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De nombreuses personnes recommandent de boire du soda pendant leurs règles. Le but est de faciliter l'écoulement du sang afin que les périodes menstruelles puissent être raccourcies. Est-ce vrai?
Jusqu'à présent, aucune recherche médicale n'a pu prouver le lien entre la consommation de boissons gazeuses et le cycle menstruel qui a circulé de bas en haut.
Boire des boissons contenant de la caféine aggravera en fait les symptômes inconfortables de la menstruation. Selon le dr. Joseph Mercola, fondateur de l'Optimal Wellness Center dans l'Illinois, aux États-Unis, une consommation élevée de caféine est associée à des niveaux élevés d'œstrogènes, qui augmentent le risque de développer un cancer du sein et de l'endomètre. Mercola pense que si le café comporte certains risques, les boissons contenant de la caféine telles que les sodas et les jus de fruits emballés sont beaucoup plus préjudiciables à la santé des femmes.
Les boissons contenant de la caféine ont également été associées à une augmentation des symptômes et de la fréquence du syndrome prémenstruel, ou SPM. Les femmes qui consomment régulièrement des boissons gazeuses pendant leurs périodes menstruelles présentent plus de symptômes du syndrome prémenstruel que d'habitude, par rapport au groupe de femmes qui ne consomment pas du tout de soda pendant leur cycle menstruel. Les symptômes du SPM comprennent des maux de tête, des crampes, des douleurs mammaires, des ballonnements, des sautes d'humeur, des maux de dos, de la fatigue et de l'irritabilité. Tous les symptômes ci-dessus sont exacerbés par une consommation excessive de caféine.
Effets de la caféine sur les menstruations
La caféine est un médicament stimulant qui peut augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Comme moyen alternatif de traiter la douleur du SPM, de nombreuses femmes consomment également des boissons contenant de la caféine pour restaurer l'énergie. L'augmentation de la caféine provoque en fait des tensions, de l'anxiété, des problèmes de sommeil et une fatigue extrême.
Éliminer ou réduire l'habitude de boire du soda peut être bénéfique pour votre santé générale et peut réduire l'inconfort pendant votre cycle menstruel.
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