Comment calculer les cycles menstruels réguliers et irréguliers chaque mois

Chaque femme en âge de procréer aura ses règles au moins une fois par mois. Cependant, toutes les femmes ne peuvent pas prédire l'arrivée de leurs invités mensuels. Même si vous savez à l'avance exactement quand vos règles commencent, vous vous rendrez compte plus rapidement qu'à tout moment vous êtes en retard pour vos règles. Cela sera non seulement utile si vous prévoyez une grossesse, mais aussi pour détecter d'éventuels problèmes de santé. Alors, comment calculez-vous le cycle menstruel correct?

Qu'entend-on par cycle menstruel?

Une période menstruelle dure en moyenne de trois à sept jours. Eh bien, ce que l'on entend par cycle menstruel, c'est l'intervalle de temps entre le premier jour de la menstruation et le premier jour de la menstruation du mois suivant.

En règle générale, un cycle menstruel normal se produit une fois tous les 28 jours, bien que certains 21 à 35 jours. Vos règles sont toujours considérées comme normales si elles surviennent n'importe où entre ces heures. Alors, à quoi ressemble votre cycle, est-il normal ou irrégulier? Découvrez-le ci-dessous ici.

Comment calculer le bon cycle menstruel

Comment calculer votre cycle menstruel comme ceci: À partir du premier jour où votre sang menstruel sort ce mois-ci. Cela signifie que les taches brunes ou les taches qui apparaissent généralement quelques jours avant vos règles ne sont pas incluses dans votre cycle menstruel.

Par exemple, le premier jour de vos règles de ce mois tombe le 15 août, n'oubliez pas de le marquer sur le calendrier. Ensuite, attendez la fin de vos règles. Lorsque le mois suivant vous avez à nouveau vos règles, notez à nouveau la date, par exemple le 12 septembre. C'est le début de votre nouveau cycle menstruel.

Ensuite, calculez l'intervalle de temps entre le premier jour de vos règles précédentes (15e) et la veille de vos prochaines règles (11 septembre). Ne comptez pas avant le 12 car ce jour-là, vous avez à nouveau vos règles, donc cela comptera pour le prochain cycle menstruel.

Après comptage, du 15 août au 11 septembre, il y a 28 jours d'intervalle. Cette distance de jours montre votre cycle menstruel, qui est une fois tous les 28 jours.

Alors, comment calculez-vous les cycles menstruels irréguliers?

Pour ceux d'entre vous qui ont des cycles menstruels irréguliers, vous ne savez peut-être pas comment calculer votre cycle menstruel. Par exemple, votre cycle menstruel ce mois-ci est tous les 30 jours, mais le cycle suivant s'avère être plus rapide tous les 25 jours, voire plus pendant 35 jours.

En fait, la façon de calculer les cycles menstruels réguliers et irréguliers est toujours la même. La clé reste de calculer l'intervalle de temps entre le premier jour de vos règles ce mois-ci et la veille de vos prochaines règles.

La différence est que ceux d'entre vous qui ont des menstruations irrégulières sont invités à enregistrer leur cycle menstruel au moins six mois consécutifs, puis à partager la moyenne. Eh bien, les résultats que vous obtenez sont ceux de vos repères de cycle menstruel.

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