C'est la différence entre se sentir naturellement seul et être déprimé

La solitude a été ressentie par presque tous les humains. Cette forme d'émotion peut également être le signe de graves problèmes psychiatriques tels que la dépression. Cependant, vous devez savoir que la solitude n'indique pas toujours une dépression. Il y a une solitude qui est naturelle pour tout le monde, il y a aussi une solitude qui marque la dépression. Alors, quelle est la différence entre se sentir naturellement seul et seul, ce qui est un signe de dépression? Découvrez-le ci-dessous.

En fait, à quoi ressemble la solitude?

La solitude est une condition dans laquelle une personne se sent vide, seule et indésirable. Les experts conviennent que la solitude est un état mental et non physique. Beaucoup de gens se sentent seuls même s'ils sont dans une foule ou au milieu des personnes les plus proches d'eux.

Par exemple, un nouvel étudiant qui se sent seul même s'il est entouré de pairs sur le campus. Les personnes seules ont tendance à se sentir isolées dans une foule. Les personnes seules ont souvent soif de contact avec d'autres humains, mais un état d'esprit chaotique rend plus difficile la création de liens avec d'autres personnes.

Basé sur une recherche menée par le Dr. John Cacioppo, psychologue à l'Université de Chicago aux États-Unis, la solitude est étroitement liée à la génétique. En dehors de cela, l'exclusion, le divorce et la mort des personnes les plus proches sont également des causes courantes de solitude. La solitude est également associée à des facteurs internes d'une personne, comme se mépriser en raison de l'insécurité. Les personnes qui ont moins confiance en elles pensent qu'elles ne méritent pas l'attention des autres. Cette condition peut amener une personne à se sentir seule ou isolée.

Quelle est la différence entre se sentir naturellement seul et seul à cause de la dépression?

La solitude est parfois isolée, mais il n'est pas rare d'être le signe de certains problèmes de santé mentale. La solitude normale n'est généralement pas un problème qui doit être traité spécifiquement. Pendant ce temps, la solitude qui conduit à la dépression nécessite un traitement immédiat afin qu'elle n'entraîne pas une condition plus grave. Par conséquent, il est important de comprendre les différences fondamentales entre la solitude naturelle et la solitude associée à la dépression.

La solitude normale est généralement subjective et n'a pas certains indicateurs pour être classée comme solitaire. En effet, les causes et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre.

Alors que la solitude due à la dépression est généralement plus compliquée car elle ne se sent pas seulement seule, cette solitude est généralement accompagnée de symptômes dépressifs en général. Pour pouvoir voir la différence de solitude entre les deux cas, voici quelques symptômes courants de dépression, à savoir:

• Se sentir sans valeur et ignoré par quiconque. Vous pouvez penser que la vie que vous vivez est très mauvaise. Vous pensez toujours aux échecs et aux pertes survenus dans la vie.
• Désespéré. Vous serez une personne très pessimiste et croirez que rien de bon ne vous arrivera.
• Agitation excessive. Le poids de la charge auquel vous pensez vous fera sentir excessivement agité hors de votre contrôle.
• Pas intéressé à faire quoi que ce soit. Les passe-temps ou les activités que vous aimiez auparavant peuvent ne plus vous intéresser. En fait, cela a également un impact sur votre vie sexuelle et votre partenaire. Lorsqu'une personne se sent déprimée, son désir sexuel peut chuter considérablement.
• N'a pas de passion. Vous pouvez vous retrouver très fatigué et découragé. Cette condition conduit généralement à la négligence des devoirs et du travail quotidien.
• Difficulté de concentration. Vous aurez généralement du mal à vous concentrer, même pour des choses insignifiantes. Par exemple, regarder la télévision ou lire les actualités sur Internet.
• Changements dans les habitudes de sommeil. Les personnes qui présentent des symptômes dépressifs subissent généralement des changements dans les heures de sommeil. De temps en temps, vous pouvez vous réveiller trop tôt, mais d'autres fois, vous risquez de souffrir d'insomnie et de ne pas pouvoir dormir toute la nuit. Il est également possible que vous dormez plus longtemps que d'habitude.
• Changement d'appétit. Non seulement le sommeil change, mais votre appétit s'avère généralement irrégulier. Parfois, vous avez toujours faim, mais cela peut aussi être l'inverse, vous n'avez pas du tout faim. Par conséquent, la dépression entraîne généralement un gain ou une perte de poids drastique chez une personne.
• Maux et douleurs. La dépression peut entraîner plusieurs problèmes de santé tels que des maux de tête, des crampes d'estomac, des maux d'estomac ou d'autres problèmes digestifs.

Distinguer la solitude normale de la solitude induite par la dépression peut vous aider à choisir les bonnes solutions et traitements, que ce soit pour vous ou vos proches.