Table des matières:
- Définition du SSPT
- Qu'est-ce que le SSPT (trouble de stress post-traumatique)?
- 2. Consommation de drogues
- Remèdes à la maison pour le SSPT
Définition du SSPT
Qu'est-ce que le SSPT (trouble de stress post-traumatique)?
Cette thérapie psychologique peut vous aider à gérer des situations et des souvenirs qui ont eu des effets traumatisants de manière sûre et inoffensive. Cela vous rendra plus efficace dans la gestion des causes traumatiques du SSPT.
Cette thérapie peut également être effectuée à l'aide d'un programme réalité virtuelle ce qui vous fait ressentir à nouveau l'atmosphère ou la condition qui a causé le traumatisme et vous entraîner constamment à y faire face.
2. Consommation de drogues
Plusieurs types de médicaments peuvent également vous aider à gérer les symptômes du SSPT et faciliter le processus thérapeutique. Entre autres:
- Médicaments antidépresseurs.
- Médicaments anti-anxiété.
- Prazosin, un médicament considéré comme efficace pour réduire les cauchemars.
Remèdes à la maison pour le SSPT
Remèdes maison et mode de vie qui peuvent aider à faire face trouble de stress post-traumatique (SSPT) sont:
- Suivez le plan de traitement et soyez patient.
- Apprenez le SSPT afin de mieux comprendre ce que vous ressentez, puis préparez des stratégies pour réagir efficacement.
- Reposez-vous suffisamment, mangez sainement, faites de l'exercice et prenez le temps de vous détendre.
- N'abusez pas d'alcool ou de drogues qui causent plus de problèmes et empêchent une véritable guérison.
Si vous avez des questions, consultez votre médecin pour la meilleure solution à votre problème.
