Menstruation tardive en voyage, quelle en est la raison, hein?

Lorsque vous partez en vacances ou partez pour un long voyage, vous vous préparerez certainement à l'avance, y compris en calculant le prochain horaire menstruel. Si votre cycle menstruel semble coïncider avec votre horaire de voyage, vous aurez bien sûr des serviettes hygiéniques, des tampons et même des analgésiques prêts. Cependant, il n'est pas rare que vous finissiez par avoir vos règles et que le cycle devienne chaotique lorsque vous voyagez loin.

En fait, qu'est-ce qui vous fait manquer vos règles en voyage? Découvrez la réponse ci-dessous.

Diverses choses en voyage qui vous rendent en retard sur vos règles

Pendant les vacances, il y aura des changements dans votre corps qui peuvent affecter votre cycle menstruel, notamment:

1. Changement du rythme circadien

Le corps a une horloge biologique appelée rythme circadien. L'horloge biologique du corps joue un rôle important dans la régulation des hormones responsables du cycle veille-sommeil et de la performance des autres organes.

Les longs voyages ou même à l'étranger, qui prennent généralement un certain temps, nécessitent un ajustement pour les changements de fuseau horaire où vous vous trouvez. Les longs voyages peuvent également entraîner un changement soudain de votre cycle de sommeil et vous perdre en sommeil. En conséquence, le rythme circadien dans le corps changera.

Les rythmes circadiens modifiés peuvent affecter les hormones qui régulent le cycle menstruel. La période est censée se produire aujourd'hui ou après-demain, donc espérer jusqu'aux prochains jours.

2. Vous vous sentez stressé et anxieux

Les vacances peuvent être un moyen de soulager le stress. Par contre, ce n'est pas toujours le cas. L'anxiété apparaît souvent, en particulier pendant les voyages. Surtout si pendant vos vacances, il s'est passé des choses que vous n'aviez pas prévues. Bien sûr, vous pensez que les vacances ne sont pas amusantes, non?

Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact sur l'hypothalamus du cerveau. Cette partie du cerveau est le centre de contrôle des hormones qui régulent le cycle menstruel. Le stress et l'anxiété peuvent empêcher les hormones d'ovuler. Alors, ne vous sentez pas étrange si vous avez des règles tardives pendant ou après des vacances.

Pour éviter ou gérer le stress et l'anxiété pendant les vacances, assurez-vous de préparer un voyage bien pensé. Profitez du temps de voyage et des vacances avec une énergie positive, et essayez de détendre votre esprit et vos muscles du corps tendus avec des exercices de respiration, par exemple.

3. Douleur pendant ou après le voyage

Les vacances vous obligent à préparer les articles nécessaires, à rester assis longtemps dans la voiture ou dans l'avion, à faire des allers-retours à la recherche de souvenirs ou à explorer des endroits spéciaux. Toutes les activités que vous faites pendant les vacances peuvent fatiguer votre corps.

En fait, les vacances peuvent vous rendre malade, surtout si vous devez vous asseoir à côté de quelqu'un qui a la grippe ou le rhume. Savez-vous si ces deux maladies sont très contagieuses?

Même si vous ne vous sentez pas stressé ou anxieux pendant les vacances, un corps que vous utilisez plus activement ou plus durement que votre routine peut généralement entraîner une diminution de la santé. Cette condition corporelle malsaine peut rendre votre cycle menstruel chaotique.

Pour éviter que votre corps ne tombe malade, assurez-vous de continuer à manger des aliments sains et suffisamment d'eau. Vous pouvez prendre des suppléments supplémentaires, par exemple, pour renforcer l'immunité. N'oubliez pas, pour avoir suffisamment de temps de repos.

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