Guide pour choisir le bon et confortable soutien-gorge de sport et taureau; bonjour en bonne santé

Selon une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine, une coureuse de marathon sur trois se plaignait de douleurs mammaires en courant. Cette étude indique également que plus la taille du soutien-gorge est grande, plus elle a tendance à ressentir des douleurs mammaires lors de l'exercice. Si vous êtes passionné par l'exercice, découvrez comment choisir le soutien-gorge de sport qui vous convient dans cet article.

Le mauvais soutien-gorge de sport peut vous faire mal aux seins

Environ 1 285 coureuses ont été interrogées sur leurs habitudes d'exercice et leur intensité d'entraînement. Ils ont également été interrogés sur leurs antécédents médicaux et sur la fréquence à laquelle ils avaient des douleurs mammaires. Le résultat, il a été constaté que 32 pour cent des femmes ressentaient une douleur dans les seins et que ce nombre avait une corrélation avec la taille du soutien-gorge utilisé.

La douleur est ressentie par une femme sur quatre qui porte un soutien-gorge bonnet A. Alors que la moitié des femmes ayant un bonnet C ou plus souffrent de courbatures ou de douleurs. La moitié de ceux qui ont ressenti des douleurs mammaires ont déclaré que la douleur était survenue lors d'un exercice ou d'une forme physique d'intensité modérée.

Pendant ce temps, 64% ont admis ressentir de la douleur lors de l'exercice à haute intensité. Même la douleur était toujours ressentie, même s'ils avaient utilisé un soutien-gorge de sport.

Selon le professeur de santé et d'exercice Nicola Brown à Saint-Pétersbourg Mary's University College à Twickenham, Londres, l'utilisation d'un soutien-gorge de sport ne garantit pas que vous éviterez la douleur lors de l'exercice. Parce que vous n'utilisez pas nécessairement le bon soutien-gorge de sport, qui peut soutenir correctement vos seins.

Que rechercher avant d'acheter un soutien-gorge de sport?

Si vous voulez rester à l'aise pendant que vous faites de l'exercice, portez le bon soutien-gorge de sport est indispensable. Voici ce à quoi vous devez faire attention lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport.

1. Crochet de soutien-gorge

La partie qui entoure les seins vers l'arrière doit être suffisamment serrée, mais toujours confortable pour que lorsque vous bougez, les seins ne tremblent pas violemment. Par conséquent, choisissez un crochet large, en coton ou lycra qui est confortable à utiliser et facile à absorber la transpiration.

2. tasse ou un bol de soutien-gorge

Les femmes ne se rendent souvent pas compte que la taille de soutien-gorge qu'elles utilisent ne convient pas. L'utilisation d'un soutien-gorge trop petit causera des douleurs musculaires. Pendant ce temps, s'il est trop gros, les seins sembleront tomber. Pour éviter cela, ne soyez pas trop pressé lors de l'achat d'un soutien-gorge. Mesurez convenablement et demandez au commerçant si nécessaire.

3. Fil

La courbe du fil du soutien-gorge doit suivre la courbe de la ligne du bas de la poitrine, de sorte que le sein tombe juste au-dessus du fil. Si nécessaire, choisissez un soutien-gorge de sport plus long que le fil et qui traverse la ligne de poitrine.

4. Corde

Évitez de choisir des bretelles fines. Des bretelles fines réduiront la capacité du soutien-gorge à soutenir la poitrine. Évitez également d'utiliser des bretelles de soutien-gorge trop serrées, car cela peut faire remonter le bas du soutien-gorge, entraînant un mauvais maintien.

Choisir le bon soutien-gorge de sport

Voici quelques conseils importants qui peuvent vous aider à choisir le bon soutien-gorge de sport.

1. La capacité de soutenir le sein

Les soutiens-gorge de sport doivent pouvoir comprimer correctement les seins en les gardant près de la poitrine. un soutien-gorge de sport ample fera balancer vos seins. Mais les soutiens-gorge de sport ne doivent pas non plus être trop serrés. Un soutien-gorge trop serré vous empêchera de respirer. Un soutien-gorge de sport bien compressé peut empêcher vos seins de se blesser pendant l'exercice.

2. Bretelles de soutien-gorge appropriées

Les bretelles de soutien-gorge de sport ne devraient pas vous blesser. Les bretelles du soutien-gorge doivent soulever vos seins. Les bretelles de soutien-gorge doivent être faites d'un matériau solide et qui ne se détache pas facilement. Les chocs lors de la pratique du sport peuvent provoquer la rupture ou la rupture rapide de la sangle du soutien-gorge.

3. La taille du «bol» du soutien-gorge

Choisissez un soutien-gorge qui a un «bol» séparé. Ceci afin que les seins ne «collent» pas pendant l'exercice. Le bon bol de soutien-gorge pourra également soulever correctement vos seins, afin qu'ils ne se balancent pas pendant le sport. Le bon bol de soutien-gorge vous rendra également plus attrayant.

4. Matériel de soutien-gorge

Vous devez choisir un matériau de soutien-gorge de sport de première qualité et qui absorbe bien la transpiration. Idéalement, un soutien-gorge de sport est également fait d'un matériau suffisamment élastique pour s'adapter à une variété de mouvements dans le sport.

Lorsqu'il s'agit d'acheter un soutien-gorge de sport, le fait de disposer au préalable d'une variété d'options alternatives vous aidera également à choisir le bon produit et ce que vous voulez. Le choix d'un soutien-gorge de sport doit être adapté à votre corps et au type d'exercice que vous souhaitez faire. Le bon soutien-gorge de sport offrira une protection optimale à vos seins.

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