L'impact psychologique du tabagisme & bull; bonjour en bonne santé

Le tabagisme est connu comme un facteur de risque pour diverses maladies dégénératives en raison de ses divers ingrédients dangereux. Mais saviez-vous que le tabagisme peut également affecter l'état psychologique d'une personne? Les effets mentaux du tabagisme sur une personne peuvent varier et tout le monde n'en fait pas l'expérience. Certains fumeurs peuvent en fait être conscients des changements émotionnels causés par le tabagisme, mais choisissent de les ignorer.

Comment le tabagisme affecte-t-il l'état mental d'une personne?

La nicotine affecte les performances du cerveau, provoquant une dépendance, qui à son tour modifie la façon dont une personne pense et se comporte. Cet effet peut être permanent car la nicotine s'accumule facilement dans le cerveau. La nicotine peut être absorbée par la muqueuse buccale lorsque vous fumez et atteint le cerveau en seulement 10 secondes après avoir été inhalée. Plus il y a de nicotine, plus les effets de la dépendance et des changements psychologiques sont forts.

La dépendance aux fumeurs implique également d'autres mécanismes qui déclenchent un déséquilibre des fonctions cérébrales. La nicotine rend une personne dépendante en déclenchant une augmentation de l'hormone dopamine dans le cerveau. L'augmentation de l'excès de dopamine chez les fumeurs s'accompagne également d'une diminution de l'enzyme monoamineoxydase qui joue un rôle dans la diminution des niveaux de dopamine. Sans cette enzyme, les niveaux de dopamine seront plus difficiles à contrôler, entraînant une dépendance.

La dépendance due au tabagisme déclenche également un changement de comportement

La plupart des fumeurs perçoivent les effets de l'augmentation de la dopamine en excès comme un sentiment de calme, de bonheur ou de plaisir en fumant. Cela amène une personne à avoir du mal à calmer son esprit si elle ne fume pas de cigarette. Si cela se produit, le fumeur cherchera et utilisera des cigarettes sans arrêt.

Sans s'en rendre compte, les fumeurs deviennent également plus agressifs et irritables lorsqu'ils doivent résister à l'envie de fumer. Cela affectera bien sûr la vie sociale des fumeurs, ce qui crée du stress et déclenche des changements de comportement plus sévères.

Est-il vrai que fumer vous calme?

«Fumer me calme» n'est qu'une hypothèse qu'un fumeur croit. Les effets de la dépendance et de l'augmentation de l'hormone dopaminergique peuvent calmer une personne pendant un moment, mais après avoir fumé ou arrêté de fumer en quelques heures, cela peut entraîner un stress dû au désir de fumer. Fondamentalement, la sensation de stress et d'anxiété lorsque l'on veut fumer n'est pas comparable à la sensation de «calme» lorsqu'on fume une cigarette.

Le tabagisme en lui-même est également une mauvaise stratégie de soulagement du stress car il n'encourage pas une personne à faire face à des problèmes dans sa vie. De nombreux fumeurs se rendent compte qu'ils ont des problèmes financiers, mais achètent encore des cigarettes simplement parce qu'ils veulent éviter les problèmes auxquels ils sont confrontés. En fin de compte, un fumeur ne continuera à éprouver du stress qu'en continuant à fumer. En revanche, une étude a montré que les personnes qui arrêtaient de fumer après six semaines consécutives avaient une meilleure qualité de vie et étaient plus heureuses que les personnes qui continuaient de fumer.

Symptômes dépressifs chez les fumeurs

La dépression est une maladie mentale fortement influencée par de nombreux facteurs tels que la génétique, l'environnement social et la santé. Chez les personnes déjà déprimées, le tabagisme ne fera qu'exposer des symptômes dépressifs plus graves.

Bien que l'on ne sache pas ce qui précède la dépression et le tabagisme, les personnes qui fument sont susceptibles de souffrir de dépression. Une étude montre qu'environ 30% des fumeurs adultes sont déprimés, cette proportion est beaucoup plus élevée que dans la population générale où seulement 20% des adultes sont déprimés. L'incidence de la dépression était également plus susceptible d'être ressentie par les fumeuses et dans les groupes d'âge plus jeunes. La plupart des fumeurs qui se rendent compte qu'ils sont déprimés ignorent tout simplement la condition qu'ils vivent.

Le tabagisme rend une personne déprimée de plusieurs manières, notamment:

1. Changement d'humeur

En raison de la dépendance et du fait de se sentir plus calme en fumant, l'humeur d'une personne s'améliore, mais change radicalement rapidement après avoir arrêté de fumer. Cela peut rendre une personne plus déprimée.

2. Modifications de l'hormone dopaminergique

Une augmentation incontrôlée de l'hormone dopamine peut également empêcher le cerveau de répondre à l'hormone comme il le faisait auparavant. En conséquence, un fumeur est moins susceptible de se sentir heureux, mais continuera à fumer simplement à cause des effets de la dépendance.

Ce qui peut être fait?

Éviter de fumer et faire des efforts pour arrêter de fumer le plus tôt possible est un moyen d'éviter des effets psychologiques plus graves. Réduire le nombre de cigarettes, vous distraire lorsque vous vous sentez anxieux et rechercher une aide professionnelle appropriée si vous êtes déprimé sont autant de moyens de lutter contre les effets de la dépendance.