Pourquoi le moins continue-t-il d'augmenter même avec des lunettes? & taureau; bonjour en bonne santé

L'œil minime, la myopie, est un trouble de la vision très courant. Cette condition rend difficile pour l'œil de voir les objets éloignés. Alors, peut-on prévenir les problèmes oculaires négatifs? Pour savoir comment éviter les yeux négatifs, continuez à consulter la critique ci-dessous.

Qu'est-ce qui cause les yeux négatifs?

La myopie ou œil négatif est l'une des erreurs de réfraction de l'œil. Cette condition se produit lorsque la structure du globe oculaire devient plus longue ou lorsque la cornée (l'avant de l'œil) devient enfoncée. En conséquence, la lumière qui pénètre dans l'œil ne peut pas faire la mise au point correctement et les objets éloignés apparaîtront flous.

Les experts ne savent pas encore clairement quelle est la principale cause des yeux négatifs. Cependant, on estime qu'il existe plusieurs facteurs et habitudes quotidiennes qui affectent l'apparence des yeux négatifs, tels que:

• facteurs génétiques ou héréditaires
• mauvaises habitudes de lecture
• les conditions environnementales, comme moins d'activité en plein air

Comment éviter les yeux négatifs?

Habituellement, les problèmes oculaires négatifs commencent dans l'enfance et s'arrêtent à l'adolescence. Cependant, tous les cas oculaires négatifs ne se terminent pas de cette façon. Il n'est pas rare que les troubles visuels tels que les yeux négatifs durent jusqu'à l'âge adulte.

Alors, est-ce que l'œil négatif est une condition évitable? En fait, il n'y a pas de moyen précis de prévenir les problèmes oculaires. Cependant, vous pouvez réduire votre risque d'avoir un œil négatif en évitant les facteurs de risque.

Voici quelques conseils que vous pouvez essayer pour éviter les yeux négatifs:

1. Mangez des aliments nutritifs

Il est indéniable que ce que vous mangez affectera votre santé, y compris la santé oculaire. Par conséquent, comment prévenir les problèmes oculaires négatifs, vous pouvez commencer par ajuster un régime alimentaire riche en nutriments.

Selon l'American Academy of Ophthalmology, le choix d'un régime alimentaire riche en légumes, fruits et grains entiers réduirait le risque de développer des problèmes de vision. Au lieu de cela, choisissez des légumes et des fruits riches en vitamines et en antioxydants, tels que les vitamines A, C et E. Voici quelques exemples d'aliments riches en ces vitamines:

• légumes et fruits orange, comme les carottes, les patates douces, les oranges, les abricots
• fraise
• tomate
• paprika
• avocat
• noix d'amande
• graines de tournesol

De plus, choisissez également des légumes vert foncé en raison de leur forte teneur en antioxydants. Dans les légumes verts, la lutéine et la zéaxanthine qui produisent une couleur verte dans les légumes, et ces substances sont des antioxydants qui peuvent protéger notre vision. Les légumes que vous pouvez manger comprennent:

• brocoli
• épinard
• salade
• haricots verts
• chou frisé

2. Vérifier régulièrement l'œil chez le médecin

En plus de prévenir en modifiant votre alimentation, vous pouvez également éviter le risque d'oeil négatif en effectuant des examens oculaires réguliers. Ceci est particulièrement important pour les enfants dont les parents ont les yeux négatifs ou les adultes qui passent beaucoup de temps devant les écrans. gadget .

Grâce à un examen de la vue, vous pouvez savoir si vous avez certains problèmes de vision ou si vous présentez des facteurs de risque qui vous rendent plus sujet aux yeux négatifs. De cette façon, vous pouvez prendre des mesures préventives dès le début.

3. Ne pas regarder ou lire de trop près

Les troubles visuels tels que les yeux négatifs sont également déclenchés par des activités qui nécessitent que l'œil lise ou voit les objets de trop près. Habituellement, cela a tendance à être fait lorsque vous lisez, écrivez ou utilisez gadget comme les téléphones portables et les ordinateurs portables.

Par conséquent, la façon dont vous pouvez faire pour éviter les yeux négatifs est d'essayer de ne pas regarder ou de ne pas lire de trop près. En dehors de cela, vous pouvez également commencer à limiter le temps que vous passez devant l'écran gadget pour réduire le risque de problèmes de vision.

Assurez-vous que vous lisez à une distance minimale de vue de 30 cm de vos yeux. Pour les écrans d'ordinateur, tenez-vous à au moins 50 cm de vos yeux. Pendant ce temps, vous devriez regarder la télévision avec une distance de visionnement minimale de 2 mètres.

4. Évitez de lire dans des endroits sombres

L'habitude de lire ou d'écrire avec un éclairage insuffisant a également un impact sur la santé de vos yeux. Les conditions ambiantes trop sombres obligent vos yeux à travailler plus dur pour se concentrer sur les objets devant eux.

Par conséquent, assurez-vous d'utiliser un bon éclairage pendant la lecture afin d'éviter une exposition négative des yeux.

5. Reposez vos yeux lorsque vous commencez à vous sentir fatigué

Une autre façon non moins importante d'éviter les yeux négatifs est de ne pas forcer vos yeux. Si vous commencez à vous sentir fatigué en regardant l'écran gadget ou lire trop longtemps, ne retardez pas le temps de repos.

Vous pouvez utiliser la règle "20-20-20" pour reposer vos yeux. Le truc, détourne tes yeux gadget toutes les 20 minutes. Regardez le ou les objets situés à au moins 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.

Pour les enfants, vous pouvez les inviter à faire des activités à l'extérieur de la maison plus souvent qu'à jouer avec eux trop longtemps gadget ou regarder la télévision. Il est conseillé aux enfants de passer 2 heures à l'extérieur par jour pour éviter les lésions oculaires.

Comment éviter que les yeux déjà négatifs ne s'aggravent

Parfois, nous ne pouvons pas complètement prévenir les problèmes de vision même si vous avez essayé les conseils ci-dessus. Si vous avez été exposé à des yeux négatifs, la seule façon de le faire est de maintenir la santé oculaire pour éviter que les signes négatifs ne s'aggravent. La raison en est que cela n'exclut pas le moins que vous pouvez augmenter à un autre moment.

L'une des causes de l'augmentation des yeux négatifs est l'utilisation de lunettes qui ne sont pas tout à fait correctes. Les mauvaises prescriptions de lunettes sont une erreur assez courante lors des examens de la vue. Lorsque le nombre de lentilles n'est que légèrement décalé d'un ou deux degrés, vous vous retrouverez avec des lunettes qui ont des lentilles floues et provoquent une vision floue.

En revanche, la difficulté à focaliser la vision sur les images ou l'écriture est un signe inévitable du vieillissement. Cette condition s'appelle la presbytie et peut nous affecter tous, donc la plupart d'entre nous finissent par porter des lunettes.

De nombreuses affections oculaires, y compris la presbytie, s'aggravent d'elles-mêmes avec le temps, avec ou sans lunettes. Tôt ou tard, qu'on le veuille ou non, vous en ferez l'expérience et vous ne pourrez pas faire grand-chose contre ce processus de vieillissement naturel.

La croissance des yeux négatifs ne peut pas être complètement empêchée. Cependant, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes pour ralentir le processus d'augmentation du moins sur l'œil:

1. Gardez vos lunettes

Beaucoup pensent que porter constamment des lunettes peut en fait aggraver le moins de vos yeux. C'est bien sûr faux car les lunettes vous aident en fait à voir plus clairement.

Ainsi, la détérioration de la vision après avoir enlevé vos lunettes est vraiment juste que vous reveniez dans votre mode de vision d'origine, encore plus clair à mesure que vous vous êtes habitué à une vision plus nette grâce à l'aide de vos verres de lunettes.

C'est une autre histoire si vous portez des lunettes avec la mauvaise prescription. Des lunettes avec des verres inappropriés auront un impact négatif sur votre vision à long terme.

2. Utilisation de gouttes d'atropine

Une autre façon d'empêcher l'aggravation des yeux négatifs consiste à utiliser des gouttes ophtalmiques de type atropine. L'administration d'atropine à une certaine dose quotidienne peut réduire le risque de développement des yeux jusqu'à 50%.

Cependant, ce médicament a encore des effets secondaires assez forts, de sorte que son utilisation à long terme est encore un sujet de débat. De plus, il n'est certainement pas recommandé d'utiliser ce médicament sans ordonnance et sans règlement médical.