Table des matières:
- 1. Fruits de mer, œufs et lait comme source de protéines
- 2. Les céréales, les haricots et les légumineuses comme source de glucides
- 3. L'huile d'olive, l'avocat comme source de graisse
- 4. Les carottes, les oranges et les baies comme source de vitamines
- 5. Pain de blé, céréales comme source de minéraux
Manger les bons aliments après la chirurgie peut accélérer le processus de guérison. Les recommandations alimentaires après la chirurgie sont également généralement des types d'aliments qui aident à réduire l'enflure, les ecchymoses et l'inflammation qui surviennent souvent à la suite du processus chirurgical. Par conséquent, contrôler la prise alimentaire après la chirurgie est la bonne façon de répondre aux besoins énergétiques nécessaires à l'organisme pour revenir à une routine normale.
Voici quelques aliments bons à manger après la chirurgie:
1. Fruits de mer, œufs et lait comme source de protéines
Les acides aminés issus des protéines sont directement impliqués dans le processus de cicatrisation des plaies et de régénération tissulaire. Les meilleures protéines proviennent d'aliments faibles en gras tels que la volaille, le poisson, les fruits de mer, les œufs, les produits laitiers faibles en gras, les viandes maigres, les produits à base de soja, les légumineuses, les lentilles et autres légumineuses.
2. Les céréales, les haricots et les légumineuses comme source de glucides
Les aliments bons après la chirurgie sont des aliments qui contiennent des glucides. En effet, les glucides sont la principale source d'énergie du cerveau et sont également capables de prévenir les dommages musculaires. Les glucides riches en fibres tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses sont très bénéfiques car ils sont The Diet Channel, ces types d'aliments peuvent aider à prévenir la constipation en tant qu'effet secondaire courant de la prise d'analgésiques.
3. L'huile d'olive, l'avocat comme source de graisse
Les graisses saines fournissent non seulement de l'énergie, mais sont également impliquées dans le renforcement du système immunitaire après la chirurgie. De plus, des graisses saines peuvent également aider à l'absorption des vitamines dans le corps. Par conséquent, il est recommandé que les aliments chirurgicaux suivants soient des aliments riches en graisses saines telles que l'huile d'olive, l'avocat, les noix et les graines.
4. Les carottes, les oranges et les baies comme source de vitamines
La vitamine A et la vitamine C sont très importantes à consommer après la chirurgie en raison de leurs propriétés qui peuvent guérir les plaies. La vitamine A provient de légumes orange foncé et verts tels que les carottes, les patates douces, le chou frisé, les épinards et le brocoli. Alors que les aliments riches en vitamine C sont les oranges, les poivrons doux, les baies, les pommes de terre, les tomates et les melons.
Outre la consommation des deux types de vitamines mentionnés ci-dessus, la prise de vitamines D, E et K est également fortement recommandée car elles jouent un rôle important dans la restauration des conditions postopératoires. La vitamine D peut accélérer la guérison des os, la vitamine E fonctionne pour protéger le corps des radicaux libres, tandis que la vitamine K joue un rôle dans le processus de coagulation sanguine.
5. Pain de blé, céréales comme source de minéraux
Des types de minéraux tels que le zinc et le fer sont nécessaires pour la cicatrisation des plaies et comme apport énergétique après la chirurgie. Les aliments postopératoires riches en fer et en zinc peuvent être trouvés dans tous les types de viande et de volaille, les noix, les abricots, les œufs, le pain de blé entier et les céréales.
En plus des types d'aliments recommandés ci-dessus après la chirurgie, boire de l'eau est une autre chose qui n'est pas moins importante. Société américaine du cancer recommande de consommer huit verres d'eau chaque jour après la chirurgie.
En effet, l'eau aide les processus d'élimination et de métabolisme du corps qui peuvent se débarrasser des toxines par l'urine ou la sueur. Par conséquent, l'hydratation joue un rôle important pendant le processus de guérison.
