Prendre soin des pieds cassés

Prendre soin des pieds gercés doit être pris en compte afin de conserver votre apparence de premier ordre. Cette condition apparaît généralement sur vos talons lorsque la peau est trop sèche pour former des plaies ouvertes. Si vous en souffrez, vous ressentirez de la douleur à chaque fois que vous serez debout ou que vous marcherez. Dans certains cas, les pieds fissurés peuvent même entraîner de graves infections.

Qu'est-ce qui cause les pieds gercés?

La cause des pieds gercés est généralement un manque d'humidité. Souvent, la cause spécifique est inconnue. Vos pieds peuvent devenir très secs par temps très chaud ou froid.

Les éléments suivants peuvent être à l'origine de cette condition:

Eczéma

Si la peau démange, sèche et commence à se gratter avec une desquamation, vous souffrez d'eczéma ou de dermatite. Il s'agit d'une maladie cutanée chronique qui provoque une inflammation, des démangeaisons, une sécheresse et des gerçures de la peau.

Cette condition affecte généralement le cuir chevelu, le front et le visage, en particulier les joues. Cette condition est courante chez les personnes de tous âges. Le médecin peut poser un diagnostic par un examen médical.

Les puces d'eau

La peau sèche sur les pieds peut également être un symptôme de la maladie des puces d'eau ou du tinea pedis. Cette condition se produit lorsque vos pieds sont humides ou que vous portez des chaussettes trop longtemps pour transpirer.

Les puces d'eau sont un champignon qui peut se propager aux membres de la famille ou aux amis qui partagent des serviettes de bain.

De plus, selon l'Institute for Preventive, les pieds gercés peuvent également être causés par plusieurs choses, à savoir:

• Problèmes biomécaniques qui augmentent la pression dans la zone du talon
• Trop longtemps debout, en particulier sur les sols durs
• L'obésité, qui augmente la pression sur les talons et provoque un étirement de la peau trop large
• Porter des chaussures ou des sandales qui s'ouvrent dans le dos.

Plusieurs autres problèmes de santé peuvent causer des gerçures de la peau sur vos pieds. L'une d'elles est l'europathie, une maladie qui fait que les diabétiques perdent leur capacité à transpirer, laissant la peau trop sèche.

Conseils pour traiter les pieds gercés

Il existe différents conseils simples pour traiter les pieds gercés afin qu'ils retrouvent leur douceur. Vous trouverez ci-dessous une collection de conseils du College of Podiatry compilés par le National Health Service.

1. Lavez-vous les pieds plus souvent

Il est important de garder vos pieds propres en les lavant fréquemment. Il est recommandé de laver vos pieds à l'eau tiède avec du savon. Ne frottez pas vos pieds car cela détruirait les huiles naturelles de la peau.

Évitez les savons contenant de l'alcool, du parfum, des colorants ou d'autres produits chimiques qui provoquent une irritation.

2. Séchez vos pieds

Séchez vos pieds après les avoir lavés, en particulier entre vos doigts, où une infection fongique par les puces d'eau peut se développer.

3. Utilisez une crème hydratante

Utilisez une crème hydratante pour traiter les pieds gercés. Appliquez-le sur toutes les parties de vos pieds, y compris entre les doigts.

Le traitement de la peau craquelée peut également être effectué en retirant délicatement la couche dure de la peau. Vous pouvez le faire avec une pierre ponce ou une lime à pied.

4. Coupez soigneusement les ongles des pieds

Coupez vos ongles avec un coupe-ongles spécial. Coupez en ligne droite, n'inclinez pas et n'allez pas trop profondément. Cela peut provoquer des ongles incarnés.

5. Achetez des chaussures pendant la journée

Acheter des chaussures pendant la journée est préférable pour éviter les gerçures de la peau. Vos pieds vont gonfler avec le temps et l'état de vos pieds pendant la journée est lorsque vos pieds sont les plus gros.

Conseils pour choisir des chaussures pour les pieds gercés

Le choix des chaussures est tout aussi important pour traiter les pieds gercés. Voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles:

Limitez l'utilisation de talons hauts

Ne portez des talons hauts qu'à certaines occasions. Si vous voulez vraiment porter ces chaussures, essayez d'ajuster la hauteur des talons.

Le port de talons hauts de plus de 5 cm dans les activités quotidiennes peut endommager vos pieds.

Utilisez des chaussures en fonction des activités

Pour traiter les pieds gercés, portez toujours les bonnes chaussures pour votre activité. N'utilisez donc jamais de sandales à semelles fines pour gravir les montagnes.

Utilisez des chaussures bien ajustées

Le port de chaussures qui ne correspondent pas à vos pieds peut provoquer des démangeaisons et une irritation de la peau. Sans traitement, la peau sèche des pieds peut s'épaissir et s'ouvrir, créant une peau craquelée sur vos pieds. Cela rend les pieds sensibles à l'infection.

Assurez-vous que vos chaussettes sont bien ajustées, en tenant compte de la largeur de vos pieds et de vos chevilles. Si vos pieds souffrent de neuropathie, assurez-vous qu'il n'y a pas de points saillants à l'intérieur de vos chaussettes qui pourraient frotter et endommager votre peau.