Table des matières:
- L'importance de prêter attention à l'apport pour les femmes enceintes qui jeûnent
- Ce qui doit être pris en compte lors du jeûne au cours du 3ème trimestre de la grossesse
- 1. Conditions de santé maintenues
- 2. Équilibre nutritionnel selon les besoins
- 3. Réduisez les boissons contenant beaucoup de sucre
Bien que cela ne soit pas obligatoire, peu de femmes enceintes souhaitent quand même jeûner. Les femmes enceintes vont bien à jeûner, si le médecin déclare que votre état et votre utérus vont bien, cela signifie que vous pouvez jeûner. Cependant, faites également attention à l'âge gestationnel. Alors, que diriez-vous du jeûne pendant le 3ème trimestre de la grossesse? Est-ce autorisé ou interdit? Consultez cet article.
L'importance de prêter attention à l'apport pour les femmes enceintes qui jeûnent
Le 3ème trimestre de grossesse est la période de gestation entre 7 mois et 9 mois ou avant l'accouchement. Au cours des 3 derniers mois de grossesse, les femmes enceintes éprouveront généralement des sentiments d'inquiétude ou d'anxiété à propos du moment de l'accouchement plus tard.
D'un point de vue médical, les femmes enceintes peuvent jeûner car il n'y a pas de problème si les femmes enceintes ont l'intention de jeûner pendant le Ramadan. Parce qu'en principe, les femmes enceintes ont besoin de 2 200 à 2 300 calories par jour. Tant que ces besoins seront satisfaits, il n'y aura pas d'obstacles significatifs. Cependant, cette condition a des conséquences différentes pour les mères. Il y a ceux qui sont d'accord pour changer leurs heures de repas, le petit-déjeuner au suhoor, le déjeuner à l'heure d'ouverture et un petit dîner après les prières de Tarawih.
Cependant, avant de décider de continuer à jeûner, il est préférable que les femmes enceintes consultent d'abord leur médecin pour s'assurer de leur état de santé. En général, la condition des femmes enceintes est la plus «apte» à jeûner après que leur grossesse soit de 16 à 28 semaines ou de 4 à 7 mois de gestation. C'est pendant cette période que le corps de la mère peut s'adapter aux changements hormonaux qui se produisent afin de minimiser les plaintes pendant la grossesse.
Ce qui doit être pris en compte lors du jeûne au cours du 3ème trimestre de la grossesse
1. Conditions de santé maintenues
Chaque individu a des problèmes de santé différents, alors peut-être que certains d'entre vous sont capables de jeûner au troisième trimestre et d'autres pas. La santé du corps de la femme enceinte est une considération importante, étant donné que certaines femmes enceintes ont une condition qui s'affaiblit et se fatigue rapidement lorsqu'elles sont forcées de jeûner.
On craint que cela n'aggrave la condition des femmes enceintes et du fœtus. À l’entrée du neuvième mois, les femmes enceintes se sentent généralement anxieuses d’attendre la naissance de leur bébé. Si elle est laissée à jeun pendant 14 heures, cela augmentera l'anxiété élevée chez les femmes enceintes.
Si cela se produit, vous ne devez pas le forcer à continuer à jeûner. Vous devriez obtenir une recommandation sur le jeûne pendant le troisième trimestre de la grossesse de votre gynécologue, il est donc important de consulter au préalable votre état et le futur enfant dans l'utérus.
2. Équilibre nutritionnel selon les besoins
À ce stade, vous avez besoin d'un apport nutritionnel qui peut fournir de l'énergie supplémentaire pour vous préparer au travail. Ne perdez pas votre temps pendant la pause et l'iftar.
Remplissez-le d'une alimentation équilibrée, faites attention à la qualité et à la qualité de votre menu iftar et sahur. Le besoin de calories supplémentaires pour les femmes enceintes par jour est de 285 à 300 kcal par rapport aux besoins caloriques par jour avant la grossesse, un grand nombre de calories provenant de femmes enceintes sert normalement à aider la croissance du fœtus et du placenta afin d'augmenter le volume amniotique.
Vous pouvez obtenir la bonne quantité de protéines, de graisses et de vitamines à partir des fruits et légumes. À ce stade, la vitamine B est nécessaire, de plus, l'eau doit être remplie pour pouvoir maintenir un volume sanguin accru pendant la grossesse.
3. Réduisez les boissons contenant beaucoup de sucre
Le troisième trimestre rend plus difficile pour vous de faire des activités en raison de la prise de poids. Il est courant que vous preniez du poids pendant la grossesse.
Cependant, si un excès peut déclencher le développement du fœtus de sorte que les bébés nés sont en surpoids, conservez votre alimentation ou vos boissons pendant le jeûne. Évitez les aliments compotés contenant des édulcorants excessifs ou artificiels qui déclenchent l'obésité.
