Table des matières:
- Pourquoi les habitudes alimentaires provoquent-elles des menstruations irrégulières?
- Une mauvaise alimentation affecte également les symptômes du syndrome prémenstruel qui apparaissent
- Si l'alimentation est saine et équilibrée, mais que le cycle menstruel est toujours irrégulier. Qu'est-ce qui l'a causé?
Si soudainement votre cycle menstruel devient irrégulier, ne paniquez pas pour l'instant et supposez que vous avez concédé ou que vous avez une maladie. Les causes des menstruations irrégulières ne sont pas toujours aussi graves et effrayantes. Un cycle menstruel chaotique peut être causé par votre régime alimentaire imprudent pendant cette période.
Pourquoi les habitudes alimentaires provoquent-elles des menstruations irrégulières?
Un cycle menstruel normal varie de 21 à 35 jours. Ce cycle est régulé par les hormones reproductrices féminines, à savoir les hormones œstrogènes et progestérone. Lorsque votre cycle menstruel est irrégulier, il peut y avoir une perturbation de la quantité d'hormones dans votre corps. Et cette condition peut être causée par la nourriture que vous avez consommée jusqu'à présent.
De nombreuses études suggèrent que les personnes qui ont tendance à souffrir de malnutrition connaîtront des cycles menstruels irréguliers. En effet, la disponibilité de la graisse dans le corps, bien qu'elle soit détestée par de nombreuses femmes, joue un rôle important dans la production d'hormones.
Ainsi, lorsque vous suivez un régime strict jusqu'à ce que vous souffriez de malnutrition, la production des hormones œstrogènes et progestérone est perturbée. Votre cycle menstruel est également en désordre.
Le chaos des cycles menstruels dû à une mauvaise alimentation n'est pas seulement un problème pour les personnes souffrant de malnutrition. Les femmes trop grosses ou obèses peuvent également souffrir de troubles menstruels.
La raison en est que plus il y a d'accumulation de graisse dans le corps, plus le corps est confus pour réguler la production de l'hormone œstrogène, éventuellement la quantité de cette hormone devient anormale.
Alors, essayez d'adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée dans votre vie quotidienne. Cela gardera votre poids sous contrôle et des niveaux de graisse corporelle normaux.
Une mauvaise alimentation affecte également les symptômes du syndrome prémenstruel qui apparaissent
La nourriture perturbe non seulement votre cycle menstruel, mais peut aggraver les symptômes menstruels. Les symptômes menstruels qui apparaissent généralement chaque mois comprennent des crampes d'estomac, de la diarrhée, des étourdissements, de la fatigue, des douleurs thoraciques, changement d'humeur et des ballonnements.
Maintenant, si vous ressentez soudainement des symptômes menstruels graves et inhabituels, cela pourrait être dû à la nourriture que vous avez mangée à ce moment-là.
Par exemple, si vous mangez des aliments riches en gaz, cela augmentera plusieurs fois les ballonnements dans votre estomac. Ou, si vous mangez des aliments et des boissons contenant de la caféine, vous pouvez changement d'humeur votre expérience empire.
Si l'alimentation est saine et équilibrée, mais que le cycle menstruel est toujours irrégulier. Qu'est-ce qui l'a causé?
Si en effet vous avez changé votre alimentation pour être en meilleure santé, mais que votre cycle menstruel est toujours chaotique, il pourrait y avoir d'autres choses à l'origine de cette condition. Les causes des cycles menstruels irréguliers en dehors de l'alimentation comprennent:
- Troubles de l'utérus, tels que les polypes utérins
- Stress sévère
- Blessures à l'utérus
- Faire de l'exercice excessif
Si votre cycle menstruel n'est pas régulier, vous devez immédiatement consulter un médecin pour connaître votre état plus certain.
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