Techniques de base de badminton que les débutants doivent maîtriser

Le badminton est un sport que tout le monde peut pratiquer, des jeunes aux moins jeunes. En plus d'être en bonne santé, ce sport est également connu pour apporter du bonheur à chaque joueur car il peut être pratiqué à deux ou en groupe. En fait, le badminton est bénéfique pour les enfants en élargissant les interactions sociales avec leurs amis. Intéressé à essayer ce sport? Détendez-vous, il n'est pas difficile d'apprendre les techniques de base du badminton pour ceux d'entre vous qui veulent juste essayer ou même qui veulent maximiser leurs capacités.

Comprendre les techniques de base du badminton

Les techniques de base du badminton ou du badminton sont des choses importantes qui doivent être maîtrisées par toute personne qui commence à apprendre ce type de sport. Le but est de vous rendre capable d'affronter de manière optimale les attaques données par votre adversaire. Comment? Découvrez l'explication des techniques suivantes, allons-y.

1. La technique d'avoir raison

Avant de commencer à apprendre les types de techniques de base du badminton, c'est une bonne idée de connaître la bonne attitude pour vous permettre de défendre et d'attaquer plus facilement pendant le match.

Comment:

1. La position debout doit être droite avec les deux pieds prêts à maintenir l'équilibre du corps.
2. Pliez vos genoux avec vos pieds écartés de la largeur des épaules, suivi d'une position de taille détendue.
3. Gardez le bras qui maintiendra la raquette à vos côtés aussi confortablement que possible et gardez le bras libre de bouger.
4. Faites toujours attention aux règles pendant le jeu.

Une fois que vous maîtrisez tous les points ci-dessus, cela signifie que vous êtes prêt à continuer à vous entraîner à la prochaine technique de base de badminton.

2. La technique de base pour tenir la raquette

L'une des choses importantes qu'un seul joueur de badminton doit maîtriser, à savoir comment tenir correctement la raquette. Parce que si vous ne tenez pas correctement la raquette, vous aurez du mal à fournir des services puissants à la ligne de l'adversaire.

Il existe deux manières de manipuler une raquette qui sont souvent utilisées sur le court: le coup droit et le revers. Ces deux techniques sont utilisées de manière interchangeable, selon la situation et les conditions du jeu. Pour les débutants, ils apprendront généralement à faire un coup droit en premier, puis à continuer avec le revers.

Comment:

1. Fondamentalement, la prise requise lors de la manipulation de la raquette doit être détendue et pas trop serrée. Astuces faciles, tenez la tête de la raquette avec votre main, puis glissez lentement votre main le long de la raquette jusqu'à ce que vous atteigniez la zone pour tenir la raquette, trouvez la position la plus confortable. Cette méthode vous aide à trouver le bon angle.
2. Placez votre pouce et votre index de manière à ce qu'ils forment un V pointu sur le manche de la raquette. Attention, évitez de former un U rond. Si la lettre U est formée, cela signifie qu'il y a une erreur dans la façon dont vous saisissez la raquette, par exemple trop serré.
3. Il est conseillé de tenir la raquette entre vos doigts et non votre paume. Ceci est important pour vous faciliter la tâche lorsque vous servez pour écraser votre adversaire.

3. Techniques d'entretien de base

Le service en badminton est un élément important qui doit être maîtrisé correctement. Des coups de service précis vous donneront un avantage sur votre adversaire.

Il existe plusieurs techniques de maintenance de base que vous pouvez facilement apprendre, notamment:

1. Service de coup droit bas généralement utilisé dans le badminton simple, en fonction de la faible distance de frappe entre le volant et la ligne de filet.
2. Facilité d'entretien élevée en coup droit presque la même chose qu'un service en coup droit bas, sauf qu'il faut plus de force pour frapper le volant afin de rebondir haut et tomber derrière la ligne de l'adversaire.
3. Service de revers couramment utilisé en double badminton. Sa fonction est de faire tomber le volant à travers le filet ou la ligne de l'adversaire.
4. Entretien smash Le coup de poing est en fait le même que le service habituel, sauf qu'il utilise un swing de main très serré car il vise à déjouer l'adversaire.

4. Technique de base du pied

Avoir un bon mouvement des jambes est important pour vous de comprendre. La raison en est que les mouvements flexibles des jambes lorsque vous jouez au badminton vous permettront de changer plus facilement de position; en avant, en arrière, sur le côté, même saut en hauteur pour rendre le service de navette à l'adversaire.

En dehors de cela, le jeu de jambes de base est également important pour réguler votre équilibre sur le terrain. Car s'il n'est pas équilibré, il sera difficile de contrôler les coups de votre adversaire à plusieurs reprises. En fait, les choses peuvent mal tourner si vous n'avez pas le bon schéma de mouvement de la jambe, comme une blessure.

5. Techniques de base des mouvements

Le coup au badminton est défini comme le mouvement de préparation d'un joueur lorsqu'il veut frapper volant . Après avoir appris avec succès les positions de base, comment tenir correctement la raquette, un bon service et un bon mouvement des jambes, il est maintenant temps pour vous d'optimiser vos compétences en comprenant les techniques de base des coups.

Essentiellement, le coup est nécessaire pour établir un mouvement avant de balancer la raquette et de frapper volant vers l'adversaire. Il existe 4 techniques de course de base, à savoir:

• Coup de poing au-dessus de la tête
• Frais généraux du revers
• L'aisselle coup droit
• Revers sous les bras

Source: www.masterbadminton.com

Lorsque l'appât de votre adversaire se déplace vers vous, préparez-vous au coup pour servir avec 4 coups selon la direction d'où il vient volant (voir l'image).

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