Table des matières:
- Est-il vrai que les aliments sucrés provoquent des caries?
- Pourquoi les aliments sucrés sont-ils l'une des causes des caries?
- Vaut-il mieux éviter les aliments sucrés?
- Comment minimiser les caries?
Les aliments sucrés provoquent des caries. Trop souvent, n'entendons-nous pas de telles déclarations? Mais est-ce vraiment vrai? Au point que, lorsque nous étions petits, il nous était interdit de manger trop de bonbons ou de chocolat. Est-ce que seuls les aliments sucrés causent des problèmes dentaires?
LIRE AUSSI: 6 remèdes naturels pour surmonter les caries
Est-il vrai que les aliments sucrés provoquent des caries?
En fait, la cause principale des caries n'est pas le sucre. Les caries sont causées par des bactéries qui vivent dans la bouche. Ces bactéries rongent les glucides restants sur nos dents. Les restes comprennent les aliments sucrés que vous mangez, comme le sucre présent dans les biscuits, les bonbons, les graines, les fruits et les légumes.
Pourquoi les aliments sucrés sont-ils l'une des causes des caries?
Le sucre comprend les glucides. Lorsque ces glucides sont digérés, les bactéries présentes dans la bouche les mangent et produisent des acides. La salive mélangée à de l'acide peut former une plaque dentaire. Eh bien, la plaque est ce qui cause réellement les caries. Cette plaque est constituée de bactéries et d'acides. Si les dents ne sont pas nettoyées correctement et régulièrement, la plaque dentaire rongera l'extérieur des dents, ce que l'on appelle l'émail, ce qui entraînera de petits trous à la surface des dents.
LIRE AUSSI: 3 façons de prévenir les caries chez les enfants
Si le trou n'est pas traité, il se dilatera lentement. Non seulement la couche externe, mais avec le temps, les bactéries rongeront le milieu (dentine), jusqu'à la troisième couche qui s'appelle la pulpe. La pulpe fait partie de la dent qui se compose de vaisseaux sanguins et de nerfs. Lorsque les cavités ont atteint la pulpe, vous ressentirez une douleur atroce. Les dents se sentiront sensibles lorsqu'elles sont utilisées pour manger, il n'est pas rare que des abcès dans la bouche puissent survenir.
Vaut-il mieux éviter les aliments sucrés?
Il semble très peu probable d'éviter le sucre dans la vie de tous les jours. Les fruits contiennent des édulcorants naturels, il vous est donc impossible de ne pas manger de fruits? En plus de contenir de nombreux avantages, les fruits peuvent également être utilisés comme menu principal pour l'alimentation. Mais n'oubliez pas de vous nettoyer les dents régulièrement. Les aliments tels que les bonbons, les aliments frais pour la bouche et les céréales sèches peuvent rester coincés dans les crevasses de vos dents. S'ils ne sont pas nettoyés, bien sûr, les restes de nourriture peuvent également provoquer des caries. Même s'il y a des aliments que notre salive peut «rincer» directement, vos dents ne sont toujours pas complètement propres.
Vous devez également être prudent avec certains aliments et boissons, tels que les boissons gazeuses. La soude contient du phosphate et de l'acide citrique, qui peuvent éroder l'émail des dents. Manger des aliments riches en acide peut également provoquer des caries dentaires. L'acide élevé n'est pas seulement le soda, mais aussi les agrumes.
LIRE AUSSI: 5 façons de traiter les caries
Comment minimiser les caries?
Le cas des caries en Indonésie est assez élevé. Mais cela ne signifie pas que les cavités ne peuvent pas être évitées, bien sûr les cavités peuvent être surmontées.
Cela signifie-t-il que vous ne devriez pas manger de sucreries? Hmm, pas vraiment. Au lieu de limiter l'apport en sucre, il vaut mieux stimuler la salive pour fournir des minéraux à vos dents. Comment? Vous pouvez essayer de mâcher de la gomme.
Wow, mais c'est toujours des bonbons, non? Oui, vous pouvez choisir de la gomme sans sucre, associée à des légumes et des fruits pour votre alimentation afin de stimuler la production de salive.
Pour que les minéraux dentaires soient remplis, vous pouvez essayer des aliments tels que le fromage, le yogourt et d'autres produits laitiers. Ces aliments contiennent beaucoup de calcium et de phosphate pour renforcer les dents. Bien sûr, le yogourt est le bon choix pour les femmes enceintes par rapport aux autres aliments sucrés. Pour les boissons, vous pouvez passer au thé vert ou noir pour réduire les bactéries dans la bouche. Mais rappelez-vous, le thé n'est pas mélangé avec du sucre.
De plus, dans les produits dentifrices, le fluor est un minéral qui non seulement empêche les caries et ramène les dents à un stade précoce. Si vous pensez que le dentifrice n'est pas assez utile pour prévenir les caries. Vous pouvez aller chez le dentiste pour un traitement au fluorure.
Si vous avez des enfants, essayez de les amener à limiter leur consommation de sucre. Les collations saines sont bonnes pour la santé des dents de votre enfant, car nous savons tous que les enfants adorent manger des aliments emballés et sucrés. S'habituer à des collations saines peut prévenir les maladies dentaires et bucco-dentaires à l'avenir.
