Est-il vrai que jouer au basket peut augmenter la hauteur?

Souvent, beaucoup de gens disent que les sports, comme le basket-ball, peuvent vous aider à prendre de la hauteur. Sans surprise, de nombreux parents conseillent à leurs enfants, en particulier aux garçons, de jouer au basket. L'existence d'un mouvement de saut lorsque vous jouez au basket-ball peut être la raison pour laquelle le basket-ball peut augmenter la hauteur. Mais est-ce vrai?

Est-il vrai que jouer au basket peut augmenter la hauteur?

Beaucoup de gens pensent que jouer au basketball peut augmenter la taille ou le rendre plus grand. Cependant, il semble que cela soit encore douteux. Certains chercheurs affirment que sauter en jouant au basket-ball provoque la libération de l'hormone de croissance par le corps, et cette hormone déclenche la croissance en hauteur. Sauter peut également augmenter le flux sanguin vers les parties du corps qui fonctionnent lors du saut, comme les jambes et la colonne vertébrale, ce qui peut également aider à augmenter la hauteur. Cela peut être vrai, mais cela ne signifie pas que jouer au basketball peut instantanément augmenter votre taille et vous rendre plus grand.

Le basket-ball et la taille n'ont pas de relation directe. Les personnes qui jouent dur au basket ne sont peut-être pas plus grandes que les personnes qui ne jouent pas au basket. Cela peut se produire parce que la taille d'une personne est influencée par de nombreux facteurs, et pas seulement par le fait de jouer au basket-ball.

Cependant, il vous est conseillé de faire du sport (pas seulement du basket-ball) dans le but de favoriser la croissance corporelle, y compris la croissance en hauteur. La combinaison de gènes, de nutrition et d'une bonne hormone de croissance peut produire une croissance en hauteur optimale.

Qu'est-ce qui affecte la hauteur?

De nombreux facteurs influencent votre taille, des facteurs que vous ne pouvez pas changer aux facteurs que vous pouvez corriger. Certains des facteurs qui peuvent affecter votre taille sont:

Génétique

C'est l'un des principaux facteurs qui peuvent affecter votre taille. Vous pouvez obtenir la génétique de vos parents, de votre père et de votre mère. Si vos parents sont grands, vous avez de meilleures chances de grandir.

Hormone

Les hormones dans le corps peuvent certainement affecter la croissance que vous avez. La croissance osseuse est étroitement liée aux hormones, en particulier l'hormone de croissance. L'hormone de croissance peut être libérée par le corps lorsque vous faites des activités, telles que l'exercice, et lorsque vous dormez.

Nutrition

Les nutriments que vous obtenez depuis l'enfance, même si vous êtes dans l'utérus, affectent également la croissance de votre taille. Une nutrition inadéquate peut entraîner un retard de croissance osseuse. À l'inverse, une nutrition adéquate dès l'enfance peut soutenir la croissance de vos os, afin que vous puissiez atteindre une hauteur optimale. Certains des nutriments qui affectent la croissance osseuse sont le calcium, le phosphore, le zinc, le magnésium et le chrome.

Des sports

Essayez de toujours faire de l'exercice (quel que soit le sport) à l'adolescence, avant que votre croissance ne s'arrête. Les adolescents sont votre dernière chance d'améliorer votre taille. Parce qu'après l'adolescence, la croissance osseuse pour se développer dans le sens de la longueur s'arrêtera. Les sports que vous pouvez pratiquer en plus du basketball sont la natation, le volleyball, le yoga et autres.

Dormir

Saviez-vous que l'hormone de croissance qui soutient le gain de hauteur est beaucoup libérée lorsque vous dormez profondément? Sans surprise, les jeunes enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes. Parce qu'en dormant, le corps de l'enfant grandit beaucoup.

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