8 Habitudes d'hygiène personnelle qui doivent être enseignées aux enfants

Adopter un mode de vie propre et sain (PHBS) ne se résume pas à amener les enfants à se laver les mains. Enseigner aux enfants l'importance de maintenir l'hygiène personnelle chez les enfants dès leur plus jeune âge peut créer de bonnes habitudes qui les accompagneront pour le reste de leur vie.

Habitudes d'hygiène personnelle qui doivent être enseignées aux enfants

Voici quelques habitudes d'hygiène personnelle que vous pouvez enseigner à vos enfants dès l'enfance.

1. Lavez vos cheveux régulièrement

La plupart des jeunes enfants doivent apprendre à se laver les cheveux deux à trois fois par semaine. Un lavage trop fréquent n'est pas vraiment recommandé car il peut rendre le cuir chevelu sec et plus sujet aux pellicules.

Lorsque vous commencez à devenir adolescent, les hormones de la puberté augmentent et rendent les cheveux gras. À ce moment, apprenez aux enfants à se laver les cheveux avec shampooing souvent, si nécessaire, encouragez-les à le laver tous les jours.

2. Prenez une douche diligemment

Certains jeunes enfants n'aiment pas se baigner, tandis que d'autres trouveront la baignade comme une activité amusante. Vous pouvez faire du bain une activité amusante en les laissant tremper dans le bain moussant. Préparez également de l'eau tiède pour les rincer après le trempage.

3. Prendre soin de la santé de la peau

Les enfants d'âge préscolaire ont encore besoin de l'aide parentale pour prendre soin de leur peau. Les troubles cutanés qui surviennent souvent à cet âge sont des éruptions cutanées rouges, des ecchymoses et des piqûres d'insectes. Vous pouvez apprendre à votre enfant à prendre l'habitude de vérifier tout son corps avant de s'habiller. Apprenez-leur à rechercher les coupures ou rougeurs sur la peau qui nécessitent un traitement.

À l'adolescence, les changements hormonaux rendront la peau du visage de votre enfant plus grasse. Cette augmentation de la production d'huile peut causer des problèmes faciaux tels que l'acné. De nombreux enfants sous-estiment l'acné du visage en se lavant simplement le visage avec de l'eau et du savon. Apprenez à vos enfants à se laver le visage deux à trois jours par jour et apprenez-leur à ne pas presser les boutons.

Si votre enfant est une fille, faites-lui savoir que partager du maquillage avec des amis peut propager des infections cutanées. De plus, dormir avec du maquillage n'est pas non plus bon pour la santé de la peau du visage.

4. Maintenir l'hygiène bucco-dentaire

Des dents et des gencives propres peuvent prévenir divers problèmes de santé bucco-dentaire, tels que la mauvaise haleine et les caries. Apprenez aux enfants à se brosser les dents au moins deux fois par jour, sinon après avoir mangé. Les enfants plus âgés peuvent apprendre à porter une brosse à dents dans leur sac pour pouvoir se brosser les dents après les repas scolaires. Apprenez également aux enfants depuis l'enfance qu'il faut au moins deux minutes pour bien se nettoyer les dents.

5. Nettoyez les aisselles

Certains adolescents peuvent être paresseux pour nettoyer correctement leurs aisselles et ne pas utiliser de déodorant. La transpiration peut déclencher des odeurs corporelles chez les adolescents et commence souvent dès 9 ou 10 ans. Enseignez à vos enfants l'importance de nettoyer la zone des aisselles, surtout après avoir fait de l'exercice. En fonction de la transpiration de votre enfant, vous pouvez lui recommander des déodorants anti-transpirants. Les déodorants réguliers contrôlent les bactéries et dégagent un bon arôme, tandis que les déodorants antisudorifiques ont l'avantage supplémentaire de réduire la production de sueur.

6. Lavez-vous les mains

Le lavage des mains est un pilier très important pour prendre l'habitude de maintenir une hygiène personnelle. Apprenez à votre enfant à se laver les mains avant et après avoir mangé, après avoir joué dans des endroits sales ou avoir touché des animaux et après avoir été en contact avec des personnes malades.

Expliquez également l'importance de se laver les mains avec du savon. Lavez-vous les mains avec désinfectant pour les mains moins efficace que le lavage des mains à l'eau courante et au savon. Par conséquent, prenez l'habitude que votre enfant utilise désinfectant pour les mains aussi peu que possible tant qu'il y a de l'eau courante et du savon pour se laver les mains.

7. Santé des ongles

Les ongles peuvent être un bon endroit pour la croissance des bactéries. Les germes logés dans les ongles de votre enfant peuvent facilement se transmettre aux yeux, au nez et à la bouche. Faites toujours prendre à votre enfant l'habitude de nettoyer la saleté sous ses ongles avant d'aller au lit. Se couper les ongles une fois par semaine peut également éliminer la saleté et réduire les chances de développer des anchois.

8. Habitudes aux toilettes

Une fois que votre enfant est capable d'aller seul aux toilettes, vous devez également vous assurer qu'il peut garder ses parties intimes propres. Apprenez-leur à nettoyer leurs organes pubiens de l'avant vers l'arrière et habituez-les ensuite à se laver les mains. Cette habitude peut réduire le risque d'irritation et prévenir l'infection.

Pour les filles qui ont déjà leurs règles, apprenez-leur à se souvenir de leurs propres cycles menstruels afin qu'elles puissent préparer des serviettes hygiéniques avant les menstruations. Dites-leur que leur cycle menstruel peut encore être irrégulier au cours des deux premières années depuis le début de leurs règles.

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