L'ablutophobie est un type unique de phobie, qu'est-ce que c'est?

Peut-être avez-vous souvent entendu parler de personnes ayant une phobie de l'obscurité ou une phobie des hauteurs. C'est juste arrivé, peut-être parce que les conditions sombres et l'altitude pourraient menacer leur vie. Mais saviez-vous qu'il y a des gens qui ont la phobie de prendre une douche et de se nettoyer?

L'ablutophobie est la phobie de la peur du bain

L'ablutophobie est une phobie qui fait peur à une personne de se doucher, de se laver ou de se nettoyer. Cette condition peut survenir chez les enfants ou les adultes et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

Les personnes atteintes de cette phobie savent que leur peur est déraisonnable, mais elles ont également du mal à la surmonter. Au contraire, ils essaient très fort d'éviter ce qui leur fait peur. Par exemple, éviter l'eau, le savon ou même la salle de bain.

Quels sont les symptômes de l'ablutophobie?

L'ablutophobie est une phobie qui présente les mêmes symptômes que la plupart des autres phobies et qui peut apparaître lorsqu'elle est exposée à l'eau, au savon et aux salles de bain. Même en imaginant une douche ou en se lavant le visage, les personnes atteintes d'ablutophobie peuvent ressentir:

• Peur et anxiété
• Crise de panique
• En fait, évitez de vous baigner ou de vous laver pour éviter la peur et l'anxiété
• Transpiration
• Le cœur bat vite
• Difficulté à respirer
• Les enfants peuvent ne pas vouloir être loin de leurs parents, pleurer et même avoir des crises de colère

Qu'est-ce qui l'a causé?

L'ablutophobie est une phobie dont la cause n'est pas élucidée. Cependant, les causes courantes de cette phobie appartiennent généralement à l'une des trois catégories suivantes:

• Expériences négatives. Avoir vécu une sorte d'expérience traumatisante qui impliquait de prendre une douche ou de se laver.
• La génétique. Vous êtes susceptible de souffrir d'ablutophobie si l'un de vos parents en est atteint.
• Modifications de la fonction cérébrale. Peut être causé par une blessure, une augmentation de l'âge et d'autres choses.

Complications de l'ablutophobie

Les personnes qui évitent de prendre une douche à cause de l'ablutophobie peuvent avoir des ennuis au travail ou à l'école. Il est même possible qu'une personne atteinte d'ablutophobie devienne isolée socialement et finisse par devenir déprimée.

Les enfants atteints d'ablutophobie peuvent également être à risque intimidation qui sont plus grands, d'autant plus qu'ils approchent de leur adolescence. De plus, il est possible pour les personnes atteintes d'ablutophobie d'essayer de surmonter leurs peurs en consommant de la drogue ou de l'alcool.

Comment faire face à l'ablutophobie?

Souvent, l'ablutophobie n'est pas traitée parce que les personnes qui en sont atteintes pensent qu'il n'y a pas de remède. Cependant, il existe en fait des traitements assez efficaces pour surmonter leur peur de se baigner. Que sont-ils?

Le premier type de traitement est la psychothérapie. La psychothérapie est un traitement qui utilise la thérapie d'exposition et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette thérapie d'exposition, plus tard, vous êtes confronté à votre propre peur de prendre un bain ou de vous laver. Pendant ce temps, vous apprendrez également à gérer vos sentiments et vos angoisses de façon récurrente.

Pendant ce temps, la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC peut être combinée avec la thérapie d'exposition. Lorsque vous rencontrez une douche, vous apprendrez une technique qui peut vous aider à changer votre vision du bain tout en réduisant votre anxiété et votre peur.

La psychothérapie est généralement la plus efficace dans le traitement de l'ablutophobie. Cependant, dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réduire votre peur et votre anxiété.

Les médicaments sont généralement utilisés comme traitement à court terme avec une psychothérapie. Les médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter l'ablutophobie comprennent les bêtabloquants et les sédatifs.

Outre l'utilisation de la thérapie, votre médecin peut également recommander des changements de mode de vie ou des traitements à domicile. Ces traitements peuvent inclure:

• Exercices de calme et de pleine conscience comme la méditation
• Faire des techniques de relaxation, comme le yoga et la respiration profonde
• Augmenter l'activité physique qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété comme l'exercice