L'air froid peut brûler plus de calories corporelles

Vous serez peut-être ravi de lire le titre ci-dessus. L'air froid peut brûler des calories? C'est vrai. Le point ici est que la continuité de la réponse du corps lorsqu'il fait froid brûlera indirectement des calories sans que vous le sachiez. Vous voulez savoir comment expliquer? Veuillez voir ci-dessous.

L'air froid peut brûler des calories

Dans une étude publiée dans Journal d'investigation clinique En 2013, les scientifiques ont examiné si les effets de l'exposition à l'air froid pouvaient brûler les calories en excès. Ils ont constaté que même à des températures légèrement froides où le corps ne frissonne pas, le corps brûle plus de calories en augmentant la production de chaleur.

Les scientifiques ne savent toujours pas combien de calories brûle l'air froid. Mais il y a une certitude que vos calories brûleront dans le froid. Bien que vous ne soyez pas sûr du nombre de calories que vous brûlerez, il est clair que cela peut vous aider à perdre du poids.

Les frissons aident également à brûler des calories

Frissonner dans l'air froid n'est en fait pas quelque chose de gênant, mais plutôt bénéfique pour le corps qui veut brûler des calories. Voici l'explication. Par temps froid, il est nécessaire de brûler des calories pour empêcher le corps des basses températures de l'air. Eh bien, vos muscles seront certainement déplacés à cause du choc lorsque vous frissonnez.

Au moins, si vous frissonnez pendant environ 15 minutes, vous perdrez jusqu'à 100 calories. Les muscles sécrètent également l'hormone irisine, dont la fonction est de stimuler la production de chaleur à partir des cellules graisseuses stockées dans le corps.

La graisse corporelle brûle également à l'air froid

Outre la combustion des calories, un autre avantage de l'air froid est qu'il augmente la température de votre corps pour chauffer. Pour le corps qui stocke plus de graisse, il existe de la graisse blanche et de la graisse brune (cellules graisseuses ou tissus). C'est l'ingrédient de base pour réchauffer le corps. À froid, graisse blanche et graisse brune ou graisse brune le corps se brûle ensemble, dans le but d'aider à maintenir la température corporelle au chaud.

Les activités effectuées dans l'air froid peuvent brûler plus de calories

Lorsque l'air est froid, vous chercherez indirectement un mouvement ou même une activité qui réchauffera votre corps. Tout le monde ne compte pas sur les excuses de l'air froid pour rester à la maison. Vous pouvez faire d'autres choses, comme le ski, Patinage sur glace, ou même couper du bois de chauffage pour un feu de camp. De cette façon, vous pouvez brûler de 150 à 200 calories par jour tout en faisant des activités de plein air.

Avoir des relations sexuelles dans le froid aidera également à brûler des calories

Lorsqu'il fait froid, les humains recherchent naturellement la chaleur. Vous pouvez avoir des relations sexuelles dans le froid pour brûler plus de calories. Une étude indique que les relations sexuelles effectuées dans l'air froid gaspilleront plus de calories que dans l'air chaud ou dans l'air médiocre.

Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous exercerez certainement plus de mouvement ou de force et êtes actif pour faire ressortir une sensation de chaleur dans tout votre corps. Ainsi, il n'est pas rare que de la sueur (même si un peu) sorte pendant les rapports sexuels indique que votre corps se réchauffe suffisamment grâce aux efforts de vous et de votre partenaire.

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