'éternise pas et ne cause pas de problèmes. Voici quelques conseils pour gérer le stress lié au travail:

• Sachez ce qui vous cause du stress. Si en effet vous pensez que le travail en cours ne vous convient pas, discutez-en avec votre patron.
• Faites un effort pour répondre au stress d'une manière saine. De nombreuses personnes font de la nourriture une évasion de la pression à laquelle elles sont confrontées. Le pire est de faire des cigarettes ou des boissons alcoolisées pour s'échapper. Bien sûr, ce n'est pas sain. Si vous avez vraiment besoin de choses pour vous distraire, vous pouvez faire d'autres choses positives selon vos préférences.
• Réservez du temps pour vous-même. Vous avez besoin de temps pour vous mettre à l'aise, calme et détendu. Si vous ne pouvez pas vous absenter du travail, vous pouvez vraiment essayer de réserver du temps pendant le week-end ou juste lorsque vous rentrez du travail. Assurez-vous que les tâches du bureau sont terminées et que vous pouvez désactiver gadget Ainsi, vous ne vous laissez pas distraire lorsque vous passez du temps seul.