Cœur

La grossesse commence par des stries de spermatozoïdes nageant dans l'utérus de la femme pour féconder un ovule. Cependant, une mauvaise qualité du sperme peut entraver ce processus, voire le contrecarrer. Même la grossesse ne peut pas se produire. Qu'est-ce qui fait que la qualité des spermatozoïdes sains diminue - ou même meurt complètement?

Diverses choses peuvent réduire la qualité du sperme

1. Utilisez un lubrifiant spermicide (spermicide)

Certains lubrifiants sexuels contiennent de l'acide chlorhydrique, un conservateur, qui peut réduire la qualité du sperme et diminuer la fertilité masculine. La consistance épaisse du lubrifiant rend également le mouvement des spermatozoïdes dans le vagin plus faible.

De plus, il existe des lubrifiants qui contiennent le spermicide nonoxynol-9. Ces lubrifiants peuvent tuer les spermatozoïdes ou arrêter leur mouvement avant qu'ils ne puissent nager dans l'utérus.

2. Stress

Une étude a révélé qu'un stress sévère et soutenu peut en fait affecter la fertilité et augmenter le risque d'infertilité chez les hommes. Les hommes constamment stressés ont tendance à avoir une qualité de sperme de moins bonne qualité que les hommes capables de bien gérer le stress.

En effet, des niveaux très élevés d'hormones de stress peuvent supprimer les niveaux de testostérone afin qu'ils interfèrent avec le processus de formation de spermatozoïdes sains dans les testicules. Un stress sévère est également lié à une inflammation qui peut tuer les spermatozoïdes lorsqu'ils sont nouvellement produits.

3. Mangez beaucoup d'aliments transformés

Des chercheurs de Harvard ont découvert que sur 155 hommes, les personnes qui mangeaient principalement des viandes transformées telles que des saucisses, du corned-beef, des pépites et d'autres viandes transformées avaient le plus faible nombre de spermatozoïdes et des formes défectueuses que les hommes habitués à manger plus sainement, en particulier du poisson frais élevé. dans les oméga-3, comme le saumon et le thon.

Les produits chimiques contenus dans les produits carnés transformés peuvent inhiber la production de l'hormone testostérone, réduisant ainsi le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Pendant ce temps, les acides gras oméga-3 dans les poissons peuvent favoriser la formation de spermatozoïdes sains et difficiles à endommager.

4. Gardez le téléphone portable dans la poche du pantalon

Les téléphones portables peuvent dégrader la qualité des spermatozoïdes, voire les tuer, si vous les mettez dans les poches de votre pantalon près de vos testicules.

Le rayonnement du signal du téléphone portable fournit de l'énergie thermique qui peut endommager l'ADN des spermatozoïdes, réduisant ainsi l'agilité des spermatozoïdes jusqu'à 8%. Chaleur du corps téléphone intelligent il augmente également la température à l'intérieur des testicules et inhibe la production de nouveaux spermatozoïdes.

Si vous devez transporter votre téléphone portable avec vous toute la journée, il est préférable de le garder dans la poche de votre veste ou de le mettre dans un sac.

5. Boire trop d'alcool

Boire trop d'alcool peut également réduire les niveaux de testostérone. Cela a un impact sur le nombre de spermatozoïdes sains produits pour être plus faible qu'auparavant.

De plus, le mouvement du sperme est également moins agile et la forme du sperme est loin d'être parfaite.

6. Dormez tard

Les hommes qui ont l'habitude de dormir tard et de se coucher tard (dormir moins de 6 heures par nuit) ont une fertilité réduite de 31% que les hommes qui peuvent dormir régulièrement 7 à 8 heures par nuit.

Le manque de sommeil affecte la production de l'hormone testostérone, qui est très importante dans la production de spermatozoïdes.

7. Mange souvent de la malbouffe

La malbouffe peut également faire mourir le sperme. Une étude montre que les aliments riches en graisses saturées comme mal bouffe causent une détérioration de la qualité sphérique caractérisée par un faible mouvement de nage et une forme anormale. Les graisses saturées réduisent également la production de spermatozoïdes sains.

Les hommes qui consomment régulièrement de la malbouffe ont 43% moins de spermatozoïdes, de sorte que leur sperme est jusqu'à 38% plus mince.

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