Surmonter le vaginisme qui rend le sexe douloureux, de ces 2 façons

Le sexe devrait être une activité romantique et la plupart des tourtereaux attendent avec impatience. Cependant, certaines femmes ressentent toujours de la douleur à chaque fois qu'elles font l'amour, de sorte que le sexe devient un terrible spectre. Les plaintes de douleur pendant les rapports sexuels sont généralement causées par le vaginisme, un trouble qui provoque des spasmes des muscles du plancher pelvien et se resserre étroitement pour que le vagin se ferme lorsqu'il est stimulé. En conséquence, la pénétration peut être très douloureuse voire impossible à faire. Existe-t-il un moyen de traiter le vaginisme?

Quelles sont les causes du vaginisme?

Le vaginisme peut rendre les relations sexuelles douloureuses en raison de divers facteurs, à la fois physiques et émotionnels.

Généralement, traumatisme à la violence sexuelle dans le passé, schémas de pensée négatifs sur le sexe, peur de concéder une grossesse, problèmes de confiance en soi (image corporelle), problèmes dans la relation elle-même, effets secondaires des médicaments ou post-chirurgie, à des conditions médicales telles que des infections ou des antécédents de lésions vaginales peuvent déclencher un vaginisme.

Le vaginisme peut également être déclenché par un manque de préparation avant les rapports sexuels chez les femmes qui ne présentent pas les facteurs de risque ci-dessus. Par exemple, les préliminaires ne sont pas longs et réguliers pour que le vagin ne soit pas vraiment "mouillé" lorsque la pénétration a déjà eu lieu.

Le vaginisme se produit lorsque le cerveau considère ces facteurs de risque comme dangereux et envoie des signaux au corps pour vous protéger contre les «choses menaçantes». Ensuite, les muscles autour du plancher pelvien et autour du vagin réagissent en se fermant.

Différentes façons de traiter le vaginisme

Bien qu'il n'affecte pas directement la libido, le vaginisme peut rendre les femmes réticentes ou même effrayées à faire l'amour parce qu'elles ne veulent pas ressentir la douleur. Cette condition peut progressivement devenir un problème pour vous et le lit de votre partenaire.

Le vaginisme peut également vous rendre douloureux lorsque vous insérez un tampon pendant vos règles ou lorsque votre médecin insère un spéculum pour un test Pap. Alors, comment gérez-vous le vaginisme?

Exercices de Kegel

En général, la tension vaginale peut être corrigée par des exercices de routine de Kegel. Son but est de détendre les muscles autour du vagin. Comment faire Kegel est similaire à l'instinct de resserrer les muscles pelviens pour retenir la miction, à savoir:

1. Serrez vos muscles pelviens et maintenez pendant 10 secondes. Ne serrez pas les muscles du ventre, des fesses ou des cuisses pendant les exercices de Kegel.
2. Détendez-vous à nouveau.
3. Répétez 20 fois. Vous pouvez faire Kegel plusieurs fois par jour.

Thérapie sexuelle

Si la cause de votre douleur pendant les rapports sexuels se réfère davantage à des problèmes psychologiques, tels qu'un traumatisme et certaines peurs, consulter un psychologue ou un sexologue peut être le meilleur moyen de gérer le vaginisme.

Le conseil peut se faire seul ou avec votre partenaire pour trouver ensemble la meilleure solution. Les techniques de relaxation et d'hypnose peuvent également favoriser la relaxation et vous aider à vous sentir plus à l'aise avec les rapports sexuels.

De plus, votre thérapeute ou votre médecin peut recommander l'utilisation d'un dilatateur vaginal. Un dilatateur vaginal est un dispositif médical en silicone qui ressemble à un jouet sexuel gode. Cet outil est inséré dans le vagin pour rendre votre vagin plus élastique, vous permettant d'avoir une pénétration vaginale sans douleur.

Vous devriez toujours consulter votre médecin d'abord pour trouver des moyens de traiter le vaginisme en fonction de la cause.

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