Table des matières:
- N'utilisez pas de douches vaginales
- N'utilisez pas de savons parfumés, de gels ou d'antiseptiques pour le vagin
- Se laver spécialement une fois par jour
- Gardez-le propre et sec
Toutes les femmes devraient se soucier de la santé de leur vagin. Un vagin sain est naturellement acide et riche en bactéries bénéfiques (lactobacilles) qui aident à prévenir les infections et à maintenir son pH. Un vagin sain sécrète également une petite quantité de liquide pour le garder propre, comme la salive produite pour aider à nettoyer votre bouche. À la moindre perturbation du vagin, vous pouvez ressentir une irritation ou une infection.
Nettoyer le vagin ne doit pas seulement laver le rinçage. Il existe un certain nombre de règles que vous devez comprendre pour garder le vagin non seulement propre, mais aussi sain. N'importe quoi?
N'utilisez pas de douches vaginales
Les douches vaginales sont des sprays et des liquides nettoyants vaginaux spéciaux qui sont généralement utilisés pour nettoyer l'intérieur du vagin. Le fabricant moyen de douches vaginales propose des services de nettoyage à l'intérieur du vagin qui peuvent vous aider à maintenir son pH normal. Mais attention, ne vous laissez pas berner par les publicités.
En fait, vous n'avez pas besoin de nettoyer l'intérieur du vagin. Le vagin a un «programme» d'auto-nettoyage automatique à l'aide des lactobacilles qui s'installent dans votre vagin. Les lactobacilles agissent comme un régulateur de l'équilibre acide vaginal pour empêcher les agents pathogènes de se multiplier.
Le liquide qui est injecté de la douche dans votre vagin éliminera le mucus vaginal, ce qui éliminera également l'écosystème des bonnes bactéries. Finalement, votre vagin sera envahi par de mauvaises bactéries et cela peut entraîner une infection à levures, une vaginose bactérienne ou une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) - des infections qui entraînent de graves complications, telles que des plaies, une grossesse extra-utérine et l'infertilité.
Il n'est pas non plus prouvé que la douche vous protège des maladies sexuellement transmissibles. En fait, la douche vaginale peut augmenter votre risque d'infection. Lorsque les femmes sont privées de la population de lactobacilles, elles sont plus susceptibles de contracter l'infection lorsqu'elles sont sensibles.
N'utilisez pas de savons parfumés, de gels ou d'antiseptiques pour le vagin
L'intérieur du vagin n'est pas nettoyé, mais vous devez tout de même nettoyer les zones externes autour du vagin (vulve et lèvres), tant que vous n'utilisez pas de savons parfumés ou d'antiseptiques spéciaux.
Un vagin normal a un pH d'environ 3,5 à 4,5 (le pH est mesuré sur une échelle de zéro à 14). Si vous utilisez des savons parfumés ou antiseptiques (dont le pH est d'environ huit), cela peut perturber l'équilibre du pH de votre vagin et provoquer des démangeaisons, des irritations et des odeurs.
Il est normal que le vagin dégage une odeur. L'odeur vaginale peut changer à différents moments du cycle de reproduction et ne doit pas toujours être considérée comme un signe d'infection ou de certaines maladies. Si votre vagin a une odeur forte ou étrange, consultez votre médecin. Les douches vaginales ou les savons parfumés ne couvriront que l'odeur sans s'attaquer à la cause profonde du problème.
Se laver spécialement une fois par jour
Lavez votre région vaginale externe avec un gant de toilette imbibé d'eau et de savon ordinaire, ou essuyez-la avec vos mains.
En plus d'avoir une selle, il suffit de nettoyer spécifiquement le vagin une fois par jour, par exemple après un exercice, après un rapport sexuel ou en prenant une douche. Si vous ne nettoyez pas votre vagin, vous courez le risque de laisser la sueur et les pertes vaginales s'accumuler.
Mais rappelez-vous, la peau vaginale est très sensible. Si vous êtes trop diligent pour le nettoyer, vous pouvez perturber l'équilibre de votre zone vaginale. Les huiles naturelles de la peau seront également érodées, ce qui peut provoquer une irritation.
Gardez-le propre et sec
Votre vagin doit être maintenu propre et sec. Ce que vous portez affectera également l'état de votre vagin.
Certains types de tissus et certaines formes de vêtements peuvent adhérer fermement à la peau de votre région génitale, augmentant ainsi l'humidité et la chaleur. Un pH perturbé peut amener le vagin à produire des bactéries en dehors des limites normales et provoquer une infection.
Utilisez des sous-vêtements en coton et évitez de porter des sous-vêtements trop serrés. Mettez immédiatement un maillot de bain mouillé ou des vêtements de sport humides de sueur.
