Qu'est-ce que cela signifie si le visage est rouge après l'exercice?

L'exercice offre de nombreux avantages pour le corps qu'il est dommage de manquer. En plus de vous faire transpirer davantage, l'exercice donnera également à votre peau une sensation de chaleur ou de chaleur et une apparence rougeâtre. Surtout sur votre visage. Alors, quelles sont les causes de la peau chaude et du visage rouge après l'exercice? Cela signifie-t-il que vous faites trop d'exercice? Consultez l'explication ci-dessous.

Rougir après l'effort est la réponse naturelle du corps

Source: Fitness Tracker

Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps génère de la chaleur. Au fur et à mesure que votre corps se réchauffe, votre température centrale et la température de votre peau augmenteront. En réponse naturelle à la stabilisation de la température corporelle, les capillaires sur le visage et dans tout le corps s'élargiront et s'élargiront.

Cette dilatation est appelée vasodilatation et fait rougir votre peau car plus de sang est transporté par les capillaires sous votre peau. Cependant, comme la peau du visage a tendance à être fine, votre visage apparaîtra plus rouge que le reste de votre corps.

Tout le monde ne peut pas se vanter clairement de cette réaction. Dans de nombreux cas, cette condition est plus fréquente chez les personnes ayant la peau claire que la peau foncée. En outre, généralement les personnes qui ont plus de vaisseaux sanguins capillaires dans la peau des joues et du menton, ainsi que les personnes atteintes de rosacée et de dysfonctionnement vasomoteur, la peau du visage a également tendance à paraître plus rouge pendant l'exercice que les autres personnes.

Même ainsi, ne vous inquiétez pas. Cette réaction ne durera généralement pas longtemps. Cependant, des facteurs tels que la forme physique et l'intensité de l'exercice affecteront le degré de rougeur qui apparaît sur votre peau. En général, si la température de votre corps est normale et stable, la peau de votre visage ne deviendra plus rouge.

Le visage rouge après l'exercice peut également être un symptôme coup de chaleur

Visage rouge lors de l'exercice est normal. Cependant, si votre visage rougit pendant l'exercice accompagné d'une transpiration excessive, une forte fièvre supérieure à 40 degrés Celsius, kliyengan , rythme cardiaque, essoufflement, nausées et étourdissements, reposez-vous. La raison en est que cela pourrait être un symptôme de coup de chaleur aka coup de chaleur.

Coup de chaleur est une condition où la température de votre corps augmente brusquement et soudainement et rapidement, mais votre corps est incapable ou n'a pas assez de temps pour se rafraîchir. En conséquence, vous vous sentez très chaud, non seulement de l'extérieur du corps mais aussi de l'intérieur.

Coup de chaleur se produit généralement lorsqu'une personne est exposée à des températures de chaleur provenant de l'environnement environnant en dehors des limites de tolérance de son corps, par exemple lorsque le temps est exceptionnellement chaud. Coup de chaleur peut également être déclenchée par la fatigue due à une activité physique de haute intensité qui peut augmenter la température corporelle, comme l'exercice pendant la journée pendant une longue période.

Cette condition ne doit pas être ignorée. S'il n'est pas traité immédiatement, coup de chaleur peut causer des dommages au cerveau et à d'autres organes. Même dans les cas graves, cette condition peut également entraîner la mort.

Pour éviter cela, vous ne devez pas faire d'exercice en plein jour, lorsqu'il fait chaud. Essayez de planifier de l'exercice ou une autre activité physique lorsque la température est basse, par exemple le matin ou le soir.

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