Un gardien de but de futsal fiable doit maîtriser ces 5 techniques de base

Le rôle du gardien de but est souvent sous-estimé car il n'est pas toujours activement impliqué dans la stratégie de score de l'équipe. En fait, le cheminement pour devenir un grand gardien de but du calibre Manuel Neuer n'est pas facile. Les gardiens de but sont des «pions» qui sont facilement blessés s'ils ne s'entraînent pas à l'agilité et à se laisser tomber correctement. Consultez les directives suivantes pour perfectionner vos compétences en tant que gardien de but de futsal fiable sur le terrain.

Les compétences de base pour garder le but qui doivent être maîtrisées par un gardien de but de futsal

Voici quelques-unes des compétences de base qu'un gardien de but de futsal doit maîtriser pour défendre le but contre les attaques de l'équipe adverse, ainsi que la façon de les affiner.

1. Exercices réflexes

Avoir des réflexes rapides est la qualité la plus importante qu'un gardien de but doit avoir. Les mauvais réflexes, c'est comme sauter dans l'eau quand on ne sait pas nager. Mais les réflexes peuvent être entraînés et aiguisés avec une pratique régulière

L'un des conseils pour perfectionner les réflexes des gardiens de futsal est de demander à deux attaquants (A et B) de votre équipe de tirer à tour de rôle le ballon sur votre but. Demandez au joueur A de tirer le ballon depuis la zone semi-circulaire à l'extérieur de la surface de réparation et au joueur B de botter le ballon depuis le point de penalty. Le joueur B doit s'agenouiller dos au but, face au joueur A.

Demandez au joueur A de botter le ballon en demi-volée en direction du joueur B. Le joueur B doit utiliser sa main pour parer le ballon. Votre travail en tant que gardien de but est de réagir le plus rapidement possible aux changements de direction du ballon pour ne pas encaisser. Faites cette technique d'exercice pour 3 à 5 séries de répétitions, chaque série "contenant" six coups.

Cette pratique améliore votre capacité à anticiper et à réagir aux tirs déviés afin que vous soyez prêt à changer de direction rapidement et à gagner du temps au fur et à mesure que le jeu progresse.

2. Protégez tous les coins

Pour devenir un gardien de but de futsal fiable, vous devez savoir comment protéger chaque recoin du but. Cela signifie que plus votre adversaire est proche d'entrer sur votre territoire, plus il lui sera difficile de pénétrer votre objectif. Si le joueur adverse court droit vers vous, ne vous tenez pas sur la ligne de but. Lorsque votre adversaire frappe le ballon dans votre boîte à une distance de 10 mètres, vous devez essayer d'attraper ou de frapper le ballon. Ou attendez que votre équipe attrape le ballon ou le jette.

Vous pouvez vous précipiter vers eux pour défier leurs tripes. Cependant, ne sautez pas au sol trop rapidement pour attraper le ballon. Les adversaires rusés attendront votre surprise et feront de l'insouciance comme celle-ci pour qu'il soit plus facile de faire passer le ballon devant vous. Une bonne stratégie que vous pouvez utiliser est d'attendre que votre adversaire fasse son premier mouvement, puis de plonger directement pour attraper le ballon.

Pendant la pratique, faites deux petits guichets avec un cône de chaque côté. Demandez à deux attaquants de se tenir 5 mètres devant chacun de ces buts temporaires avec le ballon en stock. Demandez à votre entraîneur de se placer entre les deux attaquants et de pointer le joueur qu'il veut lancer le ballon dans le but.

Vous réagissez aussi facilement que possible en suivant où et où la balle est tirée - mais l'entraîneur peut changer d'avis et pointer immédiatement vers un autre serveur à la place, vous obligeant à changer de cap rapidement. Vous devrez peut-être plonger pour effectuer un arrêt, frapper la balle aussi loin que vous le pouvez ou parer avec vos mains. Effectuez cette technique d'exercice pour 3 à 5 séries de répétitions, chaque série "contenant" 8 coups.

3. Conduisez le ballon

Ce point joue plus ou moins un rôle important pour déterminer si votre équipe perd ou gagne. Les reportages de Four Four Two, les conseils clés d'Andrew Sparkes, l'entraîneur de gardien de but suivant de l'académie de football de Swansea City, peuvent vous aider à obtenir l'agilité, la vitesse de réaction et la dextérité nécessaires pour sauver le but du tir de balle de l'adversaire. Écoutez attentivement, oui!

Positionnez le joueur A à 5 mètres devant le but avec deux balles, puis demandez au joueur B de se tenir sur la ligne de touche, à 6 mètres du poteau le plus proche, avec 1 balle. Demandez au joueur A de tirer la balle basse pour que vous puissiez l'attraper. Vous devez ensuite vous lever rapidement pour vous préparer au prochain coup du joueur A, qui est un tir de coque moyen / haut pleine force. La troisième balle est ensuite passée par le joueur B de la ligne secondaire au joueur A, de sorte que le joueur A puisse tirer au but.

Votre travail en tant que gardien de but de futsal est de réagir le plus rapidement possible à ces changements de flux de balle.

4. Se déposer

L'une des choses les plus importantes pour un gardien de but est ses talents de flop. Avec la bonne technique, vous serez beaucoup moins susceptible de vous blesser.

Les compétences peuvent être perfectionnées en plaçant le ballon à 5 mètres devant le but, toujours dans la surface de réparation. Après cela, placez vos mains sur le poteau le plus éloigné, faites deux pas sur le côté et laissez-vous tomber vers le ballon. Cela vous mettra en mesure d'attaquer la balle et d'apprendre à tomber correctement.

Lorsque vous vous sentez à l'aise avec ce mouvement, ajoutez plus de balles sur lesquelles sauter et une variété d'autres arrêts de balle. Une fois qu'un côté est confortable, passez de l'autre côté et retombez dans l'autre sens.

5. Attrapez le ballon

Attraper le ballon correctement et en toute sécurité empêchera le ballon de rebondir, ce qui peut être une occasion en or pour votre adversaire d'attaquer à nouveau.

Demandez à un joueur de vous botter le ballon. Ensuite, assurez-vous que la position de la main ressemble à la lettre «W», de sorte que la position de la main soit toujours prête à attraper la balle correctement. Une fois attrapé, placez le ballon sur votre poitrine en position serrée. Pour les tirs horizontaux, vous devez être plus actif pour laisser tomber vos bras, puis les tirer vers votre poitrine pour revenir à la sécurisation du ballon.

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