Comment éviter que l'acné ne réapparaisse & bull; bonjour en bonne santé

L'acné est un trouble cutané qui peut arriver à n'importe qui. Si vous faites partie des personnes à risque pour ce problème, il existe plusieurs moyens de prévenir l'acné qui pourraient vous aider. Consultez les conseils suivants.

Le moyen simple de prévenir l'acné

En général, cette maladie de la peau est causée par l'obstruction des pores de la peau par l'excès de sébum, les cellules mortes de la peau et la saleté qui sont ensuite infectées par des bactéries. L'acné est également souvent déclenchée par une inflammation des tissus cutanés ou des changements hormonaux.

Les changements dans les hormones androgènes stimulent les glandes appelées sébacées pour produire plus d'huile. C'est pourquoi certaines personnes risquent de développer de l'acné, en particulier les adolescents.

La plupart des cas d'acné peuvent également être causés par des facteurs génétiques. Cela signifie que si l'un ou les deux parents ont eu de l'acné, il y a de fortes chances que vous soyez à risque pour la même chose.

Par conséquent, il n'existe aucun moyen sûr de prévenir l'acné. Cependant, certains des conseils ci-dessous peuvent réduire vos différents types d'acné.

1. Lavez votre visage régulièrement

Certains d'entre vous peuvent penser que l'utilisation de produits cosmétiques est la cause de l'acné. En fait, le facteur qui pousse quelqu'un à ressentir de l'acné n'est pas de se laver le visage correctement après l'avoir nettoyé correctement.

Un visage non maquillé doit tout de même être nettoyé car il est très possible que la saleté et la poussière soient enduites de l'extérieur, en particulier la peau du visage maquillée.

De plus, l'utilisation d'un maquillage épais peut en fait obstruer les pores, ce qui finit par conduire à l'acné. Même si le maquillage a été enlevé avec nettoyant de maquillage ou tout autre démaquillant, vous devez toujours vous laver le visage.

Sinon, le maquillage restant peut obstruer les pores avec un mélange de saleté et de crasse. Voici quelques façons de vous laver le visage pour éviter que des boutons n'apparaissent sur votre visage.

• Choisissez un savon pour le visage doux et sans alcool.
• Mouillez votre visage avec de l'eau tiède.
• Utilisez vos doigts pour appliquer le nettoyant.
• Évitez de frotter la peau trop fort, car cela peut irriter la peau.
• Rincer à l'eau tiède et sécher avec un tissu ou une serviette douce.
• Appliquez une crème hydratante si la peau est sèche et démange.

Idéalement, la routine de se laver le visage peut se faire deux fois par jour, c'est-à-dire juste avant de se coucher le soir et le matin avant de faire des activités à l'extérieur de la maison.

2. Ne touchez pas simplement le visage

Si vous touchez votre visage avec des mains sales, il est plus facile pour les bactéries présentes sur vos mains d'infecter votre peau. En conséquence, le visage devient tacheté. Par conséquent, le moyen de prévenir d'autres acné ne consiste pas simplement à toucher le visage.

Cela semble facile, non? Cependant, cette habitude est en fait assez difficile à faire car vous pouvez inconsciemment vous frotter les yeux ou soutenir vos joues avec des mains sales.

Si vous souhaitez toucher votre visage, vous devez d'abord vous laver les mains avec du savon pour réduire le risque de saleté et de bactéries sur votre peau. De cette façon, votre peau est très probablement exempte de ces boutons gênants.

Cette habitude s'applique également lorsque vous souhaitez guérir rapidement l'acné en pressant des boutons. En plus de propager des bactéries, cette habitude peut irriter la peau du visage enflammée. En conséquence, le nombre de boutons augmente.

De plus, l'apparition de boutons sans l'aide d'un médecin peut également provoquer des cicatrices d'acné. Par conséquent, cette méthode empêche non seulement l'apparition de nouveaux boutons, mais évite également les cicatrices d'acné qui, bien sûr, ruinent votre apparence.

3. Suivez une alimentation saine

Outre les facteurs génétiques et les changements hormonaux, il s'avère que l'acné peut également être déclenchée par la nourriture et la boisson consommées. Il existe différents types d'aliments qui causent l'acné et une liste de ces aliments est censée affecter les hormones et stimuler la production d'huile dans le visage.

Par conséquent, en évitant les aliments causant l'acné, cela contribue également à prévenir les poussées d'acné. En plus de réduire les aliments riches en sucre et en aliments gras, multipliez les aliments ci-dessous pour une peau plus lisse.

Agrumes et baies

La teneur élevée en vitamine C des agrumes, tels que les oranges et les baies, est en fait très bénéfique pour prévenir l'acné et les cicatrices. La vitamine C est connue comme un antioxydant qui fonctionne de plusieurs manières comme suit.

• Aide à apaiser la peau.
• Soutient le processus de guérison de la peau et des tissus endommagés dans la zone d'acné.
• Protège la peau des infections acnéiques.
• Aide à accélérer le collagène, ce qui est important pour la peau.

Épinards, chou frisé et carottes

Les trois types de légumes ci-dessus sont des légumes qui contiennent de la vitamine A qui est très nutritive pour maintenir une peau saine. La raison en est que la vitamine A peut favoriser une peau et des muqueuses saines.

En fait, les vitamines que l'on trouve dans les légumes à feuilles foncées aident également à augmenter le collagène dans le corps. Par conséquent, l'apport de vitamine A au besoin est assez important pour éviter l'acné.

Oméga 3

Comme vous le savez, le poisson est l'une des sources d'acides gras oméga-3 les plus faciles. Les poissons comme le saumon, le maquereau et le thon sont des types de poissons riches en oméga-3.

On pense que les acides gras oméga-3 aident à réduire l'inflammation et à favoriser une peau normale et saine. Outre le poisson, vous pouvez également prévenir l'acné en mangeant des noix, des graines de lin ou des graines de tournesol.

En cas de doute, consultez d'abord un médecin ou un nutritionniste pour ajuster un régime qui peut traiter la peau.

4. Sélectionnez les cosmétiques et soins de la peau selon le type de peau

Il n'est pas faux d'utiliser des produits de soin de la peau et de maquiller votre visage pour qu'il soit beau. Cependant, vous devez faire attention au contenu du produit utilisé comme clé pour prévenir l'acné. Comment?

• Choisissez des produits qui n'obstruent pas les pores (non comédogènes) et qui ne sont pas à base d'huile (sans huile).
• Évitez les produits contenant des colorants, des parfums et des conservateurs.
• Vérifiez toujours la date d'expiration des cosmétiques et soins de la peau .
• Stockez le produit dans un endroit où il n'est pas facilement contaminé par des bactéries.
• Nettoyez toujours les outils cosmétiques avec du savon et de l'eau pour éviter l'accumulation de bactéries.
• N'appliquez pas de poudre ou correcteur sur la peau lésée.
• Appliquez un médicament à base de gel pour couvrir la zone.

Non seulement pour prévenir l'acné, les méthodes ci-dessus peuvent également aider à éviter l'apparition de cicatrices d'acné si vous avez déjà ce problème de peau.

5. Bien gérer le stress

Même s'il n'a pas d'impact immédiat, le stress peut déclencher des poussées d'acné. Par exemple, le stress causé par le manque de sommeil augmente les niveaux de cortisol, l'hormone qui déclenche l'inflammation dans le corps. Cette condition risque d'endommager la structure et la fonction de la peau.

Par conséquent, contrôler le stress est un moyen d'éviter que l'acné ne se reproduise. Il existe plusieurs activités que vous pouvez faire pour gérer le stress, à savoir:

• dormir suffisamment,
• méditation ou relaxation avant le coucher en lisant ou en prenant un bain chaud, aussi bien
• faire une promenade ou faire un passe-temps.

Gérez votre stress en faisant de l'exercice régulièrement

Outre les trois méthodes ci-dessus, l'exercice régulier s'est également avéré efficace pour réduire les niveaux de stress et prévenir l'acné. Comment pas, l'exercice contribue à améliorer la circulation sanguine et aide à éliminer la saleté qui obstrue les pores.

N'oubliez pas que vous devez vous doucher immédiatement après l'exercice. Cela peut éviter le risque de boutons provenant de la sueur et des vêtements sales.

7. Maintenir la propreté des articles utilisés

Les articles, tels que les téléphones portables et les taies d'oreiller, sont ceux qui collent le plus souvent à la peau de votre visage. Des articles comme celui-ci peuvent également être un moyen de propager des germes. Si la surface de l'écran de votre téléphone portable ou de votre literie est sale, votre visage peut être infecté par des bactéries.

Nettoyer régulièrement les téléphones portables et les taies d'oreiller peut être un moyen efficace de prévenir l'acné.

Vous pouvez nettoyer n'importe quel téléphone portable de l'extérieur de la maison avec des lingettes humides antibactériennes. Pendant ce temps, les taies d'oreiller, les traversins et les draps sales doivent être changés toutes les quelques semaines pour éviter les boutons.

8. Protégez la peau du soleil

L'un des moyens les plus importants de prévenir l'acné est de l'utiliser avec diligence crème solaire ou un écran solaire chaque fois que vous sortez.

Vous voyez, la peau peut devenir enflammée et apparaître rougeâtre lorsqu'elle est exposée à la lumière directe du soleil. En fait, les rayons UV du soleil peuvent pénétrer les nuages ​​et les fenêtres.

Par conséquent, utilisez toujours un écran solaire à chaque fois que vous faites des activités, que ce soit chaud, nuageux ou pluvieux, afin que votre visage soit propre sans boutons. Voici quelques conseils pour protéger votre peau du soleil.

• Appliquez un écran solaire SPF au moins 20 minutes avant de quitter la maison.
• Répétez l'utilisation toutes les 2 heures tout au long de la journée.
• Portez des manches longues, des pantalons longs et un chapeau pour une prévention supplémentaire de l'acné.
• Limitez les activités au soleil pour maintenir une peau saine.

9. assurez-vous que les cheveux sont exempts de saleté

Saviez-vous que les résidus de shampoing, de revitalisant ou de vitamines capillaires qui ne sont pas éliminés de vos cheveux peuvent déclencher l'acné sur le front et l'acné sur le cuir chevelu?

Si vous êtes amateur de produits de soins capillaires, essayez de limiter les différents produits ci-dessous dans vos cheveux.

• Fragrance
• Pétrole
• Pommade ou gel capillaire

Certains des produits ci-dessus peuvent fermer les pores de la peau et irriter la peau lorsqu'ils touchent le visage. Par conséquent, assurez-vous de bien rincer vos cheveux pour éviter l'acné, en particulier sur la zone du visage.

9. Consultation avec un médecin

Si les différentes méthodes ci-dessus ne parviennent pas à prévenir l'acné, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Un dermatologue peut déterminer et vous aider à planifier les bons soins de la peau en fonction de vos besoins et de votre type de peau.

Dans la plupart des cas, l'acné qui aime apparaître même si vous suivez activement les conseils pour prévenir l'acné est en fait causée par un déséquilibre des hormones du corps.

Si tel est le cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments contre l'acné, tels que des pilules contraceptives pour les femmes. Cela vise à traiter l'acné tout en empêchant la croissance de nouveaux boutons et ne provoque pas de cicatrices difficiles à perdre.

En plus des pilules contraceptives, vous pouvez également recevoir des rétinoïdes ou des antibiotiques pour l'acné, comme la clindamycine.

Par conséquent, il est important de consulter un médecin afin qu'il puisse vous aider à traiter la peau acnéique et éviter que ce problème ne se reproduise.

Gardez à l'esprit que même le traitement par un médecin prend beaucoup de temps. Par conséquent, vous devez être patient et cohérent lorsque vous essayez de suivre la façon de traiter votre visage afin de ne pas avoir d'acné.