Le meilleur menu alimentaire de 6 mois pour la croissance et le développement de bébé

Vers l'âge de 6 mois, votre bébé peut commencer à être initié aux premiers aliments solides comme apport nutritionnel pour les enfants. C'est le moment pour les parents de réfléchir aux meilleurs aliments complémentaires (aliments complémentaires) à donner aux bébés âgés de 6 mois.

Pour ceux d'entre vous qui ne savent pas quoi cuisiner, jetons un coup d'œil à l'inspiration de cette idée de menu d'aliments solides pour bébés de 6 mois. Vous pouvez également trouver un guide complet sur la façon de donner vos premiers aliments solides.

Quels types d'aliments sont bons pour les bébés?

Source: Colourbox

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) souligne que les aliments complémentaires ou les aliments complémentaires pour bébés peuvent être introduits à l'âge de 6 mois. Pourquoi donc?

À 6 mois, les bébés montrent généralement des signes d'alimentation complémentaire solide. Le moment de l'introduction des aliments complémentaires est important car il peut affecter la santé du bébé à l'avenir.

On dit que la fourniture d'aliments complémentaires pendant 6 mois réussit si elle permet de répondre aux besoins nutritionnels des bébés. En outre, les aliments complémentaires devraient également aider à entraîner les bébés à avaler correctement (sans s'étouffer) et à ne pas dépasser la capacité de travail du système digestif.

Selon l'Association indonésienne des pédiatres (IDAI), les bébés qui apprennent à manger pour la première fois devraient recevoir une texture alimentaire filtrée (purée) et augmente progressivement pour être écrasé (en purée).

Alors, essayez de présenter une variété de menus complémentaires qui sont filtrés, écrasés et lisses pour qu'il soit facile à manger pendant 6 mois.

Habituez-vous également à mettre en œuvre le programme d'alimentation d'un bébé régulièrement tous les jours. Ce n'est qu'à mesure que le bébé grandit que vous pouvez commencer à modifier lentement la texture.

Habituellement, à l'âge de 9 à 11 mois, la texture de la nourriture pour bébé est devenue finement hachée (haché), haché grossièrement (haché), et nourriture à manger avec les doigts de bébé.

Inspiration pour la liste du menu des aliments solides pour bébés

Faire de la nourriture pour bébé n'est en fait pas très différent du moment où la mère prépare la nourriture pour les autres membres de la famille.

C'est juste que vous devriez accorder plus d'attention à la texture et au choix des aliments transformés, car la capacité alimentaire de votre tout-petit n'est pas encore parfaite.

Inutile de vous tromper lorsque vous fournissez des aliments complémentaires aux bébés. Cependant, assurez-vous de proposer un menu complémentaire mixte et non des aliments solides uniques pour les bébés.

Voici une aide-mémoire pour un menu d'aliments complémentaires (aliments complémentaires) pour les bébés de 6 à 23 mois:

Menu d'aliments solides pour bébés de 6 à 8 mois

Voici quelques types de recettes de menus d'aliments complémentaires (MPASI) que vous pouvez choisir pour les bébés âgés de 6 à 8 mois:

1. Riz avec une équipe mixte de feuilles de moutarde et de poulet

Tout d'abord, faites une fine bouillie de riz blanc. Ajouter les feuilles de moutarde bouillies, une pincée de sel et 2 cuillères à soupe de poulet râpé, mélangées jusqu'à consistance lisse.

Faites cuire la recette des aliments complémentaires pour ce lait maternel de 6 mois jusqu'à ébullition.

2. Équipe Nasi avec ragoût de bœuf aux carottes et pommes de terre

Dans le cadre des étapes de réalisation d'une recette de menu alimentaire complémentaire pour bébé pendant 6 mois, la première chose à faire est de faire bouillir le bœuf.

Faites bouillir le bœuf jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis ajoutez des légumes pour les bébés comme les carottes et les pommes de terre pour apporter des nutriments, y compris des vitamines pour les bébés.

Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés, bouillir et cuit, puis ajouter des épices telles que le sel, le sucre ou le micin au goût.

Faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il ait une texture douce tout en écrasant la soupe de viande et de légumes, puis mélangez les deux.

Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur ou robot culinaire jusqu'à ce qu'il prenne une texture douce ou selon la capacité du bébé à s'alimenter.

3. Riz mélangé avec du tofu et de la chicorée

Pour faire ce menu, faites bouillir le tofu et la chicorée jusqu'à ce qu'ils soient cuits pendant la cuisson du riz jusqu'à ce qu'il produise une texture douce dans le cadre de la préparation de la recette d'aliments solides pour bébés de 6 mois.

Ensuite, mettez le tofu et le chou dans un mixeur ou robot culinaire , puis mélanger avec du riz pour produire un menu alimentaire complémentaire pour ASI (MPASI).

Menu d'aliments solides pour bébés de 9 à 11 mois

Menu alimentaire complémentaire (MPASI) que vous pouvez servir pour les bébés âgés de 9 à 11 mois, tels que:

1. Purée de pommes de terre avec brocoli et bacon

Contrairement au menu des aliments solides pour les âges de 6 mois à 8 mois, la texture des aliments pour bébés à l'âge de 9 à 11 mois s'est généralement considérablement améliorée par rapport à l'âge précédent.

Ainsi, vous pouvez commencer à donner aux bébés des aliments solides avec une texture légèrement grossière comme hachée, mais toujours faciles à manger pour les bébés.

Essayez de faire de la purée de pommes de terre avec du bacon et du brocoli pour compléter leurs besoins nutritionnels.

La façon de le faire est de faire cuire à la vapeur les pommes de terre, le brocoli et le bacon jusqu'à ce qu'ils soient cuits, puis de les écraser avec une purée ou une fourchette.

Ensuite, faites sauter la margarine et l'ail en ajoutant l'œuf et le lait au goût. Ajouter les ingrédients broyés et le fromage râpé.

2. Soupe de légumes aux haricots rouges avec de la viande

Initiez également votre tout-petit aux recettes de menus complémentaires (MPASI) à base de noix dès son plus jeune âge, même dès l'âge de 6 mois.

Cependant, assurez-vous de l'avoir traité jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse afin de ne pas étouffer le bébé en mangeant.

Préparez d'abord la soupe aux haricots rouges en faisant sauter les oignons et le céleri pendant la cuisson du riz jusqu'à ce qu'il ait la bonne texture pour le bébé.

Ensuite, portez l'eau et la viande à ébullition, puis ajoutez les haricots rouges et les carottes puis attendez que tout cuit.

Ajoutez ensuite les oignons et le céleri sautés et faites cuire à nouveau jusqu'à cuisson complète.

Mélanger le riz, la soupe aux haricots rouges, la viande et les légumes dans un mélangeur et robot culinaire puis réduire en purée jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée pour votre bébé.

Menu alimentaire complémentaire pour les bébés de 6 à 11 mois

Source: Café Mel's Kitchen

Voici un exemple de recette de menu pour les aliments complémentaires pour l'allaitement ou les aliments complémentaires pour les bébés de 6 mois à 23 mois:

1. Purée Mangue

Réduisez les fruits en purée robot culinaire ou un mixeur. Assurez-vous de le réduire en purée jusqu'à ce que la texture du menu MPASI soit comme de la bouillie.

Vous pouvez offrir des fruits comme collation ou comme collation pour bébé. C'est juste que le fruit donné ne doit pas être sous forme de petits ou gros morceaux si le bébé a 6 à 8 mois.

Tout comme les repas du matin, du déjeuner et du soir du bébé, vous devez mélanger ou écraser les fruits jusqu'à ce qu'ils aient une texture crémeuse (purée).

Pendant ce temps, si le bébé a déjà 9 mois et plus, vous pouvez donner des fruits de la taille d'un doigt de bébé.

2. Biscuits

Réduisez les biscuits en purée robot culinaire ou mélanger jusqu'à ce que la texture soit lisse comme de la bouillie. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un peu d'eau.

3. Chaudrée de pommes de terre et de maïs

Vous pouvez préparer des aliments complémentaires pour les bébés âgés de 6 à 23 mois en faisant sauter des oignons jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, puis en ajoutant du bouillon, du maïs et des pommes de terre.

Quand il bout, ajoutez le lait, puis mélangez jusqu'à consistance lisse dans le cadre de la recette pour servir les aliments solides pour les bébés de 6 mois à 23 mois.

Vous pouvez ajuster la texture de la soupe à la crème de pommes de terre et de maïs en fonction de l'âge et de la capacité du bébé à manger.

Est-il nécessaire de fournir un seul aliment complémentaire aux bébés?

Le menu MPASI unique est un aliment solide complémentaire à l'allaitement qui consiste en un seul type d'aliment.

Voici un exemple, par exemple, un bébé reçoit de la bouillie de riz en continu pendant 14 jours ou environ deux semaines.

En d'autres termes, chaque jour, le bébé ne mange qu'un seul aliment sans l'ajout d'autres types d'aliments.

De même, lorsque vous souhaitez donner de la pulpe de banane, cela signifie que le bébé ne mange que des bananes sans être accompagné d'autres types de fruits.

Cette méthode consistant à donner un seul menu MPASI aux bébés vise à voir comment le bébé réagit aux nouveaux aliments depuis 6 mois.

En bref, s'il s'avère que le bébé a de la diarrhée, de la constipation ou des allergies après avoir mangé l'un de ces aliments, cela peut être plus facilement détecté que lorsque le bébé mange une variété d'aliments.

En fait, le contenu nutritionnel des aliments complémentaires donnés aux bébés doit être suffisant pour les besoins de leur corps afin qu'ils puissent favoriser le processus de croissance et de développement.

Sur son site Web, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) déclare que ce que l'on entend par «suffisamment» dans les aliments solides est la quantité (portion), la fréquence de distribution, la consistance des aliments et les variations du type d'aliment.

Tous ces éléments doivent être suffisants dans le menu MPASI pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé tout en maintenant l'allaitement.

En fait, l'OMS n'indique pas clairement que le menu MPASI donné aux bébés à partir de 6 mois devrait être un menu unique ou non.

Cependant, il est important de savoir que l'OMS recommande fortement que les aliments complémentaires pour nourrissons depuis 6 mois se composent d'une variété de sources alimentaires.

En effet, un type d'aliment ne suffit pas pour répondre aux besoins nutritionnels quotidiens croissants des bébés.

Dans ce cas, un seul menu MPASI n'enrichit pas l'apport alimentaire du bébé, mais limite plutôt le choix des aliments et des nutriments.

Si l'objectif est de savoir si le bébé a une certaine allergie alimentaire, vous devez tout de même proposer un menu complémentaire varié à partir de 6 mois.

Ce n'est qu'alors que vous pourrez savoir si votre enfant est allergique à certains types d'aliments ou non.

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