Les dangers de boire du café et des boissons énergisantes en même temps

Lorsque votre corps est fatigué et somnolent, vous déciderez peut-être de faire du café ou d'acheter des boissons énergisantes. Les deux ont le même effet, à savoir la reconstruction de l'endurance. Cependant, il y a des dangers qui guettent si le café et les boissons énergisantes sont bu ensemble. N'importe quoi?

Les dangers de boire du café et des boissons énergisantes en même temps

Le café et les boissons énergisantes peuvent tous deux augmenter votre endurance. Cependant, ne vous trompez pas. Si le café et les boissons énergisantes sont bu ensemble, il y a en fait des effets néfastes qui nuisent au corps.

Le café est connu pour sa teneur en caféine, tout comme les boissons énergisantes. C'est juste que les deux ont une teneur en caféine différente. Selon la Cleveland Clinic, une tasse de café contient environ 100 à 200 mg de caféine. Alors que les boissons énergisantes peuvent dépasser 200 mg par portion.

Après une heure de café ou de boissons énergisantes, les niveaux de caféine augmenteront et dureront 4 à 6 heures. Si elle est consommée correctement, la caféine peut augmenter la vigilance. À l'inverse, boire du café et des boissons énergisantes en même temps sera nocif.

Eh bien, boire les deux à la fois augmente la consommation de caféine dans le corps. Au lieu de fournir des avantages, une surdose de caféine est ce qui se passe. Les effets bénins de cette maladie sont des palpitations, des tremblements, de l'agitation, des brûlures d'estomac et de la diarrhée.

Dans les cas plus graves, une surdose de caféine peut mettre la vie en danger. L'un d'eux est arrivé à Davis Cripe, un étudiant de la South Carolina School.

Il est mort d'insuffisance cardiaque 2 heures après avoir bu latté des restaurants de restauration rapide et des boissons énergisantes.

L'équipe médico-légale a déclaré que l'élève avait un excès de caféine, provoquant des arythmies cardiaques (le cœur a cessé de battre).

Une étude publiée dans Journal international des sciences de la santé les boissons énergisantes rapportées contiennent des substances ergogéniques - augmentent l'endurance d'une personne. L'effet de cette substance peut affecter les performances du cœur.

Si le café et les boissons énergisantes sont bu ensemble, le corps ressentira un plus grand effet ergogène. En conséquence, la fréquence cardiaque augmentera et la pression artérielle dans les artères augmentera.

Un autre effet de boire du café et des boissons énergisantes en même temps

En plus de provoquer des arythmies cardiaques, les dangers de boire du café et des boissons énergisantes en même temps comprennent:

• Ischémie cardiaque (rétrécissement des artères cardiaques)
• Crises et hallucinations
• Dégradation musculaire (rhabdomyolyse)

Lorsque cette condition se produit, il n'y a pas d'antidote spécifique qui peut traiter l'excès de caféine. Cependant, le médecin vous donnera des médicaments pour réduire les symptômes, tels que des benzodiazépines pour les convulsions bêta-bloquants ou antiarythmiques pour traiter le dysfonctionnement cardiaque.

Qu'est-ce qu'une consommation sûre de caféine?

Pour éviter les dangers de boire du café et des boissons énergisantes en même temps, vous devez connaître les limites de sécurité de la caféine qui pénètrent dans le corps.

En une journée, 400 mg de caféine sont suffisamment sûrs pour la plupart des adultes en bonne santé. Si estimé, cela équivaut à 3 à 4 tasses de café, 10 canettes de soda ou 2 canettes de boissons énergisantes par jour.

Cependant, les mesures mentionnées ne sont pas des mesures définitives et fixes. Vous devriez toujours lire la quantité de caféine dans votre boisson. Limitez également la consommation de café, de chocolat, de thé, de boissons énergisantes et de sodas.

La raison en est, divers types de café, tels que Expresso , cappuccino , latté , et d'autres boissons ont une teneur en caféine différente. Évitez également de boire des boissons contenant de la caféine avec d'autres substances, comme de l'alcool.

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