Mal de dos chronique, est-ce normal d'avoir des relations sexuelles?

Les lombalgies peuvent nuire au bon déroulement des activités quotidiennes. Aucune exception aux activités que vous faites avec votre partenaire au lit. La douleur et l'inconfort lors du déplacement sont la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrant de maux de dos s'absentent pour la première fois de toute activité sexuelle. La raison en est que chaque manœuvre de changement de position ou même l'acte de pénétration lui-même peut exercer une pression importante sur la taille et la zone environnante, ce qui peut aggraver les symptômes.

Conseils sexuels sécuritaires pour les lombalgies

1. Parlez à votre partenaire

L'une des principales clés en termes de confort et de sécurité du sexe est une communication fluide. Reportage de Web MD, Michael R. Mark, un représentant médical de l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, affirme que la lombalgie est un sujet très important à discuter - en plus d'autres problèmes ménagers classiques.

Parce que tout le monde ne se rend pas compte que leur mal de dos est la cause première de leur réticence à avoir des relations sexuelles. Certaines personnes peuvent également refuser d'avoir des relations sexuelles dans certaines positions, ce qui peut aggraver la douleur. La lombalgie chronique peut également entraîner une dépression, ce qui érode votre libido et votre confiance en vous.

Pour cela, soyez ouverts les uns aux autres avec toutes vos douleurs. De cette façon, vous et votre partenaire pouvez faire des compromis pour déterminer quel est le meilleur jour et quel type de position sexuelle est le plus sûr et peut-être soulager les symptômes.

2. Essayez un nouveau poste

Une mauvaise position sexuelle peut entraîner une récidive des maux de dos que vous avez, ou cela peut les aggraver. Trouvez une position sexuelle confortable pour vous ou votre partenaire qui a mal au dos.

Vous voudrez peut-être essayer la position cuillère ou 69 au lieu du missionnaire, si la femme a mal au dos. La cuillère est une position où vous et votre partenaire vous allongez côte à côte dans la même direction. En général, les hommes «entreront par derrière» tout en tenant leur partenaire lors de la pénétration. La pression de pénétration dans cette position est relativement peu profonde, donc cela ne blessera pas autant la taille. Mais si les missionnaires sont votre style de prédilection, placez un oreiller sous la taille de la femme pour soutenir sa taille.

Si l'homme a mal au dos, évitez la femme en position haute ou en levrette qui oblige les hommes à pousser fort.

3. Sachez quand vous arrêter

Pendant les rapports sexuels, vous ne vous sentirez probablement pas malade. Parce que le corps va libérer de grandes quantités d'endorphines, de prolactine et d'ocytocine pour se débarrasser de la douleur et améliorer la bonne humeur. Cependant, les symptômes de la lombalgie peuvent réapparaître après la récupération d'un orgasme, où les niveaux d'hormones dans le corps reviennent à la normale.

La douleur peut revenir à la suite de manœuvres précédentes ou de mauvais mouvements, ce que vous n'avez peut-être pas remarqué à ce moment-là. Par conséquent, vous devez être prudent lorsque vous avez des relations sexuelles. Sachez dans quelle position vous êtes le plus à l'aise. Si la douleur persiste pendant les rapports sexuels, arrêtez immédiatement. Si elle est forcée, la récupération peut prendre plus de temps. Vous pouvez réessayer une fois que votre lombalgie s'est améliorée.

Pour être prudent, vous pouvez passer à une séance de masturbation mutuelle si vous ne savez pas quelle position sexuelle est la plus sûre pour vous deux.

X