Les femmes enceintes ont vite faim, il s'avère que c'est la raison

Les changements d'état corporel si rapides pendant la grossesse peuvent affecter l'appétit de la mère. Les femmes enceintes peuvent éprouver les envies qui sont étranges, mangent plus souvent la nuit ou, dans la plupart des cas, ont rapidement faim. Alors, comment les changements corporels peuvent-ils vous donner faim plus souvent pendant la grossesse?

Conditions qui donnent souvent faim aux femmes enceintes

Certaines femmes peuvent ressentir une augmentation de l'appétit au cours du premier trimestre de la grossesse. Cependant, certains viennent de le vivre au deuxième trimestre. Chaque fois que vous en souffrez, c'est une maladie courante que tout le monde peut éprouver pendant la grossesse.

Les causes sont également très diverses, mais en général les facteurs sont les suivants:

1. Augmentation de l'hormone progestérone

Les femmes enceintes ont rapidement faim car l'hormone progestérone augmente au début du trimestre de la grossesse.

Une progestérone élevée peut affecter le travail des hormones ghréline et leptine. La ghréline déclenche la sensation de faim, tandis que la leptine vous fait vous sentir rassasié.

Pendant la grossesse, le corps ne peut pas bien répondre aux signaux de l'hormone leptine. Dans le même temps, la quantité de ghréline augmente, en particulier pendant les six premiers mois de la grossesse. Ces deux choses donnent finalement faim aux femmes enceintes.

2. Déshydratation

Pendant la grossesse, le corps a besoin de plus de liquides pour soutenir le développement du fœtus. Le manque d'apport hydrique rendra les femmes enceintes sujettes à la déshydratation. Outre la soif et les maux de tête, les symptômes de déshydratation peuvent parfois imiter la faim.

Les femmes enceintes qui ont faim rapidement peuvent se déshydrater. La déshydratation pendant la grossesse est très dangereuse, elle peut réduire le liquide amniotique et le lait maternel, et même déclencher une naissance prématurée.

Pour éviter cela, les femmes enceintes doivent boire au moins 8 à 12 verres d'eau chaque jour.

3. Stress

Le stress pendant la grossesse est normal.

Le déclencheur peut provenir de la difficulté de la mère à faire face aux changements de forme corporelle, d'hormones, etc. ambiance qui monte et descend. Une fois que vous vous serez habitué aux changements, le stress commencera à diminuer.

Bien qu'il soit naturel, un stress excessif peut provoquer des troubles du sommeil, des maux de tête et une augmentation drastique de l'appétit.

L'émergence de l'hormone cortisol pendant le stress peut également interférer avec la fonction des hormones ghréline et leptine, vous donnant faim plus rapidement.

4. Manque de sommeil

Les femmes enceintes qui ont faim rapidement ne mangent pas moins, mais dorment moins. Cette condition est généralement causée par des plaintes pendant la grossesse telles que l'essoufflement, l'incapacité de trouver une position de sommeil confortable ou des mictions fréquentes.

Le manque de sommeil peut augmenter la production de ghréline et diminuer la quantité de leptine. Les femmes enceintes finissent non seulement par manquer de sommeil, mais aussi avoir constamment faim même si elles ont suffisamment mangé.

5. Manque de nourriture nutritive

Pour soutenir le développement du fœtus, vos besoins caloriques augmenteront d'environ 300 kcal par jour pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse. La nourriture que vous mangez doit non seulement être riche en calories, mais également contenir une variété de nutriments.

Mal bouffe et les aliments sucrés peuvent en effet répondre aux besoins caloriques quotidiens, mais la satiété qu'ils procurent ne dure pas longtemps. Sans un apport équilibré en glucides, en protéines, en graisses saines et en fibres, les femmes enceintes auront faim plus rapidement.

Les changements pendant la grossesse auront un impact important sur l'état de votre corps et de votre esprit. Sans s'en rendre compte, des choses qui semblent simples comme ne pas dormir suffisamment, ne pas boire suffisamment et le stress peuvent également faciliter la sensation de faim.

Si vous êtes une femme enceinte qui a rapidement faim, essayez de chercher à nouveau quelle pourrait en être la cause. Tout en surmontant les conditions qui causent la faim, n'oubliez pas de manger des aliments riches en nutriments pour votre santé et celle de votre fœtus.

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