Pourquoi n'est-il pas recommandé de faire de l'exercice pendant une gueule de bois? & taureau; bonjour en bonne santé

L'effet secondaire le plus courant d'une gueule de bois est une gueule de bois. C'est pourquoi, si vous avez été ivre la nuit dernière, vous devriez repenser à venir au gymnase le matin. La raison en est que faire de l'exercice pendant une gueule de bois aggravera en fait l'état de votre corps. Comment est-ce arrivé? Découvrez la réponse dans cet article.

Gueule de bois en un coup d'œil

Les personnes qui boivent de l'alcool développent généralement une série de symptômes de la gueule de bois qui apparaissent généralement le matin ou plusieurs heures après avoir été ivre. Les signes et symptômes d'une gueule de bois comprennent des maux de tête, un malaise, des étourdissements, de la somnolence, de la faiblesse, de la confusion et une soif extrême.

Jusqu'à récemment, les scientifiques et les médecins ne comprenaient pas pleinement les causes exactes d'une gueule de bois. Même ainsi, les experts estiment qu'une gueule de bois est un effet secondaire d'un système immunitaire submergé en raison de niveaux d'alcool qui dépassent les limites de tolérance. La plupart des gens ont la gueule de bois lorsqu'ils ont bu le plus de la même quantité d'alcool à un moment donné.

Quelqu'un peut juste avoir la gueule de bois toute la journée. Cependant, cette condition varie généralement d'une personne à l'autre. La raison en est que la gravité de la gueule de bois dépendra du taux d'alcool dans le sang (concentration d'alcool dans le sang) ainsi que la vitesse et la quantité d'alcool qu'une personne boit.

Alors, puis-je faire de l'exercice pendant une gueule de bois?

Vous pensez peut-être que l'exercice peut rafraîchir votre corps et votre esprit après une nuit d'ivresse. Cependant, faire de l'exercice pendant une gueule de bois n'est pas une bonne idée. En fait, cela peut être dangereux si vous continuez à le faire. Voici quelques raisons pour lesquelles l'exercice pendant une gueule de bois n'est pas recommandé.

1. Déshydratation

Pendant une gueule de bois, vous risquez de vous déshydrater et de manquer de minéraux importants dans le corps tels que le magnésium et le potassium. La raison en est que l'alcool augmentera la production d'urine en inhibant le travail des hormones antidiurétiques ou vasopressines.

Ainsi, plus vous buvez d'alcool, plus l'urine sera produite. Sans oublier que l'exercice vous fera également transpirer car votre température corporelle augmente. Eh bien, c'est ce qui peut vous rendre plus sujet à la déshydratation, ce qui peut finalement aggraver votre état.

2. Abaisser le taux de sucre dans le sang

Encore plus dangereux, boire des boissons alcoolisées même si un seul verre peut abaisser votre taux de sucre dans le sang. En conséquence, votre corps se sentira faible et risquera de se blesser.

De plus, une étude indique que l'exercice pendant une gueule de bois ne sera pas efficace pour brûler des calories. La raison en est que votre corps aura tendance à brûler moins de calories pendant l'exercice, car l'alcool limite la capacité de vos muscles à traiter et à utiliser le glucose (sucre), qui est connu comme la principale source d'énergie du corps.

3. Augmente le risque de blessure

Comme mentionné ci-dessus, une gueule de bois provoquera une série de symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, des nausées, de la somnolence, une sensation de malaise et divers autres effets néfastes. Ainsi, ces divers effets néfastes vous empêcheront de vous concentrer. En conséquence, votre corps peut ne pas fonctionner correctement, ce qui vous expose à un risque plus élevé de blessures.

4. Fatigue extrême

Se saouler vous épuisera. Eh bien, un corps déjà stressé et fatigué sera encore plus impuissant lorsque vous vous forcerez à faire de l'exercice le matin. N'oubliez pas que vous forcer à faire de l'exercice lorsque votre corps n'est pas en forme ne vous rendra pas meilleur. C'est pourquoi, faites une petite pause avant de commencer votre routine le gymnase retour.

5. Inhibe la croissance musculaire

Les effets de l'alcool sur le foie peuvent entraîner une réduction de l'apport en oxygène, ce qui peut interférer avec la production d'adénosine triphosphate (ATP), qui est la source directe d'énergie pour les muscles. Non seulement cela, il peut également entraîner une diminution des niveaux d'hormone de croissance humaine (HGH). Ces hormones aident le corps à développer ses muscles.

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